Quali sono gli effetti collaterali di Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) è un’erba ayurvedica adattogena che aiuta principalmente a combattere lo stress e l’ansia. Tuttavia, il consumo dell’erba può portare a determinati effetti collaterali. Le sue proprietà ipoglicemizzanti e immunomodulanti possono causare effetti avversi in coloro che soffrono di malattie autoimmuni o allergie. L’erba può anche causare aborti. In questo post, abbiamo discusso in dettaglio questi effetti. Guarda.

Quali sono gli effetti collaterali di Ashwagandha?

1. Può essere dannoso durante la gravidanza e l’allattamento

Ashwagandha è una di quelle erbe che possono danneggiare il bambino o interrompere la gravidanza. Secondo i rapporti dello Sloan-Kettering Memorial Cancer Center, l’ashwagandha può indurre l’aborto (1).

L’erba può anche causare aborti spontanei. Ci sono poche informazioni sulla sicurezza dell’ashwagandha durante l’allattamento. Quindi, stai dalla parte della sicurezza ed evita il suo uso.

2. Può causare danni al fegato

È stato riscontrato che i pazienti che assumevano prodotti erboristici commerciali contenenti ashwagandha presentavano lesioni al fegato (2). Tuttavia, il meccanismo dell’erba in questo senso è ancora da capire.

3. Può abbassare troppo la glicemia

Gli studi dimostrano che l’ashwagandha può abbassare i livelli di zucchero nel sangue (3). Tuttavia, questo potrebbe non essere vantaggioso per chi sta assumendo farmaci per il diabete. L’erba può abbassare troppo i livelli di zucchero nel sangue. Ciò causa altre complicazioni.

Gli studi hanno mostrato effetti ipoglicemizzanti ed effetti sulla sensibilità all’insulina nei ratti diabetici (4), (5). Quindi, quelli sui farmaci per il diabete possono avere effetti negativi con l’assunzione di ashwagandha.

4. Può aggravare l’ipertiroidismo

Ashwagandha è noto per aumentare le concentrazioni di ormone tiroideo. Quindi, quelli con ipertiroidismo possono manifestare sintomi indesiderati (6). L’ipertiroidismo è una condizione caratterizzata da livelli già eccessivi di ormoni tiroidei nel siero.

Gli individui con diagnosi di ipotiroidismo (tiroide ipoattiva) devono anche consultare il proprio medico prima di assumere ashwagandha poiché l’erba può interagire con i farmaci associati.

5. Può aggravare le malattie autoimmuni

L’estratto di Ashwagandha è noto per rafforzare il sistema immunitario (7). Questa proprietà può essere un problema per le persone con diagnosi di malattie autoimmuni, come l’artrite reumatoide, il lupus e la sclerosi multipla. I farmaci assunti per il trattamento delle malattie autoimmuni riducono la risposta del sistema immunitario e integrarli con ashwagandha può interferire con la loro efficacia. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere il meccanismo dell’ashwagandha sulle malattie autoimmuni.

6. Può causare problemi gastrointestinali

L’eccesso di ashwagandha può irritare il tratto gastrointestinale (2). Quindi, quelli con ulcere allo stomaco si consiglia di evitare l’erba. La stitichezza è stato un altro effetto collaterale osservato in un gruppo che ha assunto ashwagandha (8). L’erba può anche causare diarrea e mal di stomaco (2).

7. Può causare sonnolenza

Negli studi sui ratti, è stato scoperto che l’ashwagandha ha proprietà rilassanti che potrebbero portare a sonnolenza (9). Quindi, qualcuno sui farmaci per l’insonnia può sperimentare un’eccessiva sonnolenza con l’assunzione di erbe.

Assicurati di non usare l’erba insieme ad altri farmaci come lorazepam, zolpidem o alprazolam. Sebbene la ricerca sulle interazioni tra erbe e farmaci sia limitata, è importante prestare attenzione.

Gli studi hanno anche confermato le proprietà di induzione del sonno dell’ashwagandha (10). L’assunzione dell’erba insieme ai sedativi può portare a un’eccessiva sonnolenza. Pertanto, consulta il tuo medico.

8. Può portare a disfunzione erettile

Secondo i ricercatori dell’Università di Ruhuna, l’estratto di radice di ashwagandha può causare disfunzione erettile e ridurre le prestazioni sessuali maschili (11). Sebbene si creda che l’erba sia un afrodisiaco, questo è qualcosa da considerare. Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per comprendere ulteriormente questo fenomeno.

