La routine giapponese per la cura della pelle: una guida passo passo I 9 migliori toner giapponesi del 2021

Vi siete mai chiesti come fanno le donne giapponesi a mantenere la loro pelle elastica, giovane e radiosa nel corso degli anni? La risposta è â???? seguono un buon regime di cura della pelle e si impegnano a farlo.

La routine di cura della pelle giapponese non è così popolare come la routine di cura della pelle coreana, ma è ugualmente efficace nel mantenere la pelle sana e giovane. Se vuoi provarlo, abbiamo una guida facile da seguire e semplificata sulla routine di cura della pelle giapponese. Scorri verso il basso e dai un’occhiata.

Qual è la routine giapponese per la cura della pelle? Perché dovresti considerarlo?

A volte, la tua pelle ha bisogno di qualcosa di più della routine base di pulizia, tonificazione e idratazione (CTM). Ha esigenze specifiche e devi personalizzare di conseguenza la tua routine di cura della pelle.

La routine di cura della pelle giapponese è focalizzata sul benessere generale della tua pelle. I passaggi possono sembrare intensi, ma migliorano la salute della pelle fornendo gli ingredienti giusti nell’ordine giusto. Questo aiuta la pelle ad assorbirli e ad apparire sana e idratata. I giapponesi credono nel nutrire la pelle piuttosto che affidarsi al trucco.

Se vuoi una carnagione liscia e sana, dovresti assolutamente considerare di seguire la routine di cura della pelle giapponese. Ecco una guida rapida ai passaggi per la cura della pelle mattina e sera.

 Routine giapponese per la cura della pelle: guida passo passo

La routine mattutina per la cura della pelle

Passaggio 1: pulizia

Per i giapponesi la detersione è un rituale da seguire con la massima cura. Seguono un’elaborata detersione notturna, quindi al mattino è sufficiente lavare il viso con semplice acqua o acqua micellare per rimuovere eventuali residui di crema applicati la sera prima. Usa un detergente delicato per il viso. Sciacquare bene e asciugare.

Passaggio 2: toner

La pulizia spesso non è sufficiente per rimuovere tutto lo sporco e i residui dalla pelle. Un toner aiuta a rimuovere i residui, stringere i pori della pelle e ripristinare i livelli di pH. Aiuta la pelle ad assorbire meglio i seguenti prodotti per la cura della pelle.

Fase 3: Essenza

L’essenza è un prodotto a base d’acqua e contiene un’elevata quantità di principi attivi. Aiuta a idratare la pelle e va applicato subito dopo la tonificazione. Un’essenza è più leggera di un siero e di una crema idratante e risolve problemi della pelle come secchezza, rughe e arrossamento.

Passaggio 4: siero

I sieri sono prodotti mirati per la cura della pelle e contengono un’alta concentrazione di attivi rispetto a qualsiasi altro prodotto. È possibile acquistare un siero in base al problema della pelle. Ad esempio, per l’idratazione, acquista un siero con acido ialuronico. Cerca i sieri di vitamina C, collagene e retinolo se vuoi affrontare problemi come linee sottili, iperpigmentazione e tono della pelle non uniforme.

Passaggio 5: crema idratante

La crema idratante nella routine di cura della pelle giapponese forma una barriera sulla pelle e blocca l’umidità e gli altri ingredienti che hai applicato finora. Puoi usare una crema idratante leggera.

Passaggio 6: crema per gli occhi

Le lozioni, le creme e le creme idratanti non sono sufficienti per affrontare le preoccupazioni della delicata zona sotto gli occhi. Ecco perché hai bisogno di una crema per gli occhi per proteggere e nutrire l’area intorno agli occhi. Tamponare un po’ di prodotto intorno agli occhi con la punta delle dita.

