Molte neomamme hanno difficoltà a inserire il tiralatte in una vita già impegnata con un neonato. Tra la preparazione, il pompaggio, la conservazione e la pulizia, c’è così tanto da fare e così tanto da sapere per farlo bene.
Che il tuo obiettivo sia pompare occasionalmente, part time o full time, sapere quando e come iniziare e come mantenere lo slancio a volte è la parte più difficile.
Abbiamo chiesto a tre consulenti in allattamento certificati dell’International Board (IBCLC) di condividere i loro suggerimenti e trucchi per iniziare, come e quando pompare, suggerimenti per la pulizia, conservazione e molto altro ancora.
Iniziare
Se questa è la tua prima ripartenza con il pompaggio, potresti chiederti quando dovresti iniziare.
“Se il bambino è sano e sta ingrassando bene e non è prevista alcuna necessità di separazione, si consiglia di attendere l’uso di un tiralatte fino a circa 6 settimane, utilizzando invece l’estrazione manuale per rimuovere il latte in eccesso”, afferma Jaimie Zaki. , IBCLC, MCD, MCPD.
Aspettando, puoi stabilire una routine di allattamento al seno prima di utilizzare un tiralatte.
Quando si tratta di pompare subito dopo la nascita, Emily Silver, MS, NP-C, IBCLC, co-fondatrice di Boston NAPS, afferma che ci sono molte ragioni per cui le donne scelgono di iniziare così presto.
“In genere, si tratta di scenari in cui un’infermiera o un consulente per l’allattamento ti guida per motivi specifici come il basso peso alla nascita, un bambino che ha un basso livello di zucchero nel sangue alla nascita o alti livelli di bilirubina che portano all’ittero”, dice.
Inoltre, se vieni separato dal tuo bambino per motivi medici, puoi decidere di estrarre il latte e conservare il latte per quando ti riunirai. In questi casi, Silver dice che un consulente per l’allattamento ti insegnerà come pompare per far funzionare la tua produzione di latte e come integrare il bambino per le poppate.
Le donne che hanno bisogno di tornare al lavoro iniziano spesso a estrarre il latte 3-4 settimane prima della data di ritorno per familiarizzare con il funzionamento del tiralatte e creare una scorta congelata di latte estratto.
Ciò che non è raccomandato, dice Silver, è il pompaggio durante la gravidanza. “Non consigliamo alle donne di pompare durante la gravidanza, poiché è noto che stimola il tuo corpo a produrre ormoni che possono metterti in travaglio”.
Il momento migliore della giornata per pompare
Anche se il momento migliore della giornata per estrarre il latte è quello che fa per te, la prima cosa al mattino è quando estrai più latte. “Durante la notte, sintetizziamo l’ormone prolattina, che stimola la produzione di latte, e il nostro corpo riposa e si ripristina per produrre il nostro latte per il giorno”, afferma Silver.
Se si desidera conservare il latte in più, Silver consiglia di alzarsi, allattare il bambino, quindi estrarre entrambi i seni contemporaneamente per circa 10-15 minuti. Assicurati di etichettare e conservare il latte in frigorifero o nel congelatore. “Puoi farlo ogni giorno se lo desideri o ogni pochi giorni, qualunque cosa funzioni per te”, afferma Silver.
Alcuni genitori che allattano pompano immediatamente dopo una sessione di allattamento o tra una sessione e l’altra per incoraggiare la produzione di latte. Ad esempio, se il tuo piccolo allatta ogni 4 ore, puoi aggiungere una sessione di estrazione al segno delle 2 ore. Il pompaggio tra le poppate è spesso consigliato se stai cercando di aumentare la tua produzione di latte.
Detto questo, se la scarsa produzione di latte è un problema, è meglio lavorare con un consulente per l’allattamento certificato per sviluppare un piano di estrazione che funzioni per la tua situazione.
Quanto spesso e per quanto tempo dovresti pompare?
In molti casi, tirerai con un tiralatte elettrico che funziona su entrambi i seni contemporaneamente. Se stai pompando dopo una sessione di allattamento, dovrebbero essere sufficienti 10-15 minuti con un tiralatte elettrico.
