Quali sono le cause del peggioramento del disturbo ossessivo compulsivo?

Se il tuo disturbo ossessivo compulsivo è improvvisamente peggiorato o se hai notato che i tuoi sintomi stanno gradualmente diventando più gravi, potrebbero essere in gioco alcuni problemi.

Fatica

Ricerca suggerisce che eventi stressanti e traumatici possono peggiorare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.

Esempi inclusi:

• abusi o bullismo
• la morte di una persona cara
• un divorzio o una rottura
• problemi familiari o relazionali
• immigrazione in un nuovo paese
• perdita di lavoro
• matrimonio
• in movimento
• un disastro naturale
• difficoltà scolastiche
• grave malattia fisica in te stesso o in una persona cara
• un incidente automobilistico
• crimine violento
• guerra

Secondo a studio del 2020le persone hanno maggiori probabilità di sviluppare sintomi di disturbo ossessivo compulsivo da contaminazione – la paura di ammalarsi o di diffondere germi – se hanno vissuto molteplici eventi stressanti della vita.

Inoltre, un altro studio del 2020 ha rilevato che la morte di una persona cara potrebbe peggiorare i sintomi di accumulo, che possono essere una caratteristica del disturbo ossessivo compulsivo.

Gravidanza e parto

Alcune persone sviluppano il disturbo ossessivo compulsivo a causa della gravidanza e del parto. Quando ciò accade, la condizione è chiamata DOC perinatale o DOC postpartum.

Se soffri già di disturbo ossessivo compulsivo, i sintomi potrebbero peggiorare durante la gravidanza o il periodo postpartum.

Non è del tutto chiaro il motivo per cui la gravidanza e il parto possano scatenare il disturbo ossessivo compulsivo, ma ce ne sono molti possibili spiegazioni, compreso lo stress e l’ansia associati all’esperienza. Secondo l’Anxiety & Depression Association of America, gli ormoni potrebbero anche svolgere un ruolo nello scatenare il disturbo ossessivo compulsivo.

Ma il disturbo ossessivo compulsivo perinatale non colpisce solo le persone che rimangono incinte e partoriscono. Anche i co-genitori potrebbero sperimentare la condizione, secondo una revisione del 2021 delle esperienze dei padri di disturbo ossessivo compulsivo perinatale.

Se pensi di soffrire di disturbo ossessivo compulsivo perinatale, valuta la possibilità di parlare con un operatore sanitario come il tuo ginecologo o il tuo medico di base.

Mestruazioni

I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo potrebbero variare di intensità insieme al ciclo mestruale.

Gli autori di una revisione del 2021 hanno concluso che i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo legati all’ansia possono fluttuare insieme al ciclo mestruale, ma che ciò non accade in tutte le persone che hanno le mestruazioni. Hanno anche notato che sono necessarie ulteriori ricerche.

UN Studio del 2019 ha scoperto che alcuni sintomi del disturbo ossessivo compulsivo possono peggiorare durante la fase luteale del ciclo mestruale, che avviene subito dopo l’ovulazione e dura fino all’arrivo del ciclo mestruale. In altre parole, i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo potrebbero peggiorare nella fase premestruale. Sembra che i livelli di progesterone, che sono più alti durante la fase luteale, possano svolgere un ruolo in questo.

Non c’è consenso su come trattare il disturbo ossessivo compulsivo che peggiora a causa del ciclo mestruale.

Insonnia

Se non dormi bene, il tuo disturbo ossessivo compulsivo potrebbe peggiorare.

Secondo una revisione del 2020, la mancanza di un sonno di qualità può peggiorare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. Sembra che lo siano anche le persone con disturbo ossessivo compulsivo e disturbi correlati più probabilmente soffrire di insonnia e altri disturbi del sonno.

Il disturbo ossessivo compulsivo e l’insonnia possono rafforzarsi a vicenda. Se hai difficoltà ad addormentarti, prova a praticare buone abitudini di igiene del sonno. Puoi anche parlare con un operatore sanitario delle opzioni di trattamento per l’insonnia.

Al momento non ci sono prove che il disturbo ossessivo compulsivo peggiori con l’età per tutti.

Sintomi del disturbo ossessivo compulsivo può variare in gravità nel tempo. Potrebbero migliorare, peggiorare e poi migliorare di nuovo. È improbabile che il disturbo ossessivo compulsivo migliori senza trattamento, ma solo una minoranza di persone sperimenta un peggioramento dei sintomi nel corso della vita.

