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Quiz: qual è il tuo tipo di corporatura?

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Comprendere il tuo tipo di corpo può aiutarti a definire le tue abitudini alimentari e di esercizio fisico per una salute “ottimale”.

Ognuno ha un corpo unico. Ciò che significa “sano” per una persona, potrebbe essere diverso per qualcun altro. Una componente importante del modo in cui l’esercizio fisico e la dieta influenzano il nostro corpo ha a che fare con il nostro tipo di corpo.

Attualmente, ricerca suggerisce che ci siano tre tipi corporei dominanti, noti come somatotipi:

  • ectomorfo (lungo e magro; poco grasso corporeo o muscolo)
  • mesomorfo (muscoli ben definiti; più muscoli che grasso corporeo)
  • endomorfo (curvo; maggiore grasso corporeo rispetto ai muscoli)

Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche per comprendere le diverse categorie di tipi di corporatura e la loro influenza sui risultati delle scelte dietetiche e di esercizio fisico effettuate, avere un’idea generale del tipo di corporatura in cui ti trovi può aiutarti a capire come adattare le tue abitudini alimentari e di esercizio fisico per risultati ottimali.

Rispondi al quiz per scoprire se sei più un ectomorfo, un mesomorfo o un endomorfo e cosa potrebbe significare per te e per raggiungere i tuoi obiettivi di salute.