La crescente popolarità del metodo di inversione per una rapida crescita dei capelli si basa più sulle testimonianze che sui dati scientifici e comporta zero rischi se eseguito correttamente. Tuttavia, la domanda rimane: il metodo di inversione per la crescita dei capelli funziona o è solo un altro trucco? In questo articolo, abbiamo esplorato la verità dietro questo controverso trucco per la crescita dei capelli. Scorri verso il basso per saperne di più.
In questo articolo
Che cos’è il metodo di inversione?
Il metodo di inversione per la crescita dei capelli si basa sull’ipotesi che aumento del flusso sanguigno al cuoio capelluto stimolare la crescita dei capelli. La tecnica utilizza vari modi per aumentare il flusso sanguigno appendendo la testa a testa in giù. Potresti:
- Sdraiati sul bordo del letto con la testa a testa in giù
- Fai una verticale/verticale
- Usa tabelle di inversione
Ma semplicemente appendere la testa a testa in giù favorisce una rapida crescita dei capelli?
Il metodo di inversione funziona davvero per la crescita dei capelli?
Non ci sono prove scientifiche a sostegno del metodo di inversione per la crescita dei capelli, anche se prove aneddotiche di famosi YouTuber e blogger affermano che è efficace. Secondo le affermazioni, il metodo di inversione aiuta i capelli a crescere di 6-8 pollici all’anno, a seconda del tipo di capelli.
Si ritiene che un aumento del flusso sanguigno al cuoio capelluto e ai follicoli piliferi inneschi uno scatto di crescita. Esploriamolo in dettaglio nella prossima sezione.
La scienza dietro il metodo di inversione per la crescita dei capelli
Il metodo di inversione prevede il massaggio del cuoio capelluto con oli e quindi il mantenimento della testa capovolta per 4 minuti. Si ritiene che massaggiare il cuoio capelluto con oli favorisca la crescita dei capelli. È perchè:
- Massaggiare il cuoio capelluto aumenta il flusso sanguigno ai follicoli piliferi, migliora la forza dei capelli e favorisce la crescita dei capelli (1), (2).
- Usando gli oli come la menta piperita, il rosmarino e la lavanda stimolano la crescita dei capelli (3), (4), (5). Il massaggio con oli previene i danni ai capelli, mantiene le ciocche idratate e riduce al minimo la rottura dei capelli (6).
Il metodo di inversione è considerato sicuro. Tuttavia, appendere i capelli a testa in giù può avere effetti collaterali.
Il metodo di inversione è sicuro?
Il metodo di inversione è considerato sicuro quando è seguito nel modo giusto. Se tieni la testa a testa in giù per più di quattro minuti, potresti avvertire mal di testa e stanchezza.
Si consiglia di prenderlo lentamente. Seguilo per una settimana e prenditi una pausa di un mese per consentire al tuo corpo di adattarsi all’aumento del flusso sanguigno.
Evitare il metodo di inversione se:
- Hai condizioni sottostanti come pressione sanguigna, malattie cardiache, lesioni spinali, vertigini ed ernia.
- Sei incinta.
Consultare un operatore sanitario prima di provare il metodo di inversione. Se ottieni il via libera dal medico e vuoi provarlo, segui le istruzioni fornite di seguito.
Il metodo di inversione per la crescita dei capelli: come farlo
1. Scegli l’olio
- Scegli l’olio secondo le tue preferenze. Regola la quantità in base al tipo e alla lunghezza dei tuoi capelli.
- Se stai usando un olio essenziale, diluiscilo con oli vettore, come cocco, argan, oliva, jojoba o olio di mandorle. Questi oli sono i migliori per i tuoi capelli.
- Scaldare l’olio e applicarlo delicatamente in modo uniforme sul cuoio capelluto e sulle punte dei capelli.
- Evita di tirare i capelli. Usa un pettine a denti larghi per distribuire l’olio in modo uniforme.
2. Massaggia il cuoio capelluto
- Massaggiare il cuoio capelluto con movimenti circolari con la punta delle dita. Puoi massaggiare delicatamente il cuoio capelluto con il palmo.
- Muovi le dita in senso orario o antiorario per stimolare il cuoio capelluto.
3. Capovolgi la testa
Potresti:
- Sdraiati sulla schiena sul bordo del letto con la testa penzoloni.
- Siediti su una sedia e piegati in avanti per abbassare la testa.
- Fai una verticale (se sai come farlo). È meglio non provare questo per evitare lesioni.
- Rimani in questa posizione per un massimo di quattro minuti.
Dopo quattro minuti, lavati accuratamente i capelli. Ripeti a giorni alterni per un mese. Tuttavia, interrompi questo metodo se avverti disagio o vertigini.
La tecnica di inversione è piuttosto semplice e facile da eseguire. Se ti stai chiedendo quali oli utilizzare per un risultato efficace, ecco un elenco.
I 5 migliori oli da utilizzare per il metodo di inversione
| Oli | Benefici |
| Olio di cocco | ● L’olio di cocco vergine ha proprietà antimicrobiche e previene l’acne del cuoio capelluto (7). Aiuta a sbloccare i pori e promuovere la crescita dei capelli.
● L’olio di cocco è un buon idratante e lubrificante in quanto contiene acidi grassi (8). Penetra nel fusto del capello e si lega alle proteine del capello per prevenire danni e rotture (9). ● L’uso dell’olio di cocco come prelavaggio può prevenire gli effetti dannosi dell’SLS sui capelli (10). |
| Olio d’oliva | ● Tradizionalmente, l’olio d’oliva è stato utilizzato per migliorare la forza e la lucentezza dei capelli.