Passaggio 7: protezione solare

Le donne giapponesi sono seriamente intenzionate a proteggere la loro pelle dai danni dei raggi UV. Applicare una lozione solare come passaggio finale della routine di cura della pelle per prevenire scottature, abbronzatura e pigmentazione. Utilizzare un prodotto che abbia almeno un SPF di 30 e una valutazione PA +++. Se ami truccarti, questo è il momento in cui dovresti applicare il fondotinta. Puoi anche usare una crema BB o CC invece di un fondotinta tradizionale.

La tua pelle ha bisogno di cure e attenzioni uguali prima di andare a letto. La routine di cura della pelle notturna giapponese aiuta a guarire la pelle mentre dormi. Ecco come preparare la pelle per una notte di beato sonno di bellezza.

Routine di cura della pelle notturna giapponese

Passaggio 1: pulizia

I giapponesi non usano detergenti per il viso essiccanti per pulire la pelle durante la notte. Invece, seguono un metodo di doppia pulizia.

• Oli detergenti: Gli oli detergenti aiutano a rimuovere sporco, polvere, trucco e inquinamento dalla superficie della pelle. Funzionano secondo il principio dell’olio dissolve l’olio. Impediscono lo sfregamento duro e leniscono la pelle.

• Pulizia: Usa un detergente schiumogeno delicato per detergere correttamente la pelle. I giapponesi credono nel trattare la pelle con delicatezza e usano solo formule schiumose ultra ricche per lavarsi il viso. I detergenti in polvere di riso sono estremamente popolari in Giappone.

Passaggio 2: esfoliare

Questo passaggio dovrebbe essere eseguito una volta alla settimana, subito dopo la detersione. L’esfoliazione aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle e a migliorare la consistenza della pelle. Le donne giapponesi non usano scrub o prodotti aggressivi per l’esfoliazione. Invece, usano gel esfolianti delicati per rimuovere le cellule morte della pelle.

Passaggio 3: tonificazione

Non saltare la tonificazione durante la routine notturna. Usa un tonico senza alcol per lenire la pelle e ripristinare l’equilibrio del pH.

Passaggio 4: lozione ammorbidente per la pelle

La lozione è un passaggio chiave nella routine di cura della pelle giapponese e unica. È spesso noto come ammorbidente e contiene ingredienti come ceramidi, sake (vino di riso giapponese) e amminoacidi. Le lozioni forniscono idratazione istantanea e mantengono la pelle morbida. Hanno anche un effetto schiarente.

Passaggio 5: Essenza

Proprio come la routine diurna, applica l’essenza dopo aver utilizzato la lozione addolcente per la pelle. Questo passaggio fornirà ulteriore idratazione alla tua pelle.

Passaggio 6: siero

Per la cura della pelle notturna, è essenziale utilizzare un siero che guarisca la pelle e rafforzi la struttura cellulare. Puoi usare un mix di prodotti che contengono acido glicolico e acido ialuronico. Puoi anche usare retinolo e acido ialuronico. Questi ingredienti stimolano il ricambio cellulare e combattono i segni dell’invecchiamento precoce. Tuttavia, non mescolare mai retinolo e acido glicolico. Usa uno di loro alla volta.

Passaggio 7: trattamento spot

Se hai la pelle a tendenza acneica, puoi utilizzare trattamenti spot sulle lesioni. Questi prodotti asciugano la lesione, eliminano i batteri e riducono le possibilità di sviluppare imperfezioni.

Passaggio 8: maschera in fogli

Di tanto in tanto, puoi coccolare la tua pelle con una maschera in tessuto o una maschera per il viso per dare una spinta in più alla tua routine quotidiana di cura della pelle. L’applicazione di una maschera in tessuto permette alla pelle di riposare mentre il siero la satura di tutti i principi attivi.

Passaggio 9: crema per gli occhi

La crema per gli occhi è un passaggio fondamentale nella routine di cura della pelle notturna giapponese. Applicare la crema per gli occhi sulla zona intorno agli occhi per riparare e lenire la delicata pelle del contorno occhi. Un delicato massaggio della zona perioculare allontana occhiaie e rughette.

