Kajol, una delle star più famose dell’industria cinematografica hindi, ha preso d’assalto i media con il suo nuovo look snello e sexy! Questa madre di due bambini ha perso la ciccia da bambino in un lampo per emergere come uno dei candidati più forti per un film di ritorno! La mamma di Nysa e Yug ora condividerà lo spazio sullo schermo con gli attori più hot di oggi. Questa splendida attrice darà agli attori di oggi un complesso? Scommetti! Questa stella di talento darà a qualsiasi attrice di Bollywood una corsa per i suoi soldi.
Kajol è diventato un simbolo di bellezza e grazia tra le donne sposate. Non solo ordina molto bene il proprio dominio, con un marito e due bambini piccoli, la star fa pubblicità divertenti e trova il tempo per se stessa! C’è molto di più di quanto sembri con questa attrice e l’occhio non manca! Il volto di un prodotto cosmetico internazionale, Kajol ha entusiasmato il suo pubblico e i media con un corpo in forma e sano e un viso bello e chiaro.
Ecco uno sguardo al mantra del fitness di questa bellezza:
Rivelati i segreti della perdita di peso di Kajol!
L’attrice ha perso una gran quantità di peso in un arco di tempo relativamente breve di sei mesi dopo la nascita del suo secondo figlio, Yug. Secondo il marito Ajay Devgn e gli amici intimi, l’attrice segue un rigido regime di fitness con una dieta estremamente sana.
Il suo consulente personale per la salute e istruttore di fitness, Shereveer Vakil, inizialmente allenatore del marito Devgn, ora sta lavorando con Kajol per migliorare la sua resistenza, aumentare il metabolismo e mantenere un peso e un fisico sani per il suo tipo di corpo.
Una mente che è fatta:
L’eccellente fisico di Kajol affonda le radici nella sua mentalità. L’attrice sapeva, anche quando era incinta, di voler perdere il grasso rapidamente dopo la nascita di suo figlio. Lei paragona il mantenersi in forma alla pratica di un’abilità. Aumentare di peso, dice, è come perdere un’abilità. Vuoi rimanere in forma, rimanere in salute e tornare a praticare quell’abilità il prima possibile. È una persona estremamente forte con una determinazione d’acciaio a rimettersi in forma. E questo le ha fatto vincere metà della battaglia.
Piccoli passi:
Una qualità che ha definito la signora Devgn sia come individuo che come attrice è la sua visione realistica e pratica della vita. L’attrice si pone obiettivi realizzabili che sa di potersi impegnare e raggiunge. Kajol ha adottato lo stesso approccio per perdere peso: disciplina e aspettative realistiche. Come suo figlio, la star ha iniziato a piccoli passi. Ha iniziato a gattonare per casa e lei ha fatto il primo passo verso la perdita di peso. Con il passare delle settimane, Kajol aumentava lentamente la durata e l’intensità dei suoi allenamenti, ottenendo il fisico snello che sfoggia oggi.
Allenamento:
Non c’è modo di allontanarsi da un allenamento. Kajol ha perso peso di circa 18 chilogrammi in soli cinque mesi. Kajol lavora con il suo allenatore per colpire i muscoli centrali e le aree adipose del corpo, rafforzandone uno e bruciando l’altro. L’allenamento è ad alta intensità e Kajol si impegna ogni giorno per migliorare le sue prestazioni. L’attrice fa allenamento di resistenza, yoga, sollevamenti e squat come parte del suo regime di fitness. Solleva pesi e può gestire 150 libbre e più in quello che è noto come il “sollevamento morto”, un intenso esercizio che brucia calorie e tonifica i muscoli. Kajol può gestire facilmente circa 300 flessioni, un’impresa per la maggior parte delle donne! Ma tutto in una giornata di lavoro per Super Mom Kajol!
Mangiare bene:
Come il suo regime di fitness, l’attore è altrettanto severo su ciò che mangia. La dieta dimagrante Kajol consiste in alimenti come pesce, paneer, uova, noci, pollo magro e latte. Crede nel mangiare in modo intelligente e si assicura di avere molte fibre per un corpo in forma. La stella non è data a spuntini malsani o frenesia da cibo spazzatura. Beve anche molta acqua per rimanere idratata e consuma frutta fresca, verdura e bevande salutari per gestire i morsi della fame.
Il mantra fitness di Kajol:
Rimani concentrato, rimani disciplinato. Se hai difficoltà ad allenarti da solo, rivolgiti ai servizi di un buon istruttore di fitness e dietologo per aiutarti a ottenere un corpo sano e in forma. Chiedi a Kajol delle mamme che lavorano e della mancanza di tempo per se stesse; pat arriva la risposta. ‘Bisogna cucinare, pulire, insegnare, gestire e comunque prendersi cura della casa. Se non sei in forma, nessun altro sarà in grado di farcela! Ritagliati un po’ di tempo per te, almeno un’ora per fare spazio a un programma di fitness. E assicurati di mangiare bene, questa è la maggior parte della tua battaglia vinta.’
Ecco qua gente, i migliori segreti di bellezza di Bollywood dalla Superstar-Jewel Wife-Yummy Mommy – Kajol!
Ascolta le sue parole e anche tu potrai stupire il mondo!
