La ricerca attuale mostra che l’alcol non è un fattore scatenante comune della fibromialgia e, in alcuni casi, può addirittura aiutare a ridurre i sintomi.

Le condizioni legate al dolore cronico sono le principale causa di disabilità in tutto il mondo, che colpisce decine di milioni di persone solo negli Stati Uniti. La fibromialgia è una condizione di dolore cronico che provoca dolore e dolorabilità al corpo e alle articolazioni, affaticamento, cambiamenti cognitivi e difficoltà a dormire.

Sebbene non esista una cura per questa condizione cronica, i farmaci e i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a gestire i sintomi e ridurre le riacutizzazioni. Alcune ricerche suggeriscono addirittura che un consumo basso o moderato di alcol può ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita nelle persone con fibromialgia.

Di seguito condivideremo ciò che dice la ricerca su alcol e fibromialgia, incluso come lavorare a stretto contatto con il medico per identificare ed evitare i fattori scatenanti.

L’alcol peggiora le riacutizzazioni dei fibromi o il dolore?

Attualmente, non ci sono ricerche che suggeriscano che l’alcol peggiori i sintomi della fibromialgia per tutti coloro che soffrono di questa condizione. Infatti, mentre l’alcol può essere un possibile fattore scatenante di riacutizzazioni in alcune persone, gli studi suggeriscono che un consumo da basso a moderato può effettivamente migliorare i sintomi.

Trigger fibrosi noti

Se soffri di fibromialgia, sai già quanto può essere dolorosa e debilitante una riacutizzazione o un peggioramento dei sintomi. E per molte persone che convivono con questa condizione, gran parte della gestione della malattia consiste nell’evitare i fattori scatenanti che possono portare a una riacutizzazione.

Sebbene i fattori scatenanti di ognuno siano diversi, alcuni di più trigger comuni per le riacutizzazioni della fibromialgia possono includere:

  • fatica
  • insonnia
  • malattia
  • infezioni
  • vaccinazioni
  • sforzo eccessivo
  • cambiamenti climatici
  • cambiamenti ormonali
  • cambiamenti nella dieta

L’alcol fa bene alla fibromialgia?

La ricerca sulla relazione tra assunzione di alcol e sintomi della fibromialgia è relativamente nuova e gli studi sono limitati. Ma ecco cosa suggerisce la ricerca attuale sull’effetto che l’alcol può avere sui sintomi della fibromialgia.

Uno di primi studi pubblicato su questo argomento nel 2013 ha esplorato gli effetti del consumo di alcol sui sintomi e sulla qualità della vita nelle persone che vivono con fibromialgia.

Nello studio, 400 partecipanti hanno riferito di bere regolarmente alcol con frequenze che vanno da meno di 3 drink a più di 7 drink o più a settimana. I risultati dello studio hanno scoperto che il consumo di alcol da basso a moderato – o fino a 7 drink a settimana – era associato a sintomi di fibromialgia meno gravi e a una migliore qualità della vita.

Un altro piccolo studio pubblicato nel 2016 ha scoperto che i partecipanti allo studio che erano bevitori moderati avevano una gravità inferiore dei sintomi di fibromialgia e insonnia rispetto a quelli che si astenevano. I risultati di uno studio più ampio del 2018 hanno mostrato che il consumo moderato di alcol era associato a una minore fibromialgia e a sintomi di dolore cronico nei partecipanti allo studio.

Più recentemente, a Studio pilota del 2023 hanno studiato l’impatto del consumo di vino rosso sui sintomi della fibromialgia nelle donne.

Secondo i risultati dello studio, i partecipanti che hanno bevuto 15 grammi di vino rosso ogni giorno per 4 settimane hanno sperimentato una diminuzione dei livelli di dolore, dolorabilità e ansia. Inoltre, il gruppo che ha consumato vino rosso ha anche riferito di aver sperimentato miglioramenti nella tristezza, nella depressione e nella qualità generale della vita.

Nonostante questa ricerca promettente, è importante ricordare che l’alcol colpisce ognuno in modo diverso. Anche se per alcune persone possono esserci dei benefici, ci sono anche dei rischi, soprattutto se si assumono determinati farmaci o si hanno altre condizioni che possono rendere pericoloso il consumo di alcol.

Collabora con il tuo medico per conoscere i fattori scatenanti

L’alcol non è un comune fattore scatenante della fibromialgia, ma se hai notato che i sintomi peggiorano dopo aver bevuto, rivolgiti al tuo medico e faglielo sapere. Con il loro aiuto, puoi lavorare per capire quali sono i fattori scatenanti in modo da poterli evitare.

Uno strumento utile che puoi utilizzare per identificare meglio i fattori scatenanti è un diario o un diario di monitoraggio dei sintomi. Tenendo un registro dei tuoi sintomi insieme alle tue attività quotidiane, puoi vedere più facilmente quali fattori potrebbero contribuire alle tue riacutizzazioni.

E se stai cercando maggiori informazioni sulla diagnosi, il trattamento e il supporto della fibromialgia, ecco alcune risorse per iniziare:

  • Guida alle risorse sulla fibromialgia
  • Diagnosi della fibromialgia
  • Esame del sangue per la fibromialgia
  • Come trattare la fibromialgia
  • Farmaci per alleviare il dolore della fibromialgia
  • Dieta per la fibromialgia
  • Integratori per fibromialgia
  • Il miglior esercizio per la fibromialgia

La fibromialgia è una condizione di dolore cronico caratterizzata da episodi di dolore, dolorabilità, affaticamento, confusione mentale e cambiamenti del sonno. Per alcune persone con questa condizione, bere alcolici può portare a una riacutizzazione, mentre per altri, un consumo di alcol da basso a moderato può aiutare a ridurre il dolore e altri sintomi.

Se soffri di fibromialgia, rivolgiti al tuo medico prima di iniziare nuovi trattamenti o interventi. Insieme potrete valutare i rischi e i benefici di ciascun approccio terapeutico per decidere quali opzioni sono le migliori per voi.