È comune perdere peso durante un’infezione virale. Ma alcune persone segnalano un aumento di peso dopo essersi riprese da COVID-19. Gli scienziati stanno anche studiando se il COVID lungo può farti sviluppare il diabete.

Il COVID-19 può causare aumento di peso?
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I partecipanti a uno studio del 2021 in genere hanno guadagnato circa 0,62 chilogrammi (1,4 libbre) e hanno aumentato i loro indici di massa corporea durante il periodo di blocco post-COVID-19.

La pandemia ha portato anche nuovi termini negativi come “guadagnare il COVID-19” o “Cobesità”, termini che spesso riflettono gli stili di vita sedentari derivanti dallo stare in casa legati ai blocchi.

Ma l’infezione virale stessa potrebbe causare un aumento di peso nelle persone con COVID-19? Continua a leggere per approfondire la possibile relazione tra peso e COVID-19.

L’aumento di peso è un sintomo di COVID-19?

La ricerca sugli effetti di COVID-19 sta ancora emergendo, ma gli studi attualmente indicano COVID-19 come causa della perdita di peso piuttosto che dell’aumento di peso.

Uno studio del 2020 che ha coinvolto persone con casi confermati di COVID-19 ha rilevato che la condizione può influire negativamente sul peso corporeo e sullo stato nutrizionale. I ricercatori hanno scoperto che più a lungo una persona aveva il COVID-19, più era probabile che sperimentasse la perdita di peso.

Uno studio del 2021 ha scoperto che più di 30% dei partecipanti precedentemente ricoverati in ospedale con COVID-19 ha sperimentato una perdita di peso involontaria del 5% o superiore. Di queste persone, circa la metà era a rischio di malnutrizione.

La natura dell’infezione virale può spiegare perché molte persone segnalano una perdita di peso involontaria. COVID-19 può influenzare il gusto e l’olfatto, il che può influire sull’attrattiva del cibo. Quelli con casi gravi di COVID-19 possono sperimentare difficoltà respiratorie che impediscono loro di mangiare in modo efficace.

Polifagia post-COVID-19

UN Caso clinico 2021 ha coinvolto una persona con polifagia dopo aver contratto il COVID-19. La polifagia è una condizione che provoca un aumento dell’appetito, che può portare a mangiare troppo.

I ricercatori ritengono che ciò possa essere dovuto agli effetti del COVID-19 sul sistema nervoso, che potrebbero influenzare l’appetito.

Il COVID-19 può scatenare il diabete?

I ricercatori in alcuni studi post-COVID-19 hanno identificato un potenziale collegamento con l’insorgenza del diabete. UN revisione della ricerca dal 2022 coinvolgendo più di 40 milioni di partecipanti ha mostrato un aumento del rischio di diabete tra le persone che avevano COVID-19, specialmente entro i primi 3 mesi dopo l’infezione.

Il diabete di tipo 2 è una condizione che influisce sulla capacità del corpo di utilizzare adeguatamente il glucosio come energia. Uno dei principali fattori di rischio per il diabete è l’obesità. Ma ricerca attuale suggerisce che il legame con il diabete potrebbe essere dovuto all’effetto del virus sul pancreas piuttosto che all’aumento di peso dopo il COVID-19.

I ricercatori non sanno ancora cosa potrebbe esserci dietro questo potenziale collegamento. Devono approfondire questo argomento prima di poter trarre conclusioni.

Lungo COVID e attività fisica

“Long COVID” descrive vari sintomi che potresti riscontrare dopo il recupero da un’infezione iniziale da COVID-19. Esempi di sintomi COVID lunghi includono:

  • fatica
  • mal di testa
  • sfida il pensiero chiaro

Questi sintomi possono durare ovunque 3-18 mesi dopo l’infezione da COVID-19. Molte persone riferiscono che questi sintomi peggiorano con l’attività fisica. Il peggioramento dei sintomi aggiunge una sfida per coloro che lavorano per mantenere un peso moderato attraverso l’esercizio.

Come posso gestire l’aumento di peso correlato a COVID-19?

In un Caso di studio del 2021 sulla polifagia da COVID-19 e l’aumento di peso, i ricercatori offrono i seguenti suggerimenti per mantenere una dieta equilibrata e una routine di esercizi:

  • Mangia una dieta ricca di proteine ​​che includa carni magre, come pesce, pollo senza pelle e tagli magri di manzo.
  • Consumare diversi piccoli pasti durante il giorno che sono ricchi di fibre e poveri di grassi. Un esempio potrebbe essere un panino al tacchino fatto con pane integrale e un contorno di frutta o verdura.
  • Evita sostanze note per aumentare l’appetito, come la cannabis o alcuni farmaci. Potresti voler rivedere il tuo elenco di farmaci con un operatore sanitario per identificare eventuali stimolanti dell’appetito.
  • Impegnati in un regolare esercizio fisico, come camminare, nuotare o seguire un corso di aerobica.

Se soffri di polifagia dopo COVID-19, potresti voler parlare con un terapista delle tecniche cognitivo-comportamentali, che possono aiutarti a gestire l’appetito.

Quando rivolgersi a un medico

Parla con un medico se hai avuto il COVID-19 e hai difficoltà a mantenere un peso moderato, soprattutto se hai difficoltà a gestire l’appetito.

È stato utile?

I ricercatori collegano più spesso l’infezione da COVID-19 con la perdita di peso involontaria piuttosto che con l’aumento di peso. Tuttavia, c’è ancora molto che non sappiamo sul COVID-19 e sui suoi effetti a lungo termine. I rapporti suggeriscono che alcune persone sperimentano un aumento dell’appetito, un aumento del rischio di diabete e una ridotta attività fisica come effetti del lungo COVID.

Se hai dubbi su come il COVID-19 potrebbe influire sul tuo peso, parlane con un operatore sanitario.