● Contiene oleuropeina, che è stata trovata per stimolare la crescita dei capelli negli studi sui topi (11). ● Ha proprietà antibatteriche e lenisce il cuoio capelluto (12). |
| Olio di Mandorle Dolci | ● È un emolliente che ammorbidisce il cuoio capelluto ei capelli e ne migliora la gestibilità (13). |
| Olio di ricino giamaicano | Prove aneddotiche suggeriscono che l’olio di ricino favorisce la crescita dei capelli, anche se non ci sono studi scientifici a sostegno. |
| Olio di semi d’uva |
L’olio di vinaccioli è ricco di acido linoleico e acidi grassi in grado di mantenere i capelli sani e lucenti. Studi sui topi hanno dimostrato che i componenti dell’olio di semi d’uva possono promuovere la crescita dei capelli (14). |
Oltre alla rapida crescita dei capelli, il metodo di inversione afferma di offrire altri benefici per la salute.
Altri benefici per la salute del metodo di inversione
Sebbene questi non siano benefici dimostrati, il metodo di inversione può:
1. Promuovere l’anti-invecchiamento
Si ritiene che il metodo di inversione aiuti a migliorare la carnagione e ad aumentare il tasso di turnover cellulare.
2. Migliora il drenaggio linfatico
Il metodo di inversione può aiutare a drenare i liquidi linfatici in eccesso e ad eliminare le tossine.
3. Può migliorare la concentrazione o la concentrazione
L’aumento del flusso sanguigno può fornire più nutrienti e ossigeno al cervello, aumentando la concentrazione e aiutandoti a rimanere concentrato e vigile.
Concludere
Non ci sono prove scientifiche che dimostrino che tenere i capelli a testa in giù per quattro minuti può aumentare la crescita dei capelli. Tuttavia, molte prove dimostrano i benefici del massaggio del cuoio capelluto con oli. Puoi provare il metodo di inversione per la crescita dei capelli se non hai alcuna condizione di salute di base. Soprattutto, mangia sano, riposa bene e segui una corretta routine di cura dei capelli per mantenere le tue ciocche sane e lucenti.
Domande frequenti
Con quale frequenza dovresti eseguire il metodo di inversione per la crescita dei capelli?
Non più di quattro minuti al giorno per una settimana.
Quanto olio dovresti usare?
La quantità di olio dipende dalla lunghezza e dal tipo di capelli.
Puoi fare il metodo di inversione ogni giorno?
Sì, ma solo per una settimana.
Il metodo di inversione funziona se non usi l’olio?
No. Potrebbe non funzionare. Sebbene non ci siano prove scientifiche a sostegno, le prove affermano che l’oliatura può migliorare la salute dei capelli.
Dovresti lavare i capelli dopo il metodo di inversione?
Puoi o no. Mantenere l’olio per almeno 30-40 minuti può favorire una migliore penetrazione dell’olio.
Appendere a testa in giù aumenta la crescita dei capelli?
No, non ci sono prove che appendere a testa in giù aumenti la crescita dei capelli.
Quanto velocemente funziona il metodo di inversione?
Prove aneddotiche affermano che puoi vedere un pollice di crescita dei capelli entro un mese.
Fonti
- Il massaggio standardizzato del cuoio capelluto determina un aumento dello spessore dei capelli inducendo le forze di allungamento alle cellule della papilla dermica nel tessuto sottocutaneohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- Autovalutazioni dei massaggi standardizzati del cuoio capelluto per l’alopecia androgenetica: risultati del sondaggiohttps://link.springer.com/article/10.1007/s13555-019-0281-6
- L’olio di menta piperita favorisce la crescita dei capelli senza segni tossicihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
- Olio di rosmarino vs minoxidil 2% per il trattamento dell’alopecia androgenetica: uno studio comparativo randomizzatohttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
- Effetti di promozione della crescita dei capelli dell’olio di lavanda nei topi C57BL/6https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
- Cosmetici per capelli: una panoramicahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- ATTIVITA’ ANTIBATTERICA DELL’OLIO DI COCCO VERGINE IDROLIZZATOhttps://www.researchgate.net/profile/Jansen_Silalahi/publication/327542654_Attività_antibatterica_dell’olio_di_cocco_vergine_idrolizzato/links/5a8e98f00f7e9b2attività-antibatterica-di-idrolizzato-ae
- Uno studio randomizzato controllato in doppio cieco che confronta l’olio extra vergine di cocco con l’olio minerale come idratante per la xerosi da lieve a moderatahttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/
- Effetto dell’olio minerale, dell’olio di girasole e dell’olio di cocco sulla prevenzione dei danni ai capellihttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
- Misurazione quantitativa della penetrazione dell’olio di cocco nei capelli umani utilizzando olio di cocco radiomarcato
- L’applicazione topica dell’oleuropeina induce la crescita dei capelli anagen nella pelle del topo telogenhttps://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0129578
- Oleuropeina nell’oliva e suoi effetti farmacologici.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002804/
- Effetti antinfiammatori e di riparazione della barriera cutanea dell’applicazione topica di alcuni oli vegetalihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Gli oligomeri di procianidina promuovono in modo selettivo e intensivo la proliferazione delle cellule epiteliali dei capelli di topo in vitro e attivano la crescita dei follicoli piliferi in vivohttps://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022-202X(15)40418-X
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