Ma se stai pompando per sostituire una sessione di allattamento, ti consigliamo di estendere il tempo a 15-20 minuti o fino a quando il latte smette di gocciolare attivamente. Detto questo, alcune persone richiedono fino a 30 minuti per svuotare completamente il seno.
Alcune persone ottengono risultati di pompaggio migliori con una pompa manuale o anche con l’estrazione manuale. Ognuno è diverso. Se non hai un tiralatte elettrico o preferisci non usarne uno, non preoccuparti: puoi comunque estrarre il latte di cui hai bisogno.
Se sei separato dal tuo bambino a causa di problemi medici, Zaki dice di pompare con la frequenza con cui il bambino si nutrirà (in genere ogni 2-4 ore) fino a quando il latte smette di scorrere, o circa 15-20 minuti.
Questo vale anche per il pompaggio al lavoro. Ti consigliamo di seguire lo stesso programma al lavoro che fai a casa.
Ad esempio, se lavori una giornata di 8 ore, puoi:
- Allatta il tuo bambino al mattino prima del lavoro.
- Fai una sessione di pompaggio a metà mattina.
- Fai un’altra sessione 2 o 3 ore dopo.
- Se necessario, fai un’altra sessione prima di tornare a casa.
Quindi pianifica di allattare il tuo bambino non appena torni a casa: senza dubbio sarà entusiasta di vederti!
Come pulire la pompa?
Non è un segreto che i germi siano ovunque, compreso il tiralatte. Per evitare di diffondere germi al tuo piccolo, assicurati di
Prima di lavare qualsiasi parte, controllare le indicazioni del produttore per le istruzioni di pulizia. Alcune parti possono andare in lavastoviglie sul cestello superiore. Altrimenti segui queste istruzioni:
- Sciacquare in acqua fredda ogni parte che viene a contatto con il latte.
- Lavare ciascuna parte della pompa separatamente in acqua calda con detersivo liquido per piatti. Usa una ciotola pulita per lavare le parti.
- Risciacquare ogni parte con acqua calda per 10-15 secondi e asciugare all’aria prima di rimettere le parti sulla pompa.
- Evitare di toccare l’interno delle parti della pompa durante il montaggio.
- Se ottieni il latte nei tubi, lavali e appendili ad asciugare.
Come conservare il latte materno?
Idealmente, dovresti conservare il latte materno in frigorifero o nel congelatore il prima possibile, ma almeno entro 4 ore dall’estrazione, soprattutto se la stanza è più calda di 25 °C. Il
Quando conservi il latte materno in frigorifero, mettilo nella parte posteriore, non nella porta, e assicurati che la temperatura sia di 4 °C. In queste condizioni, puoi conservare il latte materno in frigorifero per 4-5 giorni.
Per una conservazione prolungata, riporre il latte materno nel retro del congelatore per 6-12 mesi. Una volta scongelato, il latte precedentemente congelato può rimanere a temperatura ambiente per 1 o 2 ore. Il latte scongelato è al sicuro in frigorifero per 24 ore. Non ricongelare mai il latte materno precedentemente congelato.
Vantaggi del pompaggio
Sia che tu stia tirando il latte esclusivamente per allattare il tuo bambino o che cerchi di tenere il passo con la tua scorta dopo essere tornato al lavoro, ci sono molti vantaggi nell’usare un tiralatte.
- Fornisce latte extra per la conservazione. Non tutti hanno bisogno di pompare; tuttavia, Silver dice che ti dà la flessibilità di produrre latte extra da conservare. Ciò offre ai partner o ai familiari la possibilità di aiutare con i feed, nonché la possibilità di taggare il team durante la notte, in modo che qualcuno possa assumere un feed mentre dormi. La possibilità di conservare il latte ti dà libertà e flessibilità.
- Aiuta il bambino a imparare a prendere un biberon. Una volta che l’allattamento al seno sta andando bene e il bambino ha almeno 4 settimane, Silver dice che i bambini dovrebbero ricevere un biberon tre volte a settimana, in modo che capiscano come allattare e prendi una bottiglia. “Questo è molto importante per le donne che torneranno al lavoro poiché il loro bambino dovrà sapere come bere da una bottiglia”.
