Susan Boyle, l’impeccabile cantante, ha fatto notizia con la sua straordinaria trasformazione nella perdita di peso. Ha perso ben 50 libbre! Inutile dire che sembra più snella e più sana che mai. Boyle è apparsa per la prima volta in televisione nel 2009 quando era una concorrente di L’Inghilterra ha Talento. La sua voce non solo ha impressionato i tre giudici, ma ha anche toccato all’istante migliaia di cuori. Oggi è una cantante di fama mondiale, ha pubblicato 7 album e il suo patrimonio netto stimato è di circa 35 milioni di dollari. Continua a leggere per avere un quadro completo di come tutto è iniziato e di come Susan Boyle ha perso peso. Scorrere verso l’alto!
Chi è Susan Boyle?
Susan Boyle è una cantante scozzese nata il 1 aprile 1961. Cantante per tutta la vita, è stata scoperta nel 2009 quando ha fatto un provino per L’Inghilterra ha Talento. Ha cantato “I Dreamed A Dream” da i Miserabili. Nel novembre 2009, ha pubblicato il suo primo album, che è diventato l’album di debutto più venduto di tutti i tempi nel Regno Unito. L’album è anche in cima alla classifica Billboard 200 per sei settimane di fila, e Boyle ha guadagnato 5 milioni di sterline! Ma cosa l’ha spinta a perdere peso? Scopri di seguito.
Perché Susan Boyle ha perso peso?
Susan Boyle aveva lottato con il suo peso fin dall’infanzia. In effetti, era regolarmente vittima di bullismo per il suo sovrappeso e per il suo aspetto. Tuttavia, è stato solo dopo che le è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 nel 2012 che ha deciso di iniziare a vivere una vita sana.
Il diabete impedisce alle cellule di assorbire il glucosio e di convertirlo in energia utilizzabile. Succede sia quando le cellule diventano resistenti all’insulina (l’ormone che stimola l’assorbimento del glucosio dal flusso sanguigno da parte delle cellule), sia quando il corpo non riesce a produrre abbastanza insulina. Ciò si traduce in un picco dei livelli di glucosio nel sangue, che rende il corpo ancora più resistente all’insulina. Fisiologicamente, i pazienti con diabete hanno spesso fame poiché le cellule non possono rilevare lo zucchero (anche se è lì!) per produrre energia. Le persone con diabete soffrono anche di letargia, depressione e ipertensione.
Dopo che Susan Boyle è stata dichiarata diabetica dai suoi medici, era giunto il momento per lei di prendere sul serio la sua salute, poiché la perdita di peso era un aspetto importante di quella decisione. Scopriamo quali passi ha compiuto per vivere una vita sana e migliore.
In che modo Susan Boyle ha perso peso?
Susan Boyle ha perso peso seguendo questi tre passaggi:
- Rimuovi lo zucchero
- Allenamento
- Prendi gli integratori di Garcinia Cambogia
Vediamo come è riuscita ad adattare questi passaggi apparentemente facili nel suo stile di vita per perdere peso.
1. Rimuovere lo zucchero
Non appena a Susan Boyle è stato diagnosticato il diabete di tipo 2, i suoi medici le hanno chiesto di eliminare lo zucchero dalla sua dieta. Quando sei diabetico, il tuo corpo produce meno insulina o le tue cellule diventano resistenti ad essa. Questo fa sì che lo zucchero nel tuo corpo rimanga inutilizzato. Questo zucchero inutilizzato viene immagazzinato nel corpo come grasso e deteriora ulteriormente il metabolismo del corpo. In un’intervista a Lo specchio, Boyle ha detto: “Ho bisogno di smettere di mangiare dolci e torte. È la rovina della mia vita”. Per rimuovere lo zucchero dalla sua dieta, ha dovuto evitare i seguenti cibi e bevande.
Zuccheri da evitare
- Bevande zuccherate come succhi di frutta/verdura confezionati, frappè, bevande energetiche e bibite gassate
- Alimenti trasformati
- Dolcificanti raffinati o artificiali
- Cereali da colazione
- Torte, pasticcini, gelati e caramelle
- Alcol
- Condimenti per insalata, ketchup e salse acquistati in negozio
Ecco cosa le è stato permesso di mangiare.
Zuccheri da mangiare
- Frutta e succhi di frutta: Contengono zuccheri naturali con fibre alimentari, vitamine e minerali, che fanno bene alla salute, alla digestione e alla pelle.
- Verdure: Le verdure hanno buoni carboidrati (i carboidrati sono scomposti in zucchero) che aiutano una migliore digestione e aiutano a eliminare le tossine dal colon.
- Zucchero Di Canna O Zucchero Di Canna Scuro: Lo zucchero di canna e/o lo zucchero di canna scuro è meno lavorato e più sano dello zucchero raffinato e dello zucchero artificiale.
Oltre a questo, le è stato permesso di consumare una buona quantità di proteine e grassi sani presenti nelle noci e nei semi per bilanciare la sua dieta. Ma solo tagliare lo zucchero non funziona. Ecco la seconda cosa che ha fatto per perdere la ciccia.
2. Allenamento
L’esercizio fisico è essenziale per la perdita di peso e una buona salute. Susan Boyle sapeva che l’esercizio l’avrebbe aiutata a liberarsi rapidamente della ciccia, il che, a sua volta, avrebbe potuto aiutare a combattere il diabete. Ha iniziato a camminare per 2 miglia ogni giorno. Camminare è un esercizio a basso impatto che è facile per le articolazioni. Può anche aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue (1). Questo riduce l’effetto del diabete sul corpo. All’epoca Boyle aveva circa 50 anni ed era importante non ferirsi le ginocchia durante l’allenamento. Quindi, camminare era l’unico modo in cui poteva iniziare a bruciare il grasso.
3. Prendi l’integratore di Garcinia Cambogia
La Garcinia Cambogia è un frutto tropicale e aspro che cresce nel sud-est asiatico. La polpa di questo frutto viene essiccata e utilizzata negli alimenti per aggiungere un sapore piccante (molto simile al tamarindo). Recentemente, ha iniziato a essere utilizzato come integratore per la perdita di peso. Funziona sopprimendo l’appetito, bruciando i grassi migliorando il metabolismo e aumentando l’umore.
Recentemente, a Boyle è stata diagnosticata la sindrome di Asperger che si è sviluppata a causa della mancanza di apporto di ossigeno al cervello quando era piccola. A causa delle sue condizioni, ha smesso di andare in tournée nel 2015. Tuttavia, ciò non le ha impedito di cantare o di prendersi cura della sua salute. Puoi anche iniziare a prenderti cura della tua salute oggi e la perdita di peso avverrà da sola. Elimina le tue cattive abitudini di vita e presto inizierai a brillare!
Il viaggio di Susan Boyle verso la celebrità e la perdita di peso è fonte di ispirazione per molti di noi. Dimostra che se sei disposto a prenderti cura di te stesso, puoi fare qualsiasi cosa. Quindi, inizia a prenderti cura della tua salute e perdi rapidamente i chili di troppo inutili. Saluti!
