Ipoglicemia e perdita di peso: cosa dovresti sapere

Quando il cibo viene mangiato, il tuo corpo lo scompone in glucosio. Questo è il carburante che alimenta i muscoli, gli organi e il cervello. L’insulina, un ormone prodotto dal pancreas, deve essere presente affinché il glucosio entri nelle cellule del corpo.

Quando è presente una quantità insufficiente di insulina, il glucosio può accumularsi nel flusso sanguigno e i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare. In alternativa, quando è presente troppa insulina, le persone possono sperimentare un basso livello di zucchero nel sangue.

Ipoglicemia significa che un individuo ha bassi livelli di zucchero nel sangue. Livelli di zucchero nel sangue che cadono inferiore a 70 mg/dL sono considerati bassi e le persone devono intraprendere azioni per aiutarli a rialzarsi.

L’ipoglicemia può portare ad un aumento di peso perché le persone possono consumare cibo aggiuntivo per aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

La fame è uno dei sintomi comuni dell’ipoglicemia ed è il modo in cui il corpo richiede ulteriore energia. Ma sperimentare i dolori della fame può indurre le persone a mangiare ancora più cibo del necessario per aiutare a riregolare il livello di zucchero nel sangue e indurle a consumare calorie aggiuntive di cui non hanno bisogno.

Alcuni individui possono scoprire di perdere peso quando sono ipoglicemici, ma c’è una ragione per questo: una ridotta assunzione di cibo può causare ipoglicemia. Il corpo risponde bruciando grassi ed energia.

Iperglicemia significa che un individuo ha alti livelli di zucchero nel sangue. L’iperglicemia può essere definita come quando i livelli di zucchero nel sangue superano i 125 mg/dL durante il digiuno.

La glicemia alta può farti aumentare o perdere peso. L’insulina e lo zucchero nel sangue extra nel sangue di un individuo possono innescare il corpo per iniziare a immagazzinare il glucosio in eccesso. Alcuni possono essere immagazzinati nel fegato o nei muscoli, ma il resto viene immagazzinato come grasso. Questo porta ad un aumento di peso.

Con la perdita di peso, invece, il glucosio non entra nelle cellule per essere utilizzato come energia. Il corpo invece crea energia bruciando grassi e muscoli, con conseguente perdita di peso.

La perdita di peso si verifica quando si bruciano più calorie di quelle che si consumano. Basale di un individuo tasso metabolico si riferisce a quante calorie il corpo di un individuo brucia. Più veloce è il tasso metabolico di un individuo, più calorie bruciano durante il giorno.

Quando la glicemia di un individuo è fuori equilibrio, può influire negativamente sul suo tasso metabolico, ostacolando la sua capacità di perdere peso. Almeno uno studio ha definito i livelli metabolici sani includendo un livello di zucchero nel sangue a digiuno inferiore a 100 mg/dL.

Uno studio scoperto che, negli individui con diabete di tipo 2, l’indice di massa corporea (BMI) è inversamente correlato all’ipoglicemia grave. Ciò significa che le persone con un indice di massa corporea inferiore possono avere maggiori probabilità di sperimentare una grave ipoglicemia.

L’ipoglicemia grave può essere definita come un livello di zucchero nel sangue inferiore a 54 mg/dL. Quando il livello di zucchero nel sangue di un individuo è sceso così in basso, possono manifestare sintomi più gravi come convulsioni e richiedere l’assistenza di altri per curare il loro basso livello di zucchero nel sangue.

Un basso livello di zucchero nel sangue può portare a sentimenti di fame e consumo extra di calorie. D’altra parte, la glicemia alta può portare a un eccesso di glucosio immagazzinato come grasso. Se stai cercando di mantenere un peso moderato, è una buona idea monitorare i livelli di zucchero nel sangue e seguire una dieta nutriente.

Se hai il diabete o un’altra condizione che può influire sulla glicemia (e sul peso), è importante parlare con il medico. Possono aiutarti a determinare un piano di trattamento per mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue.