La carenza di ferro causa la caduta dei capelli?

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Una quantità eccessiva di perdita di capelli è stata a lungo associata a carenza di ferro o anemia. Mentre molti di noi credono che sia vero, cosa dice la ricerca? La carenza di ferro causa effettivamente la caduta dei capelli? Qui, abbiamo dato uno sguardo approfondito al presunto legame tra carenza di ferro e perdita di capelli.

In questo articolo

Che cos’è la carenza di ferro?

La carenza di ferro (nota anche come anemia) è causata dalla diminuzione dei livelli di emoglobina nei globuli rossi (RBC). Questo è il tipo più comune di anemia e si verifica quando il tuo corpo non riceve abbastanza ferro per produrre emoglobina (1).

L’emoglobina è la proteina che trasporta l’ossigeno a tutto il nostro corpo. Bassi livelli di emoglobina significano livelli di ossigeno ridotti nel corpo.

La carenza di ferro è più comune tra le donne. Una dieta povera, mestruazioni abbondanti e gravidanza sono alcune delle principali cause di carenza di ferro nelle donne.

I sintomi della carenza di ferro sono discussi nella sezione successiva.

Sintomi di carenza di ferro

I sintomi della carenza di ferro potrebbero essere lievi, motivo per cui molte donne non li notano. Questi includono (2):

  • Debolezza
  • Pelle pallida
  • Vertigini
  • Fatica
  • Voglia di oggetti insoliti come ghiaccio o terra
  • Gonfiore o indolenzimento della lingua
  • Sensazione di formicolio alle gambe
  • Male alla testa
  • Battito irregolare

La caduta dei capelli potrebbe essere uno dei sintomi della carenza di ferro? Cerchiamo di capire.

La carenza di ferro può causare la caduta dei capelli?

La ricerca che collega la carenza di ferro e la caduta dei capelli è limitata. Tuttavia, alcuni studi affermano che il trattamento della caduta dei capelli potrebbe essere migliorato quando viene trattata la carenza di ferro (3).

La perdita dei capelli, causata da carenza di ferro o altro, può essere angosciante. La sezione seguente discute alcuni potenziali trattamenti per la caduta dei capelli associata a carenza di ferro. Ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco o integratore.

Come si può trattare la perdita di capelli correlata alla carenza di ferro?

1. Supplementi di ferro

I ricercatori hanno visto che il ferro potrebbe essere un ottimo componente per la crescita dei capelli. Carenza di ferro o meno, se stai riscontrando la caduta dei capelli, gli integratori di ferro potrebbero aiutare a combattere la caduta dei capelli. Tuttavia, consultare un medico prima di assumere integratori di ferro e discutere brevemente tutti i benefici e gli effetti collaterali degli integratori di ferro (4).

2. Cambiamenti nella dieta

Una dieta ricca di ferro può aiutare a combattere la caduta dei capelli associata alla carenza di ferro. Alimenti come carne rossa, pesce, pollo e verdure verdi sono ricchi di ferro.

3. Minoxidil

Il minoxidil è un popolare farmaco da banco per la crescita dei capelli utilizzato da coloro che soffrono di perdita di capelli di tipo maschile e femminile. Questo farmaco aiuta a incoraggiare la crescita dei capelli. Tuttavia, potrebbe essere necessario molto tempo per mostrare risultati promettenti (5).

Porta via

Gli esperti devono ancora determinare la relazione tra carenza di ferro e caduta dei capelli. Mentre alcuni affermano che la carenza di minerali può portare alla caduta dei capelli, la ricerca non è ancora chiara. Detto questo, la carenza di ferro può avere gravi implicazioni sulla salute a lungo termine. Assicurati di seguire la dieta/gli integratori giusti per ripristinare i livelli di ferro del tuo corpo.

Domande frequenti

Quali dovrebbero essere i livelli di ferro ideali per la crescita dei capelli?

Come discusso, qui c’è una ricerca limitata. Infatti, uno studio sulla ferritina (una proteina intracellulare che immagazzina il ferro lo rilascia) non ha mostrato alcuna correlazione tra livelli adeguati di ferro e ridotta caduta dei capelli (6).

Troppo ferro può essere dannoso?

Sì, un aumento del livello di ferro potrebbe essere dannoso per il tuo corpo. Un aumento del livello di ferro può causare dolore addominale e sanguinamento gastrointestinale (5).

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Fonti

Fonti

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  • Anemia da carenza di ferrohttps://www.aafp.org/afp/2007/0301/p671.html
  • Anemia da carenza di ferrohttps://medlineplus.gov/ency/article/000584.htm
  • La diagnosi e il trattamento della carenza di ferro e la sua potenziale relazione con la caduta dei capellihttps://www.jaad.org/article/S0190-9622(05)04745-6/fulltext
  • Minoxidil: meccanismi d’azione sulla crescita dei capellihttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2133.2004.05785.x
  • Dieta e perdita di capelli: effetti della carenza di nutrienti e uso di integratorihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
  • Nessuna associazione tra livelli di ferritina sierica >10 μg/l e attività di caduta dei capelli nelle donnehttps://www.karger.com/Article/FullText/118505

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