L’olio di rosmarino è buono per i capelli? Come usarlo? 16 erbe miracolose che prevengono la caduta dei capelli 12 efficaci rimedi ayurvedici per la caduta e la ricrescita dei capelli

L’olio di rosmarino è originario della regione mediterranea. Potresti essere a conoscenza del suo uso in alimenti o medicinali. Ma sapevi che l’olio può anche favorire la crescita dei capelli?

Varie affermazioni in tempi recenti supportano l’uso dell’olio per migliorare la salute dei capelli e del cuoio capelluto. Ma cosa dice la ricerca? Come puoi usare l’olio per ottenere i suoi benefici? Rispondiamo a tutte queste domande in questo articolo. Continua a leggere per saperne di più sui benefici del rosmarino per i capelli.

L’olio di rosmarino può curare la caduta dei capelli?

La maggior parte dei benefici per i capelli dell’olio di rosmarino si basano su prove aneddotiche. Le affermazioni mostrano che l’olio può trattare la caduta dei capelli.

• L’olio di rosmarino aiuta a stimolare la circolazione sanguigna al cuoio capelluto. Questo, a sua volta, può favorire la crescita dei capelli.
• L’olio di rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche (1), (2). Questi possono aiutare a lenire il cuoio capelluto.
• L’olio di rosmarino presenta proprietà antimicotiche contro Malassezia furfur, funghi che causano la forfora (3).
• L’olio dell’erba può pulire i follicoli piliferi e il cuoio capelluto. Ciò potrebbe ridurre il rischio di forfora e caduta dei capelli.
• L’olio può anche riparare i danni ai capelli.

Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere gli effetti benefici dell’olio di rosmarino sui capelli. Tuttavia, alcuni studi condotti hanno mostrato risultati favorevoli.

Olio di rosmarino per capelli: cosa dice la ricerca

Uno studio ha scoperto che l’olio di rosmarino potrebbe aiutare nel trattamento dell’alopecia androgenetica. Lo studio ha confrontato gli effetti dell’olio di rosmarino con il minoxidil, un farmaco usato per la caduta dei capelli. I risultati hanno mostrato che l’olio di rosmarino era efficace quanto il 2% di minoxidil nel controllare la caduta dei capelli (4).

In un altro studio, l’applicazione topica dell’estratto di rosmarino potrebbe stimolare la crescita dei capelli nei topi (5). In questo caso, la caduta dei capelli è stata inizialmente indotta dal trattamento con testosterone.

È stato anche scoperto che l’aromaterapia con olio di rosmarino (e altri oli essenziali) migliora l’alopecia areata nei pazienti (6). I pazienti che hanno massaggiato quotidianamente la miscela di oli essenziali (incluso l’olio di rosmarino) nel cuoio capelluto hanno mostrato una migliore ricrescita dei capelli.

Usare l’olio di rosmarino per la crescita dei capelli è semplice. Nella sezione seguente, abbiamo elencato un paio di ricette che possono aiutarti.

Come usare l’olio di rosmarino per la crescita dei capelli

1. Trattamento con olio caldo al rosmarino

Il trattamento con olio caldo può essere un ottimo modo per condizionare in profondità i capelli. Il processo è efficiente e richiede ingredienti minimi. Il trattamento può anche aiutare ad affrontare i capelli secchi e danneggiati migliorando la salute del cuoio capelluto.

Avrai bisogno

• 2-4 gocce di olio essenziale di rosmarino
• 2 cucchiai di olio vettore (olio di cocco, oliva o mandorle)
• Asciugamano caldo o cuffia da doccia
• Shampoo
• Condizionatore

