L’iperfissazione può essere vista come un interesse speciale portato all’estremo. Se la causa del tuo stress è un’iperfissazione frequente, un terapista può aiutarti a sviluppare meccanismi di coping.

Sentirai spesso i termini “interesse speciale” e “iperfissazione” usati quando parli di autismo o ADHD.

È normale che le persone usino i termini insieme, quindi è facile pensare che abbiano lo stesso significato. Tuttavia, c’è una differenza importante tra i due.

Qual è la differenza tra interesse speciale e iperfissazione?

I termini interesse speciale e iperfissazione sono talvolta usati in modo intercambiabile, ma in realtà non significano la stessa cosa.

Un interesse speciale è un interesse molto focalizzato su un argomento particolare. L’argomento di interesse speciale può riguardare qualsiasi cosa, comprese aree accademiche specifiche, elementi multimediali, eventi storici e altro ancora.

Per alcune persone, gli interessi particolari diventano importanti per tutta la vita, influenzando le scelte di carriera e gli ambienti sociali.

L’iperfissazione è l’assorbimento in un compito. Potrebbe sembrare che le persone con iperfissazione ignorino completamente tutto ciò che li circonda a favore della loro concentrazione.

In genere, l’iperfissazione è dedicata a qualcosa che già trovi interessante o divertente. Potresti aumentare la tua conoscenza dell’argomento o migliorare le tue prestazioni durante l’iperfissazione.

Ciò significa che interessi particolari e iperfissazione potrebbero verificarsi allo stesso tempo, anche se non sono la stessa cosa.

Ad esempio, qualcuno che aveva un interesse speciale per un periodo storico specifico e ha acquistato un nuovo libro su quel periodo di tempo potrebbe rimanerne completamente assorbito fino al termine. Potrebbero saltare i pasti e ignorare le telefonate mentre leggono. Leggere il nuovo libro sarebbe un’iperfissazione.

Come fai a sapere se un interesse è iperfissazione?

A volte può essere difficile distinguere tra il piacere di qualcosa e l’iperfissazione.

I segni che qualcosa sta diventando iperfissazione includono:

  • perdere la cognizione del tempo mentre si interagisce con l’interesse

  • sentirti come se stessi “escludendo” il mondo che ti circonda
  • dimenticare di mangiare, dormire o svolgere attività igieniche quotidiane
  • perdere traccia di responsabilità importanti come pagare le bollette
  • diventare meno consapevole di te stesso mentre ti impegni con il tuo interesse
  • essere meno consapevole degli altri quando ti impegni con il tuo interesse
  • sentirti come se le tue azioni legate ai tuoi interessi fossero fuori dal tuo controllo

L’iperfissazione indica qualcosa sulla tua salute mentale?

L’iperfissazione occasionale e temporanea capita a quasi tutti. Non è un segno di nulla di per sé.

Ma le persone con determinate condizioni lo sono più probabilmente sperimentare l’iperfissazione, tra cui:

  • autismo
  • ADHD
  • ansia
  • disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
  • schizofrenia

L’iperfissazione è in genere più intensa e più frequente per le persone con queste condizioni.

Se l’iperfissazione disturba la tua vita quotidiana o ti causa stress, parlare con qualcuno che può aiutarti può essere una buona idea. Un terapista può aiutarti a gestire l’iperfissazione.

Puoi trovare un terapista parlando con il tuo medico di base o consultando una di queste risorse:

  • L’Amministrazione per l’abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA): Puoi contattare SAMSHA 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per entrare in contatto con i terapisti nella tua zona. Puoi utilizzare il loro sito Web o chiamare la loro linea di assistenza gratuita al numero 1 (800) 273-8255.
  • Terapia online: Le piattaforme terapeutiche online possono aiutarti a ottenere consulenza nella privacy di casa tua. Puoi leggere la nostra carrellata di fornitori online.
  • Il tuo assicuratore: Se hai un’assicurazione, puoi chiamare il tuo piano o visitare il sito Web del tuo piano per vedere quali professionisti sono a tua disposizione.
  • Centri sanitari comunitari: Se non hai un’assicurazione, un centro sanitario comunitario locale potrebbe essere una buona opzione. I centri sanitari comunitari sono finanziati dal governo federale e offrono opzioni di pagamento su scala mobile. Puoi trovare i centri sanitari nella tua zona utilizzando questo localizzatore.

L’iperfissazione e gli interessi particolari sono simili e possono sovrapporsi, ma non sono la stessa cosa.

Un interesse speciale è un interesse specifico per un argomento. L’iperfissazione è l’assorbimento in un compito o in un’attività, spesso correlata agli interessi o alle passioni di qualcuno.

In genere, quando qualcuno sperimenta un’iperfissazione, perde la cognizione del tempo e potrebbe escludere il mondo che lo circonda. Occasionalmente, avere l’iperfissazione non è un segno di nulla. Ma se l’iperfissazione ripetuta e intensa provoca stress, la terapia può aiutare.