- Consente di fornire latte materno per poppate supplementari. Se il tuo bambino ha bisogno di un’alimentazione supplementare o è separato da te o non è in grado di allattare in modo efficace, Zaki afferma che l’estrazione del latte ti consente di integrare con il tuo latte materno, che è associato a risultati di salute complessivamente ottimali.
Suggerimenti per il pompaggio
Vorresti avere più ore al giorno per fare tutto? Non sei solo. Prendersi cura di un neonato, guarire dalla gravidanza e dal parto e gestire tutte le altre attività quotidiane è sufficiente per riempire ogni minuto della giornata. E ora, devi spremere in alcune sessioni di pompaggio.
Le buone notizie? Ci sono alcuni suggerimenti e trucchi che puoi provare per massimizzare il latte che ottieni dalla pompa.
Preparati per il pompaggio
Assicurati di essere comodo e rilassato prima di pompare. Zaki dice che alcune madri scoprono che guardare le foto del loro bambino può aiutare a stimolare l’ossitocina, che è responsabile del riflesso di espulsione del latte.
Usa le flange della giusta dimensione
Una routine di pompaggio di successo inizia con l’utilizzo di flange della giusta dimensione. “Le flange devono essere dimensionate per le dimensioni del capezzolo, non per il seno, che è un errore comune quando si impara per la prima volta a conoscere il tiralatte”, afferma Silver.
Avere una flangia di dimensioni sbagliate può influire sulla fornitura e sull’uscita durante il pompaggio e causare dolore al capezzolo. Se hai problemi a trovare la misura giusta, Silver consiglia di lavorare con un consulente per l’allattamento.
Tieni a mente dieta e idratazione
Sappiamo che potresti essere ansioso di perdere il peso del bambino. Ma tagliare troppo le calorie può causare un calo della produzione di latte. Il
E non dimenticare di idratarti! Tieni una bottiglia d’acqua vicina e sorseggiala durante l’allattamento.
Incoraggia il tuo latte a deludere
Massaggia il seno e/o usa un impacco caldo sul seno prima di una sessione di pompaggio per incoraggiare il riflesso di delusione.
Imita i modelli di suzione del tuo bambino
Le pompe elettriche consentono di regolare la velocità mentre si pompa. Per imitare i modelli di suzione del tuo bambino, inizia con una velocità più elevata per circa un minuto, quindi passa a una velocità più bassa.
Pompa e infermiere allo stesso tempo
Per incoraggiare la produzione di latte, considera di allattare il bambino da un lato mentre estrai l’altro.
Chiedi aiuto se è doloroso
Potrebbe volerci del tempo per acclimatarsi al tiralatte, ma l’uso di un tiralatte non dovrebbe essere doloroso. Se provi disagio o dolore prolungati, chiedi aiuto a un consulente per l’allattamento.
Non dare per scontato che la quantità che estrai sia indicativa di quanto riceve il bambino alla poppata
Il tuo bambino riesce quasi sempre a estrarre più latte dal tuo seno di quanto possa fare un tiralatte! Nelle prime settimane puoi estrarre solo una piccola quantità di latte.
Infatti, Deedee Franke RN, BSN, IBCLC, presso il Mercy Medical Center di Baltimora, nel Maryland, afferma che più pratichi l’estrazione, meglio otterrai rimuovendo il latte in modo comodo ed efficiente. Se hai domande sulla tua produzione di latte, chiedi aiuto a un consulente per l’allattamento.
Porta via
Sia che tu stia pompando esclusivamente o cercando di creare una scorta per quando torni al lavoro, iniziare con il piede giusto è fondamentale per il successo del pompaggio. Imparare i dettagli del tiralatte e mettere in pratica utili strategie di estrazione può aiutarti a ottenere il massimo dal latte dalle tue sessioni.
Se riscontri problemi, considera di contattare un consulente per l’allattamento (cerca un IBCLC vicino a te qui). Possono aiutarti a risolvere i problemi con il tiralatte e la produzione di latte. Col tempo, avrai a disposizione una scorta di latte che ti aiuterà a continuare il percorso di allattamento al seno senza essere legata al tiralatte.
