Lo stress causa l’acne? Quanto dura l’acne?

Lo stress, oltre un certo limite, può causare gravi problemi di salute. Negli ultimi tempi, lo stress è stato anche collegato all’acne adulta. Hai avuto un focolaio di acne? Hai osservato i tuoi livelli di stress?

Sebbene lo stress non causi direttamente l’acne, può sicuramente innescare la condizione. Come avviene? Cosa puoi fare per prevenire l’acne da stress e migliorare la salute della pelle? Abbiamo risposto a queste domande in questo post. Guarda.

In che modo gli ormoni dello stress influenzano l’acne?

Lo stress può scatenare l’acne. La loro gravità è correlata positivamente con la quantità di stress a cui un individuo è stato sottoposto in un dato momento (1). Ciò si verifica a causa dell’aumento della produzione di sebo. Il sebo è una sostanza oleosa che può ostruire i pori della pelle insieme a batteri e cellule morte. Questo alla fine può portare all’acne.

Il sebo viene rilasciato quando vengono attivati ​​i recettori dello stress della cellula. Questo è innescato da vari ormoni dello stress, tra cui androgeni e cortisolo.

Mentre lo stress può sicuramente innescare la pelle a tendenza acneica, in genere non è la causa principale. Continua a leggere per saperne di più sulle cause e sui fattori scatenanti dell’acne.

Cosa innesca i breakout non legati allo stress?

Lo stress non causa i brufoli. Semplicemente li attiva. Le principali cause dell’acne sono le seguenti:

• batteri
• Cellule morte della pelle
• La sovrapproduzione di sebo (olio)

Oltre allo stress, anche i seguenti fattori possono scatenare sblocchi.

1. Farmaci diversi

Ciò è particolarmente vero per i farmaci che contengono litio, testosterone e corticosteroidi (2). Questi possono interrompere la produzione di ormoni da parte del corpo e alla fine portare a un’eccessiva produzione di sebo. Se si verifica l’acne dopo aver assunto questi farmaci, consultare un medico per altre alternative.

2. Cambiamenti ormonali

Il corpo subisce diversi cambiamenti ormonali durante la pubertà e tra i 50 ei 60 anni di età. L’aumento di androgeni è uno di questi cambiamenti. Questo ormone provoca l’ingrossamento delle ghiandole sebacee e può eventualmente aumentare la produzione di sebo (3). Questo, a sua volta, può provocare l’acne.

3. Dieta

Studi preliminari suggeriscono che il consumo eccessivo di alimenti ricchi di carboidrati come pane, riso e bagel può provocare una sovrapproduzione di sebo e causare l’acne (4). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo senso.

Questi sono gli altri fattori comuni che scatenano l’acne. Cerchiamo ora di capire in che modo l’acne da stress differisce da altri tipi di eruzioni cutanee.

Qual è la differenza tra l’acne da stress e altri sfoghi?

1. Tieni traccia dei tempi

Monitorare l’acne è particolarmente utile se non si verifica un’acne grave durante tutto l’anno. Se noti che la tua acne coincide ripetutamente con eventi estremamente stressanti, come il ciclo o gli esami, è molto probabile che sia indotta dallo stress.

2. Nota la posizione

I brufoli causati dallo stress in genere si trovano sulle parti più grasse della pelle. Ciò include l’osso a T (fronte e naso), nonché l’area intorno alle labbra e al mento.

3. Osserva la frequenza del breakout in una posizione particolare

A differenza di altri tipi di acne che compaiono su tutta la pelle, gli sfoghi di stress sono generalmente designati solo su determinate aree del viso. L’acne che compare ripetutamente nello stesso punto può essere un’indicazione di scoppi di stress.

4. Nota cosa lo accompagna

Mentre l’acne comprende vari problemi della pelle (brufoli, punti neri, brufoli, ecc.), Le eruzioni regolari in genere comportano solo uno o due sintomi. I brufoli causati dallo stress, d’altra parte, sono generalmente accompagnati da pelle ruvida e grassa, punti neri e punti bianchi. Tali brufoli sono anche definiti dal loro aspetto rosso e infiammato.

Mentre è facile distinguere tra l’acne che si forma a causa dello stress e gli sfoghi regolari, eliminare i brufoli da stress è difficile. O è? Abbiamo elencato nella sezione successiva i diversi modi in cui puoi sbarazzarti dei brufoli da stress.

Come sbarazzarsi dei brufoli da stress?

Ci sono diverse opzioni di trattamento disponibili per aiutarti a sbarazzarti dei brufoli da stress. I primi sono i seguenti:

1. Farmaci da banco

I prodotti topici contenenti perossido di benzoile, acido salicilico e zolfo sono considerati i farmaci più utili per l’acne (5).

Detto questo, assicurati di condurre un patch test o di visitare il tuo dermatologo locale prima di usare questi farmaci.

2. Detergenti

Anche se non puoi usare detergenti per sbarazzarti dei brufoli, quelli sbagliati possono aggravare gli sfoghi di stress. Quindi, considera l’utilizzo di detergenti non alcolici. Sono abbastanza delicati sulla pelle e hanno meno probabilità di causare alcuna reazione (6).

3. Creme a base di vitamine

I prodotti contenenti vitamine attive, come il retinolo, possono aiutare a ridurre l’acne e le macchie acneiche causate dallo stress (6). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche su questo argomento.

4. Impacco caldo

Evita di far scoppiare i brufoli, altrimenti potresti diffondere l’infezione e causare più sfoghi. Puoi invece provare ad applicare un impacco caldo sulla zona interessata. L’impacco può ammorbidire il brufolo e permettergli di eruttare naturalmente.

Prevenire è sempre meglio che curare. La prossima sezione discute in primo luogo come prevenire l’acne da stress.

Come prevenire l’acne da stress?

1. Esercitati regolarmente

L’esercizio riduce i livelli di stress e aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. Ciò può ridurre le riacutizzazioni dell’acne in futuro.

2. Regolarizza il tuo ritmo del sonno

La quantità di sonno che si ottiene svolge un ruolo importante nel trattamento delle epidemie di acne. È durante questo periodo che la tua pelle si ripara. Inoltre, un sonno inadeguato può portare a livelli di stress più elevati e cambiamenti di umore (7). Quindi, ottenere almeno sette ore di sonno ininterrotto ogni notte.

3. Pulisci spesso il viso

Lava e detergi il viso almeno due volte al giorno, una al mattino e una alla sera. Questa pratica può rimuovere lo sporco, le cellule morte della pelle e l’eccesso di sebo presenti nei pori e aiutare a prevenire l’acne. Usa un detergente e un detergente per il viso non alcolici delicati per ottenere i migliori risultati.

4. Migliora la tua dieta

Alcuni tipi di cibo possono scatenare l’acne. Quindi, optare per una dieta a tutto tondo che non abbia un eccesso di carboidrati o grassi. Puoi visitare un dietologo per creare una tabella dietetica personalizzata più adatta alla tua pelle. Parole finali

L’acne da stress è indirettamente causata da vari ormoni dello stress che portano alla produzione di sebo in eccesso. Altri fattori scatenanti includono la dieta, i farmaci e i cambiamenti ormonali.

Il modo migliore per fermare l’acne da stress è usare le creme e i detergenti giusti. Modificare la dieta e regolarizzare il sonno e le routine di esercizio può anche aiutare a prevenire il ripetersi dell’acne da stress.

Fonti