Un effetto collaterale dell’utilizzo di smartphone, tablet o computer è l’esposizione alla luce blu artificiale, che è stata collegata a impatti negativi sulla salute degli occhi, sulla qualità del sonno e sul benessere generale. Le emissioni di luce blu dagli schermi dei dispositivi digitali possono causare affaticamento degli occhi, che può portare a affaticamento, mal di testa e visione offuscata.
L’esposizione alla luce blu può anche sopprimere la produzione di melatonina, un ormone che controlla i ritmi del sonno. Ciò può causare affaticamento, insonnia e disturbi del sonno, soprattutto se si utilizza il dispositivo la sera e la notte.
Fortunatamente, ci sono diversi tipi di prodotti che filtrano la luce blu che puoi usare per limitare la tua esposizione. I proteggi schermo a luce blu bloccano la luce blu da dispositivi elettronici come telefoni, tablet o computer.
Continua a leggere per dare un’occhiata al nostro elenco di alcune delle migliori protezioni per schermo a luce blu. Imparerai anche di più sull’efficacia dei proteggi schermo a luce blu e su cosa cercare quando ne acquisti uno.
I proteggi schermo a luce blu sono efficaci?
Numerosi resoconti aneddotici affermano che filtrare la luce blu dagli schermi offre vantaggi. La gente dice che i prodotti che bloccano la luce blu, inclusi occhiali e protezioni per lo schermo, riducono i sintomi dell’esposizione alla luce blu come irritazione agli occhi, mal di testa e affaticamento.
La ricerca scientifica sui presunti rischi dell’esposizione alla luce blu e sui benefici della riduzione della luce blu fornisce risultati contrastanti.
Ricerca da
“Radiazione ottica” è un termine per la gamma di luce visibile, luce che l’occhio umano non vede (come ultravioletti, UV e infrarossi), nonché cose come microonde e raggi X.
Secondo a
UN
I migliori proteggi schermo a luce blu
La migliore protezione per lo schermo che blocca la luce blu con filtro per la privacy
Proteggi schermo anti luce blu Ocushield per laptop, monitor e PC
Prezzo: $50–$125
Disponibile in una gamma di dimensioni, la protezione per lo schermo Ocushield blocca la luce blu da monitor e laptop. È dotato di un filtro per la privacy che fa apparire lo schermo nero da altre angolazioni, ideale per le persone che lavorano in compagnia di altri. Lo schermo ha anche un rivestimento antibatterico e un rivestimento antiriflesso.
Progettata da optometristi e terapisti del sonno, la protezione per lo schermo ha una classificazione medica di Classe 1 MHRA, che la classifica come dispositivo medico nel Regno Unito.
Sulla base delle recensioni dei clienti, Ocushield ha una valutazione di 3.8 su Trustpilot. Le recensioni dei clienti sono per lo più positive, riportando che il filtro dello schermo ha ridotto efficacemente gli occhi asciutti, il mal di testa e l’affaticamento degli occhi.
La migliore protezione per lo schermo del telefono cellulare che blocca la luce blu
Proteggi schermo per iPhone con blocco della luce blu EyeJust
Prezzo: $ 34,95- $ 39,95
Il proteggi schermo per iPhone EyeJust blocca la luce blu e protegge lo schermo da crepe, graffi e urti senza modificare il colore o la luminosità del display. È anche resistente all’olio, il che aiuta a prevenire le sbavature.
I prodotti EyeJust sono testati da terze parti e approvati da oftalmologie. L’azienda offre una garanzia di 2 anni che copre le protezioni dello schermo rotte o danneggiate acquistate dal sito Web EyeJust.
La migliore protezione per schermo a luce blu per un’esperienza visiva di alta qualità
Filtro schermo luce blu Eyesafe per Apple iPad
Prezzo: $49,99
Questo filtro per schermo a luce blu è ideale per le persone che desiderano ridurre al minimo la luce blu senza sacrificare la qualità visiva. I filtri per schermo Eyesafe utilizzano una pellicola protettiva brevettata per bloccare la luce blu dagli schermi del display senza modificare il colore o la luminosità. La protezione per lo schermo viene fornita con dispositivi per la rimozione della polvere, salviette per la pulizia dello schermo e un panno in microfibra.
Eyesafe si consulta con professionisti della cura degli occhi e utilizza test di terze parti per sviluppare prodotti che bloccano la luce blu progettati per proteggere la salute e il benessere degli occhi. I prodotti sono certificati da TÜV Rheinland, un’organizzazione specializzata in standard relativi alla gestione del colore e alla filtrazione della luce blu dei dispositivi digitali.