Cosa devi fare

1. Mescolare l’olio di rosmarino e l’olio vettore di vostra scelta. Riscaldare la miscela finché non è calda. Assicurati di non riscaldare gli oli in un forno a microonde (per evitare la perdita di nutrienti).
2. Taglia i capelli e massaggia l’olio sul cuoio capelluto per circa 10 minuti.
3. Lavorare l’olio lungo la lunghezza dei capelli fino a coprire bene le radici e le punte.
4. Avvolgi un asciugamano caldo (usa un asciugacapelli per scaldare l’asciugamano) intorno ai capelli unti. In alternativa, puoi coprirlo con una cuffia per la doccia.
5. Tieni l’asciugamano avvolto intorno alla testa per circa 30 minuti prima di lavare via l’olio. L’ambiente caldo consentirà la massima penetrazione e assorbimento dei nutrienti.
6. Risciacquare gli oli dai capelli con il normale shampoo. Se hai i capelli grassi, puoi saltare il condizionamento.
7. Termina il lavaggio con un risciacquo con acqua fredda per sigillare le cuticole.

Quanto spesso dovresti farlo?

Puoi trattare i tuoi capelli con un trattamento con olio caldo fino a 2 volte a settimana.

Nota: Non surriscaldare l’olio in quanto potrebbe bruciare il cuoio capelluto. Il surriscaldamento dell’olio può anche ridurre i suoi nutrienti. Puoi usare questa ricetta anche se i tuoi capelli sono grassi.

2. Balsamo senza risciacquo al rosmarino

Il rosmarino promuove la crescita dei capelli in modi simili al minoxidil, un farmaco per la crescita dei capelli (4). Usarlo come balsamo senza risciacquo può lasciare i capelli lucidi e morbidi. Può anche trattare il cuoio capelluto pruriginoso o con forfora.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di foglie di rosmarino/15 gocce di olio essenziale di rosmarino
• 1 tazza d’acqua
• Infusore per il tè
• Bomboletta spray

Cosa devi fare

1. Misura una tazza d’acqua e falla bollire.
2. Aggiungere circa 15 gocce di olio essenziale di rosmarino all’acqua bollita. In alternativa, puoi immergere le foglie di rosmarino essiccate nell’acqua bollita usando un infusore per il tè per 10 minuti.
3. La miscela di olio essenziale e acqua non porterà colore, mentre il tè al rosmarino inzuppato sarà verde pallido.
4. Versare il composto in un flacone spray.
5. Lava i capelli e spruzzali con l’acqua infusa di rosmarino mentre i capelli sono ancora umidi. Assicurati di coprire la maggior parte dei capelli e del cuoio capelluto.
6. Lascia asciugare i capelli all’aria.

Quanto spesso dovresti farlo?

Puoi usare questo trattamento senza risciacquo ogni volta che ti lavi i capelli o tra un lavaggio e l’altro per rinfrescare i capelli.

Nota: Usa questo trattamento con cautela se hai la pressione alta o sei incinta. Prove aneddotiche suggeriscono che l’olio di rosmarino può avere effetti negativi sulle donne in gravidanza o su quelle con alti livelli di pressione sanguigna. Tuttavia, la ricerca diretta su questo aspetto è carente.

3. Acqua di rosmarino (risciacquo per capelli al rosmarino)

Il risciacquo per capelli al rosmarino può rendere i capelli lucidi e gestibili. Può stimolare il cuoio capelluto e prevenire la caduta dei capelli.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di foglie di rosmarino essiccate
• 1 tazza d’acqua

Cosa devi fare

1. Far bollire l’acqua e aggiungere le foglie di rosmarino.
2. Lasciare bollire il composto per 15 minuti.
3. Filtrare il liquido e metterlo da parte a raffreddare.
4. Lava e condiziona i capelli come al solito, quindi versa l’acqua infusa di rosmarino sui capelli come risciacquo finale.
5. Massaggia il cuoio capelluto per un paio di minuti dopo aver versato il risciacquo sui capelli.

Quanto spesso dovresti farlo?

Usa questo risciacquo una volta alla settimana.

Nota: Assicurati che l’acqua di rosmarino si sia completamente raffreddata prima di versarla tra i capelli. L’acqua troppo calda può aprire le cuticole e causare la perdita di umidità.

