Le migliori app di perdita di peso del 2019

Peso ideale

androide valutazione: 4,2 stelle

Prezzo: $ 0,99 per articolo

Tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare con questo localizzatore di peso giornaliero e il calcolatore dell'IMC è il tuo sesso, età, altezza e peso. Il tracker calcolerà il tuo indice di massa corporea con la sua rotellina del peso, ei suoi numerosi grafici ti aiuteranno a capire gli effetti del peso delle recenti scelte dietetiche. Puoi anche monitorare e tenere traccia dei tuoi progressi nel tempo.

MyFitnessPal

i phone valutazione: 4,7 stelle

androide valutazione: 4.6 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Con un enorme database di alimenti, uno scanner di codici a barre e un importatore di ricette, il monitoraggio degli alimenti su MyFitnessPal è semplice e veloce. L'app tiene traccia delle tue sostanze nutritive e conta le calorie, inoltre offre approfondimenti sugli alimenti per aiutarti a fare scelte più sane. Puoi anche registrare il tuo esercizio e i tuoi passi, oltre a trovare supporto e motivazione dalla community.

Perderlo!

i phone valutazione: 4,7 stelle

androide valutazione: 4,4 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Se hai in mente un obiettivo di peso, perdilo! è progettato per aiutarti ad arrivarci. Collega i dettagli del tuo profilo e il peso dell'obiettivo e l'app calcolerà il budget calorico giornaliero. Quindi è possibile monitorare il cibo, il peso e le attività per raggiungere tale obiettivo. Le caratteristiche includono la scansione di codici a barre, il monitoraggio degli alimenti scattando una foto con Snap It e una barra di stato se stai contando le macro.

WW (osservatori del peso)

i phone valutazione: 4.8 stelle

androide valutazione: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

WW (Weight Watchers) è costantemente valutato dalle notizie statunitensi come la migliore dieta per la perdita di peso e l'app ti dà accesso a tracker di cibo e fitness, migliaia di ricette e una comunità di supporto. Usa lo scanner di codici a barre e l'enorme database per tenere traccia di ciò che mangi e monitora i tuoi obiettivi di fitness con il tracker di attività. Un sistema nutrizionale sostenuto dalla scienza ti guiderà anche verso una dieta più sana.

Noom

i phone valutazione: 4.6 stelle

androide valutazione: 4,2 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Invece di dirti di mangiare di meno e di muoverti di più, Noom usa un approccio basato sulla psicologia per identificare i tuoi pensieri e le tue convinzioni profonde riguardo all'alimentazione e all'esercizio fisico. Quindi crea un approccio personalizzato per aiutarti a creare abitudini sane. L'app ti aiuta a tenere traccia di peso, cibo, esercizio fisico, pressione sanguigna e glicemia in un'unica posizione.

Amico fitness

i phone valutazione: 4.8 stelle

androide valutazione: 4,1 stelle

Prezzo: $ 3,99 per iPhone, $ 2,99 per Android

Fitness Buddy è come un personal trainer in tasca. L'app ha più di 100 allenamenti in palestra per tutti i tipi di obiettivi di fitness, oltre 1.000 allenamenti a casa e otto programmi di fitness completi, oltre a video di esercizi, animazioni e istruzioni. Dal punto di vista nutrizionale, sfoglia oltre 100 ricette e fai il test del piano alimentare per trovare il piano giusto per i tuoi obiettivi.

Nike Run Club

i phone valutazione: 4.8 stelle

androide valutazione: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuito

Chi spera di migliorare le proprie capacità di corsa troverà molte indicazioni qui. Strumenti come il monitoraggio della corsa GPS, le corse audio guidate, le sfide settimanali, mensili e personalizzate sulla distanza, i piani di allenamento personalizzati e la motivazione della comunità lo rendono un ottimo modo per trasformare la corsa in una forma di fitness efficace e divertente.

RunKeeper

i phone valutazione: 4.8 stelle

androide valutazione: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Indossa le scarpe da corsa ed esci di lì: Runkeeper monitorerà distanza, tempo, velocità, altitudine, calorie bruciate e altre statistiche per aiutarti ad analizzare i tuoi schemi di allenamento. Il feedback audio del Voice Coach ti terrà motivato e puoi iniziare l'allenamento per quella maratona con uno dei tanti piani di allenamento dell'app.

Endomondo

i phone valutazione: 4,3 stelle

androide valutazione: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Alimentato da Under Armour, Endomondo è un'app di monitoraggio del fitness e allenamento personale progettata per aiutarti a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, indipendentemente da cosa siano. Tieni traccia, registra e analizza i tuoi allenamenti, stabilisci obiettivi e affronta sfide e sincronizza l'app con altri dispositivi indossabili e app per condividere i dati di allenamento o l'alimentazione.