Il miglior filtro che blocca la luce blu per computer e televisori
Filtro luce blu acrilico medio LowBlueLights
Prezzo: $ 54
LowBlueLights offre filtri dello schermo specifici per il sonno e il benessere. Il filtro acrilico è progettato per bloccare quanta più luce blu possibile emessa da televisori e computer, utilizzando una sfumatura arancione. Il filtro è dotato di velcro per fissarlo su schermi di grandi dimensioni. Diverse recensioni online elogiano il servizio clienti dell’azienda, la qualità del prodotto e il sito Web intuitivo.
È importante notare che, a causa dello spessore dei filtri acrilici, non funzionano sui touchscreen. Invece, puoi usare un filtro in vinile.
La migliore protezione per schermo a luce blu per MacBook
Filtro anti luce blu Ocushield per MacBook Air e Pro
Prezzo: $ 70
Progettato per adattarsi ai modelli MacBook Air e Pro, il filtro luce blu Ocushield include un filtro privacy per garantire che lo schermo non sia visibile agli spettatori. Mantiene inoltre la qualità del colore e protegge da batteri, graffi e riflessi. Se la dimensione esatta dello schermo non è disponibile, puoi acquistare una dimensione più grande e utilizzare un coltello per tagliarla.
Ocushield dona £ 1 ($ 1,36 US) al Royal National Institute of Blind People con ogni ordine. Diverse recensioni riportano che il team del servizio clienti di Ocushield è cortese, disponibile e reattivo.
Cosa cercare quando si acquista una protezione per schermo a luce blu
Prima di acquistare una protezione per schermo a luce blu, considera quanto segue:
- Reputazione dell’azienda. Cerca un’azienda rispettabile che garantisca la qualità del prodotto con una generosa garanzia o politica di restituzione. Leggi le recensioni e le valutazioni dei clienti online da Trustpilot o dal Better Business Bureau (BBB). Dai un’occhiata al sito Web dell’azienda per avere un’idea del marchio.
- Qualità ed efficacia del prodotto. Cerca aziende che utilizzano test e certificazioni di terze parti. Scegli marchi progettati o consigliati da professionisti del settore sanitario.
- Qualità visiva. Per evitare distorsioni e scolorimento, seleziona una protezione per lo schermo che mantenga il colore e la luminosità originali del display.
- Taglia. Assicurati che le dimensioni del filtro dello schermo siano corrette per il tuo dispositivo. La maggior parte delle marche offre filtri per adattarsi a modelli specifici.
- Caratteristiche aggiuntive. Alcuni filtri includeranno anche rivestimenti che proteggono lo schermo da urti, graffi e macchie. Sono disponibili anche filtri privacy e antiabbagliamento.
Ulteriori modi per limitare l’esposizione alla luce blu
- Occhiali. Puoi indossare occhiali da vista e da vista quando usi dispositivi elettronici. Alcuni occhiali possono includere la luce blu o la riduzione dell’abbagliamento nelle lenti per un tempo di visualizzazione prolungato.
- Modalità notturna. Puoi utilizzare la funzione della modalità notte o scura integrata nel tuo dispositivo.
- 20-20-20 esercizio. Molti oculisti suggeriscono anche di praticare la regola 20-20-20. Dopo circa 20 minuti passati a guardare uno schermo, guarda qualcosa ad almeno 20 piedi di distanza per 20 secondi. Non importa quanto lontano o vicino ti lasci andare lo sguardo, l’obiettivo principale è distogliere lo sguardo dallo schermo e lasciare che i tuoi occhi catturino altri oggetti e distanze per ridurre lo sforzo e l’affaticamento.
- Lampadine. Se ritieni che gli schermi influiscano sul tuo sonno, puoi utilizzare lampadine che bloccano la luce blu, specialmente nelle stanze in cui trascorri la maggior parte del tempo durante la notte.
- Meno tempo davanti allo schermo di notte. Quando possibile, limita il tempo trascorso davanti allo schermo, soprattutto dopo il tramonto. Progetta una routine notturna che ti aiuti a rilassarti la sera, così puoi addormentarti più facilmente, sperimentare un sonno più profondo e svegliarti sentendoti pieno di energia.
L’asporto
La luce blu dei dispositivi elettronici può influire sul sonno, sulla vista e sul benessere generale. Per quei momenti in cui devi essere sul tuo telefono cellulare, tablet o computer, le protezioni per lo schermo e altre opzioni possono ridurre l’impatto.