9. Può causare allergie

Prove aneddotiche suggeriscono che alcune persone possono soffrire di allergie dovute all’ashwagandha. Le reazioni possono includere eruzioni cutanee, prurito, infiammazione, dolore toracico e difficoltà di respirazione. Le persone allergiche alla belladonna possono anche essere allergiche all’ashwagandha. Tuttavia, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche su questo.

10. Può causare febbre

L’uso di ashwagandha può aumentare la temperatura corporea in alcuni individui. Tuttavia, come ciò avvenga è ancora da capire. Si dice che la temperatura corporea elevata torni alla normalità in pochi giorni. Le informazioni su questo aspetto sono insufficienti. Se hai una temperatura corporea elevata per qualsiasi motivo, consulta il tuo medico prima di prendere l’ashwagandha.

11. Può causare sanguinamento

Ashwagandha può causare sanguinamento. Gli individui con disturbi emorragici non sono raccomandati per prendere l’erba. Tuttavia, non esistono ricerche concrete a sostegno di ciò, ad eccezione di prove aneddotiche.

12. Può causare secchezza delle fauci

L’assunzione di ashwagandha in eccesso può causare secchezza delle fauci in alcuni individui. Sebbene non ci siano abbastanza ricerche, è meglio prestare attenzione e consultare il proprio medico se si verifica la condizione.

La maggior parte degli effetti collaterali dell’ashwagandha si basa su prove aneddotiche. Mentre sono in corso ulteriori ricerche, è importante prendere precauzioni.

Precauzioni da prendere

È importante assumere l’ashwagandha nel giusto dosaggio. Seguire rigorosamente il consiglio medico per prevenire eventuali reazioni avverse. Alcune altre precauzioni che si devono prendere includono quanto segue:

• L’estratto di radice di Ashwagandha deve essere utilizzato solo come integratore in quanto non è tossico rispetto alla Withaferin A (la molecola antitumorale).
• Si consiglia di assumere l’ashwagandha durante i pasti (o la colazione) con un bicchiere pieno d’acqua.
• Poiché l’ashwagandha può aumentare gli effetti di determinati farmaci o farmaci, è importante rivedere i farmaci o i farmaci che stai assumendo prima di consumarlo.
• Coloro che soffrono di disturbi addominali dopo aver usato l’ashwagandha dovrebbero consultare il proprio medico. Grandi dosi di ashwagandha possono causare disturbi allo stomaco, diarrea e vomito.

Il dosaggio ideale di ashwagandha sarebbe suggerito dal medico o dal medico. Tuttavia, ci sono alcuni consigli che potresti voler conoscere.

Dosaggio consigliato

• Polvere (foglia): 1-2 cucchiaini al giorno
• Radice: 1-2 cucchiaini al giorno
• Capsula: 1-6 g di erba intera (per bocca) al giorno
• Tè: 3 tazze di erba intera al giorno (1-6 g)
• Tintura: 2-4 ml (per bocca), tre volte al giorno

Il superamento del dosaggio può causare effetti collaterali. C’è meno ricerca per convalidare questi valori di dosaggio. Puoi parlare con il tuo medico per il dosaggio esatto per te.

Conclusione

L’Ashwagandha è un’erba salutare con potenti benefici per la salute. Tuttavia, un’assunzione eccessiva potrebbe essere dannosa per la salute. La maggior parte dei suoi effetti collaterali deve ancora essere stabilita. Ma è importante prendere precauzioni. Se si verificano effetti collaterali con la sua assunzione, interrompere l’uso e consultare il medico.

Se vuoi acquistare integratori di ashwagandha, assicurati di acquistarli da un produttore affidabile e assicurati di discuterne con il tuo medico.

Domande frequenti

L’ashwagandha può causare aumento di peso?

Non ci sono ricerche che affermino che l’ashwagandha può causare aumento di peso. In effetti, uno studio afferma che l’erba può aiutare con la gestione del peso negli adulti sotto stress cronico (12).

Posso prendere l’ashwagandha al mattino?

Sì, l’ashwagandha è un adattogeno e può essere assunto al mattino per aiutare a combattere la fatica e lo stress.

Dovresti prendere l’ashwagandha a stomaco vuoto?

Non ci sono prove scientifiche sugli effetti dell’ashwagandha a stomaco vuoto. Tuttavia, se ti senti a disagio o avverti sintomi come nausea o vomito, contatta immediatamente un supervisore medico.

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