4. Shampoo al rosmarino

L’uso del rosmarino come shampoo può favorire la crescita dei capelli.

Avrai bisogno

• Uno shampoo bar al rosmarino
• 1 cucchiaio di rosmarino secco
• 3 tazze d’acqua

Cosa devi fare

1. Grattugiare lo shampoo e aggiungerlo a una casseruola con l’acqua e il rosmarino essiccato.
2. Riscaldare l’acqua dello shampoo a un livello basso fino a quando la barra dello shampoo non si è completamente dissolta.
3. Lascia raffreddare il composto. Trasferiscilo in un dispenser per shampoo.
4. Usalo come il tuo normale shampoo.

Quanto spesso dovresti farlo?

Utilizzare questo shampoo non più di 3 volte a settimana.

Nota: Usa lo shampoo per più di una settimana per permettere ai tuoi capelli di adattarsi. I tuoi capelli potrebbero sembrare più grassi nella prima settimana.

5. Aceto di rosmarino

La crescita dei capelli a volte potrebbe rallentare a causa dell’accumulo di sporco o residui di prodotto. Questo accumulo può ostruire i follicoli e formare depositi sul fusto del capello. L’uso di un risciacquo con aceto di rosmarino può aiutare a risolvere questo problema.

sìAvrai bisogno

• 1 tazza di aceto di mele
• 3-4 rametti di rosmarino fresco
• 2 tazze d’acqua

Cosa devi fare

1. Schiacciare i rametti di rosmarino fresco e metterli a bagno nell’aceto di mele. Conservare in un luogo fresco e buio per circa 4 settimane.
2. Dopo 4 settimane, mescola 4 cucchiai di questo aceto di rosmarino con 2 tazze d’acqua.
3. Usa questa miscela come risciacquo finale dopo lo shampoo e il balsamo per i capelli.

Quanto spesso dovresti farlo?

Utilizzare questo risciacquo una volta al mese in aggiunta ad altri trattamenti al rosmarino.

Nota: Non usare l’aceto di rosmarino in eccesso. Questo è particolarmente importante se hai i capelli secchi. Un eccesso di aceto può disidratare i capelli.

L’olio di rosmarino sembra avvantaggiare i capelli in diversi modi. Tuttavia, l’olio ha una propria serie di effetti negativi. Sebbene questi effetti si basino solo su prove aneddotiche, devono comunque essere considerati.

Effetti collaterali dell’olio di rosmarino per capelli

• Evita di far entrare l’olio essenziale di rosmarino negli occhi. In caso di contatto, sciacquare immediatamente gli occhi con acqua fredda. L’olio può causare irritazione agli occhi in alcuni.

• Applicare troppo olio di rosmarino sul cuoio capelluto può causare irritazione. L’uso di un olio vettore insieme all’olio di rosmarino può aiutare a prevenire questo problema.

• Nessuno studio afferma in particolare che l’olio di rosmarino sia sicuro per le donne in gravidanza o che allattano. Quindi, evita del tutto l’olio. Lo stesso vale per le persone con alti livelli di pressione sanguigna.

Quanto tempo impiega l’olio di rosmarino per aumentare la crescita dei capelli?

Gli effetti dell’olio di rosmarino sulla crescita dei capelli possono essere visti in un mese. L’uso regolare dell’olio può aumentare il tasso di crescita dei capelli e il volume dei capelli. Ricorda di non alternare troppi ingredienti. I capelli di ognuno sono diversi. Quindi, usa nei tuoi trattamenti gli ingredienti che più ti si addicono (e quelli a cui non sei allergico).

Conclusione

Mentre alcuni benefici per i capelli dell’olio di rosmarino sono supportati dalla scienza, la maggior parte sono solo aneddotici. Ma questo non deve impedirti di usarlo. Puoi provare l’olio nel modo giusto e osservare la crescita dei tuoi capelli per un periodo. Ma se dovessi riscontrare effetti collaterali, assicurati di visitare il tuo medico.