Gli autori di a Articolo di ricerca del 2019 sottolineare che le persone che ricevono un trattamento per il disturbo ossessivo compulsivo tendono a sperimentare un miglioramento dei sintomi nel tempo. Sebbene possano verificarsi occasionalmente una recrudescenza dei sintomi, i loro risultati a lungo termine tendono ad essere positivi.

Ciò significa che anche se il tuo disturbo ossessivo compulsivo peggiora per un po’, è possibile che i tuoi sintomi migliorino e tu ti sentirai meglio a lungo termine.

Uno studio del 2010 suggerisce che fino a 90% delle persone con disturbo ossessivo compulsivo hanno condizioni di salute mentale in comorbidità. Ciò significa che sperimentano il disturbo ossessivo compulsivo e almeno un’altra condizione allo stesso tempo.

Le comorbilità più comuni del disturbo ossessivo compulsivo sono i disturbi d’ansia.

Le comorbilità comuni del disturbo ossessivo compulsivo includono:

• disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
• disturbo borderline di personalità
• problemi alimentari
• disturbo d’ansia da malattia
• disturbo depressivo maggiore
• disturbo ossessivo-compulsivo della personalità
• attacchi di panico
• fobie
• disturbo d’ansia da separazione
• disturbo d’ansia sociale
• sindrome di Tourette

Non è chiaro se il disturbo ossessivo compulsivo peggiori quando si sviluppa un’altra condizione di salute mentale.

Secondo una revisione del 2021, più grave è il disturbo ossessivo compulsivo di qualcuno, meno è probabile che abbia disturbo di panico, disturbi da tic, disturbo ossessivo compulsivo o anoressia nervosa. Non c’è consenso sul perché ciò accada.

Ma avere una condizione di comorbilità può certamente essere difficile poiché hai a che fare con i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo e con i sintomi di un’altra condizione.

Altre condizioni di salute mentale possono causare difficoltà e stress nella vita di tutti i giorni e tale stress può eventualmente innescare o peggiorare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.

Anche se non puoi evitare tutti i possibili fattori scatenanti del disturbo ossessivo compulsivo, potresti riuscire a ridurre le possibilità che il disturbo peggiori. Ecco come:

• Ottieni il trattamento il prima possibile: Un trattamento precoce e coerente del disturbo ossessivo compulsivo migliora le possibilità di gestire bene i sintomi a lungo termine. Il trattamento può includere la terapia della parola e, se necessario, i farmaci.
• Mantieni un programma di sonno sano: Come accennato in precedenza, la mancanza di sonno può peggiorare i sintomi. Dormire abbastanza e di buona qualità può aiutarti a sentirti meglio.
• Allenarsi regolarmente: Un’ampia revisione del 2023 ha rilevato che l’esercizio fisico può ridurre significativamente i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.

Poiché lo stress può peggiorare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo, è importante imparare a gestirlo in modo sano. A seconda delle tue esigenze, potresti provare a ridurre lo stress attraverso uno o più di questi metodi:

• facendo esercizi di respirazione
• connettersi con i propri cari
• dedicarti agli hobby che ti piacciono

• journaling per esprimere ed elaborare i sentimenti

• praticare la meditazione e la consapevolezza
• stabilire dei limiti per evitare di mettere troppo nel piatto

Anche se queste tecniche e trucchi possono essere utili, possono diventare rituali compulsivi, proprio come qualsiasi altro comportamento. Se ti sei scoperto a diventare troppo severo o compulsivo riguardo alle tue attività di cura di te stesso, è importante chiedere aiuto. Un terapista può aiutarti ad affrontare questo problema.

Molti fattori possono peggiorare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. Il tuo disturbo ossessivo compulsivo potrebbe peggiorare quando affronti una situazione stressante.

I tuoi sintomi possono diminuire e diminuire nel corso degli anni e potresti avere alcuni periodi in cui si sentono più gravi e altri periodi in cui migliorano.

Anche se ritieni che il tuo disturbo ossessivo compulsivo stia peggiorando, è possibile gestire i sintomi e sentirti di nuovo meglio. La terapia, i farmaci e le strategie di stile di vita possono trattare efficacemente il disturbo ossessivo compulsivo.