Le pillole anticoncezionali possono causare la perdita di peso?

Il controllo delle nascite può aiutare nella perdita di peso? Questa è una domanda che viene posta abbastanza spesso. Come sai, ci sono donne che credono che possa causare un aumento di peso, anche se non ci sono prove sostanziali per dimostrarlo. In effetti, la ricerca indica che non esiste alcun legame tra controllo delle nascite e perdita di peso.

Vuoi saperne di più sul legame tra controllo delle nascite e perdita di peso? Allora questo post è quello che devi leggere.

Studi sulle pillole anticoncezionali e sulla perdita di peso

Alcune marche di pillole anticoncezionali hanno una formulazione diversa dalle altre. Come forse saprai, la maggior parte delle pillole contiene gli ormoni estrogeni e progestinici. Questi particolari marchi utilizzano una forma di ormone progestinico (noto come drospirenone) che è diverso dal tipo solitamente utilizzato (1). Si sostiene che questo ormone abbia la capacità di lavorare con la chimica del tuo corpo influenzando l’acqua in eccesso e il sodio.

Che cosa significa questo? Significa che potrebbe essere in grado di contrastare il gonfiore agendo come un diuretico.

Il gonfiore è un effetto collaterale comune che viene sperimentato da un gran numero di donne che assumono pillole contraccettive. Pertanto, la verità è che l’unico peso che puoi aspettarti di perdere è quello causato dalla ritenzione idrica. Quando prendi la pillola standard, il peso massimo che puoi aspettarti di guadagnare è di uno o due chili. Gli esperti dicono che la quantità di peso persa durante l’assunzione di pillole anticoncezionali sarebbe la stessa (2). Credono che sia altamente improbabile che tu possa perdere 20 libbre con l’aiuto di una pillola.

Uno studio con 300 donne su una certa marca di pillola anticoncezionale ha mostrato risultati in cui sono state in grado di perdere due chili dopo aver preso la pillola per 6 mesi. Purtroppo, gli effetti non sono durati a lungo poiché è stato riscontrato che il peso è tornato dopo circa un anno (3).

Il controllo delle nascite può causare la perdita di peso?

Non importa quanto tu voglia crederci, il controllo delle nascite non causa la perdita di peso. Il fatto è che le pillole semplicemente diminuiscono o trattengono l’acqua nel tuo corpo. Non è altro che il peso dell’acqua. La quantità di grasso che hai nel tuo corpo rimane la stessa. È meglio smettere di associare il controllo delle nascite alla perdita di peso. Se vuoi perdere quei chili indesiderati, scegli un modo più sano ed efficace.

Gli effetti collaterali del controllo delle nascite dipendono da come il tuo corpo reagisce ai cambiamenti ormonali. Come accennato, l’aumento di peso causato dal controllo delle nascite si verifica solo in alcune donne. Nella maggior parte dei casi, sono coloro che sono inclini a un rapido aumento di peso che sperimentano questo effetto collaterale. Si ritiene che il numero di donne che aumentano di peso sia uguale al numero che sperimentano la perdita di peso durante l’assunzione di pillole anticoncezionali.

Come la convinzione che il controllo delle nascite possa farti guadagnare chili in più, è un mito totale che possa farti perdere peso.

Come perdere peso durante l’assunzione di pillole anticoncezionali

Milioni di donne in tutto il mondo si lamentano dell’aumento di peso dovuto al controllo delle nascite, e in particolare alle pillole contraccettive. Nessuno studio ha trovato prove a sostegno di ciò. Secondo gli esperti, le pillole anticoncezionali non hanno alcun ruolo nell’aumento o nella perdita di peso. Tuttavia, l’illusione dell’aumento di peso può essere creata a causa dei loro effetti collaterali. Quello che puoi fare è mitigare questi effetti collaterali e seguire un programma di esercizi e dieta per evitare di ingrassare. Questo può anche aiutare a contribuire alla perdita di peso mentre continui a prendere le pillole anticoncezionali.

Passi per perdere peso

1. La prima cosa che devi fare è scegliere una pillola anticoncezionale che contenga estrogeni nella quantità più bassa possibile. In alcuni casi, questo ormone può aumentare le dimensioni delle cellule adipose, facendoti sentire come se avessi messo su qualche chilo. Ricorda che le nuove cellule adipose non vengono effettivamente aggiunte al tuo corpo. Secondo gli esperti, cambiare la pillola attuale con una che ha bassi livelli di estrogeni può prevenire questo effetto. Il medico può consigliarti una pillola con livelli di estrogeni appropriati per le tue esigenze specifiche.