Passaggio 10: crema idratante

Questo è l’ultimo passaggio della routine notturna per la cura della pelle. Una crema idratante aiuta a bloccare l’umidità e a mantenere la pelle idratata per tutta la notte. Questo assicura che la tua pelle goda di tutti i benefici dei prodotti che hai applicato prima dell’idratazione.

Segui questa routine per un mese per migliorare la salute e la compattezza della tua pelle. Inoltre, prova questi suggerimenti per ottenere il meglio dai tuoi rituali di cura della pelle mattutini e serali.

Suggerimenti per ottenere una pelle meravigliosa alla maniera giapponese

• Incorpora la polvere di crusca di riso negli scrub fai da te, nei trattamenti viso e corpo.
• Usa uno scrub esfoliante con fagioli azuki.
• Segui una dieta sana ed equilibrata.
• Bevi molta acqua per mantenerti idratato.
• Bevi tè verde e usalo nelle tue routine di bellezza fai da te.
• Massaggia viso e corpo con olio di camelia.
• Includi i probiotici nella tua dieta per rafforzare il tuo sistema immunitario.
• Usa il trucco per completare la tua pelle e non nascondere i tuoi difetti.
• Scegli un gel leggero per la protezione solare invece di una lozione o una crema più pesante.

Anche la dieta è un fattore importante per mantenere la pelle sana. La tipica dieta giapponese comprende raramente carne rossa, cibi fritti, sale e zucchero. Invece, si concentra maggiormente sul consumo di verdure crude, frutta, tè verde e riso. I prodotti freschi e la soia fermentata migliorano la salute della pelle dall’interno.

Suggerimenti per la dieta giapponese per una pelle perfetta

1. Tofu e tempeh

I prodotti a base di soia come il tofu e il tempeh sono ricchi di proteine ​​e contengono bassi livelli di grassi saturi. I semi di soia contengono otto aminoacidi essenziali e sono anche buone fonti di fibre, ferro, calcio, zinco e vitamine del gruppo B (1). Consumare più prodotti a base di soia per una pelle che si sente e ha un bell’aspetto.

2. Cioccolato Fondente

Per quanto incredibile possa sembrare, mangiare cioccolato fondente può mantenere la tua salute generale, inclusa la salute della pelle. Il cioccolato fondente è ricco di polifenoli alimentari, noti per le loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie (2). I giapponesi credono che includere il cioccolato fondente nella loro dieta aiuti a ritardare i segni dell’invecchiamento.

3. Alghe

Le alghe o Nori sono ampiamente utilizzate nella cucina giapponese. È uno dei segreti dietro la loro pelle luminosa. Le alghe sono abbondanti in composti bioattivi e hanno benefici antiossidanti e anti-invecchiamento per la pelle (3). Puoi assumere integratori con alghe se non ti va di mangiarli come parte della tua dieta.

4. Fungo Reishi

Funghi Reishi o Ganoderma lucidum fanno parte della dieta asiatica fin dall’antichità. Questi funghi sono un alimento base nella medicina popolare e si ritiene che possiedano proprietà anti-invecchiamento. Questo fungo medicinale ha proprietà antiossidanti e può ridurre lo stress ossidativo per ritardare gli effetti dell’invecchiamento (4).

5. Frutta e verdura fresca

I giapponesi seguono una dieta ricca di frutta e verdura fresca ricca di sostanze nutritive come mirtilli, fragole, arance, pomodori, patate dolci e spinaci. La tua pelle riflette la tua salute interiore e mangiare frutta e verdura ricche di vitamine, carotenoidi, tocoferoli e flavonoidi nutre la pelle dall’interno (5).

L’asporto

La routine di cura della pelle giapponese è un approccio olistico per mantenere la pelle sana dall’esterno e dall’interno. Si concentra sul fornire alla pelle e al corpo tutto il nutrimento di cui hanno bisogno attraverso prodotti per la cura della pelle e uno stile di vita sano. Prova questa routine per almeno un mese e siamo sicuri che adorerai i risultati.

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Fonti