Tutti rifiutano sempre il concetto di condurre uno stile di vita sano perché significa cambiare il modo in cui pensi, il modo in cui agisci e il modo in cui vivi come risultato di una selezione di modifiche alle pratiche quotidiane, alle abitudini alimentari e al miglioramento/più esercizio fisico. Ci sono bonus non intenzionali per condurre uno stile di vita più sano, quindi prima di uscire dai un’occhiata a questi.
Risparmiare soldi
Ok, quindi quelli ovvi sono, beh, quello – ovvio. Risparmi denaro facendo i tuoi pasti, non fumando e bevendo così tanto, e questo ovviamente porta a un portafoglio gonfio. Ciò di cui potresti non essere consapevole, tuttavia, è che la tua assicurazione sulla vita diventa effettivamente più economica man mano che diventi più sano a causa di questi fattori.
Una volta che hai smesso di fumare per un determinato periodo di tempo, i premi dell’assicurazione sulla vita diventano più economici. Di conseguenza, piuttosto che mantenere la polizza e risparmiare denaro, potrebbe valere la pena rivedere una guida sulla comprensione delle opzioni per gli insediamenti viaticali nel 2021 perché se puoi incassare la tua assicurazione e ottenere una polizza migliore a un prezzo inferiore, perché non provarci ?
Sentirsi meglio mentalmente
Questo sembra una scappatoia, ma tieni duro. Se sei stato molto stressato al lavoro e lo hai bruciato con l’esercizio, allora avrai eliminato tutti gli ormoni dello stress a causa delle reazioni chimiche che si verificano nel tuo cervello. Allo stesso modo, dal momento che l’esercizio ti dà endorfine, le endorfine ti rendono felice e le persone felici non tendono a cercare danni.
Ci sono anche effetti collaterali perché cibi più sani e l’esercizio fisico apporteranno miglioramenti naturali al tuo corpo che possono anche avere un effetto positivo sulla tua mente. Se inizi una routine di esercizi con il pensiero “Voglio diventare magro”, non diventerai mai magro poiché i pali della porta si sposteranno costantemente, ma se inizi con la mentalità di “Voglio essere sano”, perdere peso è solo un bonus.
Meno problemi di salute
Non si tratta di andare in palestra cinque volte a settimana. Mentre la professione medica utilizza ancora l’IMC, un sistema grossolanamente obsoleto che fonde la differenza tra altezza e peso attribuisce un numero e ti dice che sei obeso, non è questo che intendiamo.
Le discussioni negli ultimi anni su peso, salute e forma del corpo si sono evolute in modo alquanto significativo al punto che molti medici generici e professionisti medici ora sconsigliano l’intero “devi fare x quantità di camminata/bicicletta a settimana” perché non è solo ciò che si intende.
La differenza sta nell’essere sedentario o meno: sono necessarie quantità regolari di movimento (potrebbe essere il momento di far emergere Wii Fit) per ridurre le possibilità di ipertensione, diabete e malattie cardiache. Ciò significa fare una passeggiata intorno all’isolato una volta al giorno o parcheggiare più lontano dall’ingresso del supermercato. Incorporarlo nelle tue routine già esistenti è perfettamente ragionevole e produrrà comunque sostanziali benefici per la salute.
