“Sì, è abbastanza chiaro, non sono una taglia dueMa posso scuoterlo, scuoterlo come dovrei fare…Se hai la bellezza, la bellezza basta allevarliPerché ogni centimetro di te è perfetto dal basso verso l’alto”.
Meghan Trainor è stupenda! Le sue canzoni, la sua missione, il suo stile, i suoi capelli… tutto in lei è super cool. E così è il suo nuovo look. Dai un’occhiata al suo account Instagram e vedrai che è inondato di immagini in mostra il suo nuovo corpo tonico. Ha perso ben 20 libbre. Come?
Le diete alla moda e la chirurgia per la perdita di peso non sono la sua tazza di tè. Ha rinnovato il suo stile di vita, ed è questo che ci piace e ammiriamo di lei. Dai una lettura a questo post per conoscere le sue abitudini di vita sane, come sembra più felice che mai e come puoi seguire le sue orme e sentiti una regina anche tu. Scorrere verso l’alto!
Perdita di peso di Meghan Trainor: come è iniziato tutto?
Meghan aveva 21 anni quando è uscito il suo album All About The Bass. E chiaramente, come hanno sottolineato le sue canzoni, stava difendendo se stessa e un milione di altre donne con le curve. Meghan, ora 24 anni, si è fidanzata di recente con Daryl Sabara, l’attore di Spy Kids. Ha iniziato a convincerla a mangiare in modo sano e ad allenarsi regolarmente.
In un’intervista, Meghan ha parlato del suo contributo al suo nuovo e sano stile di vita dicendo: “Ha davvero cambiato la mia vita. Mi ha mostrato come allenarsi può essere divertente. Non ci credevo, ma ora è vero e ti senti così bene quando sei dolorante – amo quella sensazione ora, ne sono dipendente”.
Sembra che Meghan abbia incontrato la sua anima gemella! Dopotutto, come dice il proverbio, “il modo migliore per trovare l’amore di qualcuno non è cambiarlo, ma invece aiutarlo a rivelare la versione più grande di se stesso”.
Ma niente è possibile a meno che tu non voglia che accada. Perché Meghan voleva perdere 20 sterline? Scopri di seguito.
Perché Meghan Trainor ha perso peso?
Buon cibo spazzatura o bae? È dura, vero? Sono sicuro che Meghan Trainor ha avuto lo stesso dilemma. Perché, chi non ama la pizza, i cupcake, i pasticcini e tutti quei cibi che non fanno bene? Diventi dipendente dal mangiarli ed è difficile liberarsi dell’abitudine.
Tuttavia, dopo aver conosciuto il suo fidanzato, Meghan ha detto: “Ho una febbre pazzesca! Ho chiesto al mio terapista di recente perché sono passato da Whole Foods, i pannolini e stavo solo piangendo. Stavo solo piangendo, ed era tipo, ‘Cosa c’è che non va in me?’ Mia madre ha avuto bambini alla mia età, quindi penso che sia solo nel mio sangue”.
E perchè no? Quando incontri qualcuno di speciale, vuoi avere bambini e un corpo sano e uno stile di vita per allevare i bambini con buone abitudini alimentari. Questo ha senso. Tuttavia, c’è un altro motivo per cui vuole condurre uno stile di vita sano.
Ha detto: “Voglio solo vivere per sempre, amico. Voglio rimanere giovane per sempre. Ho smesso di bere, ho smesso di farmi male alla faccia. Non voglio più avere a che fare con l’acne: ho 24 anni, l’ho superata e voglio solo vivere fino a 106 anni”.
È vero! Uno stile di vita sano aumenta la durata della vita prevenendo malattie come diabete, malattie cardiache, depressione, ecc.
Qual è la dieta e la routine di allenamento di Meghan Trainor? Scopriamolo.
Dieta e allenamento di Meghan Trainor
La dieta di Meghan Trainor è praticamente tutta fatta in casa. Ha smesso di mangiare fuori e di mettere cibo spazzatura nel suo corpo. Ha detto: “Cucina per me e mi ha insegnato a cucinare”. Ha continuato: “Non ho mai saputo cucinare. Mi ha insegnato, tipo, segreti su come rendere il tuo cibo ottimo ma anche salutare per te.
Meghan si allena con il suo fidanzato, Daryl. Dopo l’intervento alle corde vocali, era caduta in depressione, ma Daryl l’ha introdotta all’allenamento. Ha detto: “Dopo il mio secondo intervento chirurgico, sono andata in questo posto buio e lui mi ha detto, ‘Vuoi allenarti?’ e io ero tipo “No, ma va bene”. Ma ora lo amo. Ne sono ossessionato e non mi sono mai sentito meglio”. Ha anche detto: “Mi ha insegnato come puoi sentirti meglio se mangi in modo più sano e fai esercizio, anche mentalmente”. Segue il programma Fitness di Shaun T e lo adora!
È chiaro che il nuovo stile di vita di Meghan Trainor le ha dato una nuova vita. Se vuoi perdere peso o migliorare la tua forma fisica, devi lavorarci sopra. Ecco alcuni consigli di fitness che puoi seguire.
Come perdere peso come Meghan Trainor
Puoi perdere peso o meno seguendo i consigli di dieta e stile di vita di Meghan Trainor. La perdita di peso dipende dal peso attuale, dall’anamnesi, dai farmaci attuali, dalla frequenza degli esercizi, dalle calorie che assumi, dalla genetica e dal sonno. Ecco alcuni modi in cui puoi dare il via alla tua perdita di peso:
- Bevi acqua al limone o acqua imbevuta di semi di fieno greco la prima cosa al mattino.
- Non saltare mai la colazione. Fallo da 45 minuti a 1 ora dopo il risveglio.
- Non consumare cereali a colazione perché contengono carichi di zucchero. Consuma invece l’avena.
- Bevi 3 tazze di tè verde al giorno senza zucchero.
- Mangia 4-5 porzioni di verdure con 3-4 diverse verdure al giorno.
- Consumare 3 porzioni di 3 frutti diversi al giorno.
- Evita tutti i cibi congelati.
- Evita di consumare cibi con grassi trans.
- Rimani idratato consumando 3-4 litri di acqua al giorno.
- Allenati almeno 3-5 ore a settimana.
- Riposati e dormi per almeno 6 ore.
- Goditi un imbroglio ogni due settimane solo se te lo sei guadagnato mangiando in modo sano e allenandoti regolarmente.
Segui questi semplici suggerimenti e puoi perdere i chili ostinati in un batter d’occhio.
Per concludere, Meghan Trainor, come Adele, JLo e Beyonce, ha rivoluzionato il modo in cui vediamo gli artisti. Fino agli anni ’90, una grande voce senza una “grande figura e aspetto” convenzionale era considerata un flop istantaneo. Ma ora è tutto cambiato. Artisti come Meghan hanno aiutato le donne curve a sostenere il proprio corpo e a concentrarsi su ciò che è importante per loro. Per Meghan è cantare. E qualunque dimensione decida di essere dipende da lei. Perché tutto ciò che conta è della buona musica significativa e che lei sia felice.