JEFIT Workout Planner

i phone valutazione: 4.8 stelle

androide valutazione: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Questo tracker di esercizi completo offre programmi dettagliati di allenamento, istruzioni per esercizi video HD e strumenti per registrare e tenere traccia degli allenamenti. Utilizza il database gratuito dei programmi di fitness per cambiare gli allenamenti e avvicinarti ai tuoi obiettivi personali. Tieni sotto controllo i tuoi progressi con il pianificatore e i record personali.

Nike Training Club

i phone valutazione: 4.8 stelle

androide valutazione: 4.6 stelle

Prezzo: Gratuito

Gli istruttori Nike Master di livello mondiale ti mostrano le corde in oltre 185 allenamenti gratuiti sull'app Nike Training Club. I "Picks For You" giornalieri sono consigli di allenamento personalizzati basati sulla tua routine, quindi più ti alleni con l'app, più questi consigli diventano personali. Inserisci e registra tutte le tue attività per tracciare completamente la tua vita fisica.

DailyBurn

i phone valutazione: 4.8 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Stai cercando di perdere peso, tonificare o trovare un'introduzione utile al fitness? Daily Burn può aiutarti a fare tutto, con allenamenti rapidi, piani personalizzati, accesso a personal trainer e ricette salutari e molto altro. L'app si sincronizza con altre app di salute e fitness e offre streaming su richiesta in modo da poterti allenare secondo i tuoi programmi.

Contacalorie PRO MyNetDiary

i phone valutazione: 4.6 stelle

androide valutazione: 4,5 stelle

Prezzo: $ 3,99 per iPhone, gratis con acquisti in-app

MyNetDiary è stato creato per facilitare la perdita di peso. Imposta il tuo peso obiettivo e l'app creerà un budget calorico per aiutarti a perdere peso in sicurezza. Una previsione del peso giornaliera ti tiene in pista e apporta le modifiche necessarie. Le caratteristiche includono un enorme database di alimenti e scanner di codici a barre, macronutrienti e statistiche nutrizionali e promemoria per tenerti loggato in pasti, pesate, sonno e pressione sanguigna.

Pacer Pedometer & Step Tracker

i phone valutazione: 4,9 stelle

androide valutazione: 4.6 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Progettato come compagno di camminata e allenatore della salute in uno, Pacer ti aiuta a tenere traccia di tutte le tue attività e godere del supporto e della motivazione della sua comunità. L'app presenta sfide divertenti, dati approfonditi, percorso all'aperto, piani di fitness personalizzati e allenamenti guidati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personali.

Frequenza cardiaca istantanea

i phone valutazione: 4.8 stelle

androide valutazione: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Questa app è un cardiofrequenzimetro preciso e facile da usare che ti consente di controllare la frequenza cardiaca in meno di 10 secondi. Tieni sotto controllo i tuoi livelli di stress, trova la tua zona di attività della frequenza cardiaca, visualizza tendenze e approfondimenti e verifica la fatica e la forma fisica con questa app intuitiva e utile. Prepara anche rapporti professionali che puoi condividere con il tuo medico.

Fooducate Nutrition Tracker

i phone valutazione: 4,7 stelle

androide valutazione: 4,4 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Questo localizzatore di nutrizione e salute monitora la qualità delle calorie e offre suggerimenti gratuiti su salute e dieta, oltre a supporto e motivazione da parte di altri dietisti. I codici a barre di scansione per i produttori di informazioni non vogliono che tu lo noti, tra cui zuccheri aggiunti, dolcificanti artificiali, grassi trans, MSG, OGM e molto altro.

Strava: corri, cavalca, nuota

i phone valutazione: 4.8 stelle

androide valutazione: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuito con acquisti in-app

Allenati in modo più intelligente con Strava, un sofisticato tracker che monitora distanza, andatura, velocità, altitudine e calorie bruciate. La più grande rete di piste del mondo ti aiuta a mescolare le cose con nuovi percorsi e mappe e le sfide mensili possono creare il tipo di competizione amichevole che ti spinge a lavorare di più.

Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'email all'indirizzo nominations@healthline.com.

Jessica Timmons è stata scrittrice ed editrice per oltre 10 anni. Scrive, modifica e consulta un grande gruppo di clienti stabili e in crescita come mamma casalinga di quattro figli, stringendosi in un concerto secondario come co-direttore del fitness per un'accademia di arti marziali.