2. Sebbene le pillole anticoncezionali possano causare ritenzione idrica, è necessario bere molta acqua e altri liquidi. Questo aiuterà a eliminare l’acqua in eccesso e ad evitare che altra acqua venga trattenuta nel tuo corpo. Una volta che sarai in grado di stabilire il giusto equilibrio dei liquidi nel tuo corpo e mantenerlo, il peso dell’acqua in eccesso andrà perso.

3. Uno degli effetti collaterali del controllo delle nascite è un aumento dell’appetito. Ecco perché è importante monitorare l’assunzione di calorie. A causa di questo aumento dell’appetito, potresti consumare più calorie di quanto dovresti senza nemmeno rendertene conto. Tieni traccia della quantità di calorie che consumi e confrontala con la quantità che bruci. Apporta modifiche al tuo apporto calorico giornaliero o alle attività fisiche in modo da ottenere il giusto equilibrio per aiutarti a perdere peso in modo costante.

4. Impegnati a prendere le pillole anticoncezionali alla stessa ora ogni giorno. Questo ti aiuterà a ottenere stabilità ormonale. Quando si verificano cambiamenti nei tuoi ormoni, i cambiamenti possono essere visti anche nel tuo umore. Ciò può comportare cambiamenti nei livelli di appetito e affaticamento. Mangiare emotivamente o avere meno energia per gli allenamenti può anche essere causato da cambiamenti ormonali.

5. Per perdere peso in modo sano, che tu prenda o meno la pillola, sono importanti una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico (4). Eliminare gli alimenti trasformati dalla tua dieta quotidiana aiuterà con la perdita di peso e migliorerà anche la tua salute generale generale. Se il tuo appetito aumenta a causa delle pillole anticoncezionali che stai assumendo, aumenterà anche la quantità di cibo di cui hai bisogno per soddisfarti. Ecco perché è importante attenersi a cibi freschi e sani e aumentare l’attività fisica. Allenamenti regolari ti aiuteranno a bruciare calorie e sosterranno i tuoi sforzi per perdere peso.

Come puoi vedere, perdere peso mentre prendi la pillola non è difficile. Le pillole anticoncezionali non causano perdita di peso, ma puoi sentirti meglio con il tuo corpo nonostante il gonfiore e il peso dell’acqua facendo uno sforzo per perdere peso o mantenerlo.

Opzioni di controllo delle nascite

Al giorno d’oggi, ci sono molte opzioni che le donne hanno quando si tratta di controllo delle nascite. Come sapete, i contraccettivi orali sono i più comunemente usati. Ce ne sono altri come diaframmi, cappucci cervicali, spugne anticoncezionali, cerotti anticoncezionali, anelli vaginali, colpi di controllo delle nascite, dispositivi intrauterini o IUD e il contraccettivo di emergenza, che è una pillola che deve essere presa entro 72 ore per evitare la gravidanza. Esistono anche opzioni chirurgiche e non chirurgiche che prevengono la gravidanza in modo permanente.

Non importa quale opzione usi, scoprirai che non può aiutarti a perdere peso in alcun modo. Come accennato in precedenza, l’aumento o la perdita di peso non è altro che un effetto collaterale del controllo delle nascite che dura solo per pochi mesi. Anche se perdi peso, è improbabile che perderai più di un chilo o due.

Perdere peso in modo sano

Hai mai preso in considerazione la pillola anticoncezionale per dimagrire? Se vuoi perdere peso, è meglio farlo in modo sano. Non cercare di usare il controllo delle nascite come strumento per perdere peso. Ovviamente, il modo migliore per perdere peso in modo efficace è seguire una dieta ben bilanciata ricca di frutta, verdura e altri alimenti ricchi di sostanze nutritive, nonché un regolare esercizio fisico. Gli esperti raccomandano un allenamento cardio ogni giorno per aiutarti a perdere peso, soprattutto se il metodo contraccettivo che stai usando causa ritenzione idrica. Ti aiuterà a perdere peso in acqua e anche a bruciare calorie.

È importante parlare con il proprio medico prima di seguire qualsiasi piano di perdita di peso. Devi essere sicuro che il piano che seguirai si adatti al tuo corpo e non abbia un effetto negativo sulla tua salute. Se stai assumendo farmaci prescritti, è ancora una volta importante assicurarti che qualsiasi cambiamento apportato alla tua dieta o stile di vita non influisca su alcuna condizione che potresti avere.

Quindi, il controllo delle nascite può causare la perdita di peso? La risposta è un grande NOOOO! Il controllo delle nascite è un modo per prevenire la gravidanza e dovrebbe essere assunto per questo scopo, solo sotto la supervisione del medico. Consulta il tuo medico e discuti tutte le diverse opzioni e trova quella che si adatta perfettamente al tuo corpo e alle tue esigenze.

Speriamo che questo post ti abbia aiutato. Raccontacelo commentando nel box sottostante.