Il brodo di ossa può aiutare con l’eczema?

Il brodo di ossa offre numerosi potenziali benefici per la salute a causa di il suo ricco profilo nutrizionale, inclusi aminoacidi e collagene, che possono supportare la salute della pelle. Alcuni individui affetti da eczema hanno riportato miglioramenti delle loro condizioni dopo aver incorporato il brodo di ossa nella loro dieta.

Tuttavia, manca una ricerca scientifica sui benefici diretti e costanti del brodo osseo per l’eczema. L’eczema è una condizione complessa e individuale e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra.

Quanto brodo di ossa dovresti bere per l’eczema?

La quantità di brodo di ossa che dovresti consumare per l’eczema o qualsiasi condizione specifica può variare da persona a persona.

Non esiste una raccomandazione fissa, ma molte persone iniziano con una piccola quantità, come una tazza (8 once) al giorno, e poi la regolano in base alla loro risposta individuale.

Il brodo di ossa influisce positivamente sulla pelle attraverso vari meccanismi:

• Elasticità e idratazione della pelle: Il brodo di ossa è ricco di collagene, che aiuta a mantenere l’elasticità, l’umidità e l’integrità generale della pelle. UN Meta-analisi del 2023 hanno scoperto che gli integratori di collagene possono migliorare significativamente l’elasticità e l’idratazione della pelle. Tuttavia, il brodo di ossa ha quantità variabili di collagene a seconda di come viene prodotto, quindi non è chiaro se il brodo di ossa avrebbe lo stesso effetto degli integratori di collagene utilizzati in questi studi.
• Guarigione delle ferite: Il brodo di ossa contiene aminoacidi come l’arginina e la glicina, che favoriscono la guarigione delle ferite e aiutano a ridurre l’infiammazione. Ricerca mostra che gli aminoacidi contribuiscono alla salute della pelle promuovendo la guarigione delle ferite, mantenendo l’equilibrio acido-base della pelle, trattenendo l’acqua negli strati cellulari, proteggendo dai danni del sole e supportando un microbioma cutaneo sano.
• Salute dell’apparato digerente: La salute dell’intestino è strettamente legata alla salute della pelle e il brodo di ossa può aiutare a sostenere un sistema digestivo sano. La ricerca è molto limitata, ma una studio hanno dimostrato che, quando somministrato preventivamente a topi con colite ulcerosa, il brodo osseo riduceva il danno al colon, sopprimeva le citochine proinfiammatorie e potenziava le citochine antiinfiammatorie.

Il brodo di ossa può offrire diversi potenziali benefici per la salute:

• Supporta la salute delle articolazioni: Il brodo di ossa è ricco di collagene, che fornisce aminoacidi per il mantenimento e riparare i tessuti articolari. Ricerca mostra che l’integrazione di collagene riduce la rigidità articolare nelle persone con osteoartrosi.
• Promuove la salute dell’intestino: La gelatina in brodo di ossa può supportare salute dell’intestino riducendo l’infiammazione e promuovendo la crescita di batteri buoni nel colon. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
• Ricco di sostanze nutritive: Il brodo di ossa lo è confezionato con vitamine, minerali e aminoacidi essenziali, tra cui calcio e magnesio, che sono vitali per la salute generale.
• Idratante: Il brodo di ossa è idratante e ricco di sostanze nutritive, rendendolo una scelta eccellente per rimanere ben idratati e nutriti.
• Supporta la salute della pelle: L’integrazione di collagene è stata mostrato per promuovere la salute della pelle migliorando l’elasticità e l’idratazione della pelle. Tuttavia, non è chiaro se il brodo di ossa abbia gli stessi effetti.
• Effetti antinfiammatori: Alcuni composti nel brodo di ossa potrebbero avere proprietà antinfiammatorie. In teoria, ciò potrebbe apportare benefici a varie condizioni di salute e potenzialmente ridurre l’infiammazione della pelle.

Alcune fonti online suggeriscono di introdurre il brodo di ossa ai bambini una volta che sono abbastanza grandi da iniziare a mangiare cibi solidi (circa 6 mesi), ma le ricerche a sostegno di ciò sono limitate.

È una buona idea consultare un operatore sanitario per avere indicazioni, poiché potrebbero esserci dubbi su allergie o sensibilità nei neonati. Alcuni ricerca mostra anche che il brodo di ossa può contenere piombo.

Tuttavia, la quantità di piombo trovata nel brodo di ossa è sufficientemente bassa da far ritenere che alcuni esperti il rischio è minimo.

Il brodo di ossa è un alimento ricco di sostanze nutritive con numerosi potenziali benefici per la salute, tra cui la promozione della salute della pelle, che può essere particolarmente allettante se convivi con l’eczema.

Sebbene manchi ricerca scientifica sull’impatto diretto del brodo di ossa sull’eczema, è noto che contiene nutrienti ed elementi essenziali che supportano la salute della pelle, come arginina, glicina, gelatina e collagene.

Questi componenti promuovono la guarigione delle ferite e riducono l’infiammazione.