In che modo i semi di chia aiutano a stimolare la crescita dei capelli? Semi di fieno greco per capelli: benefici e come usarli

I semi di chia sono ricchi di acidi grassi essenziali, proteine, fibre, vitamine e minerali. Hanno battuto la maggior parte degli altri cereali, cereali e verdure in termini di valore nutritivo. Ma non si limitano solo al cibo e alla dieta. Gli appassionati di cura dei capelli li usano in maschere per capelli, gel, impacchi e unguenti per rendere le loro trecce più sane e più vibranti. L’olio di semi di chia sta diventando popolare anche come emolliente naturale per i capelli. Continua a leggere per conoscere i benefici dei semi di chia per la crescita dei capelli e come puoi usarli.

Motivi per cui i semi di chia fanno bene ai tuoi capelli

1. Può condizionare il cuoio capelluto secco

I semi di chia sono ricchi di acidi grassi omega-3. Aiutano a migliorare l’idratazione della pelle (o del cuoio capelluto) e la funzione barriera (1). Alcuni credono che l’applicazione di olio di semi di chia con un olio vettore su un cuoio capelluto secco possa aiutare a curare la forfora.

2. Può aumentare la crescita dei capelli

Questi semi sono ricchi di proteine ​​(2). Hanno anche proprietà antinfiammatorie (3). I semi possono combattere gli effetti negativi che l’infiammazione può avere

3. Può migliorare la consistenza dei capelli

I semi di chia contengono più calcio, fosforo e magnesio rispetto alla maggior parte degli altri cereali alimentari. Hanno anche una maggiore concentrazione di ferro, selenio, rame e zinco (3). Si ritiene che questi minerali siano vitali per promuovere la struttura dei capelli. I semi di chia possono anche aumentare la lucentezza dei capelli.

La maggior parte dei benefici dei semi di chia sui capelli si basa su prove aneddotiche. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche a questo proposito, l’uso dei semi di chia per la crescita dei capelli sembra mostrare risultati.

Utilizzo dei semi di chia per la crescita dei capelli

1. Gel per capelli fai da te ai semi di chia

Avrai bisogno

• Semi di chia: 4 tazze
• Acqua filtrata: 1 tazza
• Gel di aloe vera: 1 cucchiaio
• Un olio essenziale a scelta: poche gocce (facoltativo)
• Una casseruola medio-piccola
• Una ciotola medio-piccola

Processi

1. Unire 1 tazza di acqua filtrata con 4 tazze di semi di chia in una ciotola.
2. Lascia riposare il composto per una notte.
3. Trasferire il composto in una casseruola il giorno successivo.
4. Riscaldare la miscela a fuoco medio per 10 minuti.
5. Filtrare i semi di chia rigonfiati usando una calza/colino.
6. Mescolare un cucchiaio di gel di aloe vera.
7. Sbattere delicatamente.
8. Aggiungi qualche goccia del tuo olio essenziale preferito. Mescolare bene.
9. Applicare il gel per capelli sui capelli umidi e lasciare agire per 20 minuti.
10. Lavare via il residuo e procedere con il regime di cura dei capelli.

Perché funziona?

I grassi, le proteine ​​e le vitamine essenziali dei semi di chia possono nutrire il cuoio capelluto, le fibre dei capelli e i follicoli. Il gel di aloe vera condiziona i capelli e idrata il cuoio capelluto secco (4). Mescolando chia e aloe si ottiene un impasto idratante facile da applicare sui capelli. Questo gel per capelli fai da te è 100% vegano, senza glutine e si adatta alla maggior parte dei tipi di capelli e cuoio capelluto.

2. Maschera per capelli condizionante profonda ai semi di chia

Avrai bisogno

• Olio di cocco biologico: 6 cucchiai
• Aceto di mele: 2 cucchiai
• Miele biologico: ¾ tazza
• Semi di chia: 1 cucchiaino
• Una ciotola media adatta al microonde
• Un barattolo di vetro o un contenitore
• Un forno a microonde

Processi

1. Unire tutti gli ingredienti nella ciotola della planetaria.
2. Scaldalo nel forno a microonde per 30 secondi per sciogliere l’olio di cocco.
3. Mescola bene il contenuto. Mettere da parte a raffreddare.
4. Applicare la maschera per capelli sui capelli lavati, dalle radici alle punte.
5. Lascia riposare per 3-5 minuti.
6. Risciacquare bene e procedere con la normale routine di cura dei capelli.
7. Conserva il composto avanzato in un piccolo contenitore di vetro e usalo quando vuoi.

Perché funziona?

L’olio di cocco riduce la perdita di cheratina e i danni ai capelli penetrando facilmente e nutrendo il cuoio capelluto (5). L’aceto di mele ha potenti proprietà antimicrobiche (6). Può bilanciare il pH del cuoio capelluto e conferire lucentezza ai capelli. Il miele grezzo può aiutare a trattare la dermatite seborroica e la forfora e persino aiutare a prevenire la caduta dei capelli (7).

3. Maschera per capelli per il controllo dei danni ai semi di chia

Avrai bisogno

• Semi di chia: 4 cucchiaini
• Aceto di mele: ½ tazza

Processi

1. Mettere a bagno i semi di chia in acqua per almeno 30 minuti.
2. Scolare l’acqua e trasferire i semi in una ciotola.
3. Aggiungi l’ACV ai semi gonfi e schiacciali. Questo creerà una pasta fangosa.
4. Applicare questa pasta sui capelli, dalle radici alle punte. Fallo prima dello shampoo.
5. Lasciare agire per almeno 30 minuti.
6. Risciacquare e fare lo shampoo come al solito.

Perché funziona?

L’aceto di mele (ACV) ha proprietà antimicrobiche (6). Insieme ai semi di chia, l’ACV può condizionare, nutrire e rafforzare i capelli, i follicoli e le fibre.

Puoi aggiungere semi di chia a zuppe, insalate, frullati e succhi per un maggiore nutrimento.

• Schiaccia i semi e aggiungi la polvere ai tuoi budini e dessert.
• Cospargi i semi di chia sui cereali per la colazione.
• Aggiungi un cucchiaino di semi di chia a un bicchiere di limonata o al tè del mattino.

Conclusione

I semi di chia sono ricchi di grassi essenziali, proteine, amminoacidi e minerali essenziali per la crescita e il mantenimento dei capelli. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere ulteriormente i benefici dei semi di chia per i capelli, prove aneddotiche supportano il loro uso. Prendi un sacchetto di semi di chia oggi e sbatti una maschera per capelli o un gel veloce usando le nostre ricette. Con un uso regolare, i tuoi capelli risulteranno più luminosi e sani.

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Fonti