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I migliori materassi per mettere il mal di schiena a letto

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la donna che indossa ancora gli occhiali è distesa su un letto con gli occhi chiusi
Design di Alexis Lira

Se acquisti qualcosa tramite un link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Come funziona

Le attuali tecnologie di materiali e produzione utilizzate dalla maggior parte dei marchi offrono molte opzioni per scegliere un materasso comodo.

Una ricerca del 2002 mostra che dormire su un letto adatto a te può ridurre il mal di schiena. Inoltre, dormire bene ha molti benefici per la salute.

Con tutto ciò in mente, abbiamo scelto tre materassi e due marchi che hanno grandi linee di prodotti tra cui scegliere.

Abbiamo basato le nostre scelte su recensioni dei consumatori, esperti del sonno e studi clinici. E ti forniamo il riassunto delle caratteristiche di base del materasso da cercare e cosa dicono le ricerche sui tipi di materasso per il mal di schiena.

Saatva Classic

Il rapporto indipendente sul materasso per consumatori classifica il Saatva Classic come il numero 2 per il mal di schiena. Saatva è una società relativamente nuova, fondata nel 2010, e i suoi materassi sono venduti solo online.

Professionisti

  • Ha un design ibrido innerspring con una copertura in tessuto di cotone.
  • Include la consegna, l'installazione e lo smaltimento del vecchio materasso
  • C'è un periodo di prova a casa e puoi restituire o sostituire il materasso con una tassa di trasporto di $ 99.
  • Ha due altezze: 11,5 ″ e 14,5 ″
  • Sono disponibili tre livelli di fermezza.
  • È realizzato negli Stati Uniti con materiali eco-compatibili, come l'acciaio riciclato per le molle.
  • Il finanziamento è disponibile.

Contro

  • Alcuni clienti si sono lamentati della sensazione della molla interna, della formazione di gas e del materasso troppo pesanti.
  • I materassi Saatva sono venduti solo online. Non puoi provarli in un negozio.

Punto di prezzo: $$ – $$$
Disponibile a: Saatva

Amerisleep AS2

Fondata nel 2010, Amerisleep utilizza principalmente memory foam a base vegetale. Il materasso AS2 è descritto come semirigido ed è disponibile in sette dimensioni di materasso, dalla doppia alla doppia.

Professionisti

  • Ha memory foam con strati di supporto suddivisi in zone per accogliere fianchi e spalle.
  • Il suo design a celle aperte, chiamato Bio-Pur, è considerato cinque volte più traspirante rispetto ad altri memory foam.
  • Rimbalza più rapidamente rispetto ad altri memory foam, secondo il produttore.
  • Dorme fresco.
  • Una copertura in tessuto unica (Celliant) è progettata per aumentare il flusso sanguigno ed è riconosciuta dalla Food and Drug Administration (FDA) come dispositivo medico.
  • C'è un periodo di prova di 100 giorni e reso o cambio gratuiti con ritiro programmato.
  • C'è spedizione e consegna gratuite.

Contro

  • È venduto solo online, quindi non puoi provarlo in un negozio.
  • Potrebbe non essere la cosa migliore per i dormienti laterali.

Punto di prezzo: $$$
Disponibile a: Amerisleep e Amazon

Materasso ibrido di lusso DreamCloud

DreamCloud è classificato il materasso n. 3 per il mal di schiena nel rapporto indipendente sui materassi di consumo. Questo materasso ibrido alto 15 pollici ha una memory foam in gel, un piano imbottito trapuntato e molle interne avvolte singolarmente.

Professionisti

  • Viene fornito con una prova di un anno intero.
  • C'è una garanzia a vita.
  • C'è consegna e configurazione.
  • Sono disponibili spedizioni e resi gratuiti.
  • Si installa su un telaio scatolato o su una molla scatolata.
  • Il finanziamento è disponibile.

Contro

  • È disponibile solo online. Non puoi provarlo in un negozio.
  • Alcuni revisori hanno affermato che non aveva supporto Edge.
  • Altri revisori hanno segnalato problemi di consegna.
  • Il top in peluche è pubblicizzato come cashmere, ma è un materiale sintetico in una miscela brevettata, secondo DreamCloud.

Prezzo: $$$
Disponibile a: DreamCloud

Sealy Posturepedic

Sealy offre molte varietà del suo materasso Posturepedic di base, a partire dal suo modello Essential economico. La firma dei prodotti Posturepedic è che il centro del materasso è rinforzato per supportare la parte più pesante del tuo corpo: schiena e anima.

Sealy produce materassi da oltre 100 anni.

In cima alla linea c'è un materasso ibrido che combina la tradizionale molla interna di Sealy per il supporto e la memory foam sulla parte superiore per il massimo comfort.

Professionisti

  • Sealy è venduto online e nei grandi magazzini e materassi.
  • La maggior parte dei materassi ha una garanzia di 10 anni.
  • I negozi hanno finanziamenti disponibili.

Contro

  • Alcuni clienti hanno trovato difficile accedere alla garanzia online.
  • Alcuni si sono lamentati del fatto che il coprimaterasso è in poliestere, non in cotone.
  • Alcuni acquirenti si lamentano che il materasso si affloscia nel mezzo.
  • Il servizio clienti varia a seconda della politica del negozio.

Punto di prezzo: $$ – $$$$
Disponibile a: Sealy e nei negozi

Re Koil

King Koil produce una varietà di modelli a molle e ibridi che variano nel prezzo da molto convenienti, con meno di $ 600, a costosi.

King Koil ha anche il patrocinio dell'International Chiropractors Association.

Professionisti

  • I modelli ibridi combinano bobine avvolgenti avvolte con strati di schiuma.
  • Sono disponibili diverse opzioni di fermezza.
  • La garanzia limitata è disponibile.

Contro

  • King Koil è venduto solo nei negozi, ad eccezione dei letti ad aria, che sono disponibili online.
  • Le informazioni sui materiali non sono facilmente disponibili.
  • Nessun periodo di prova disponibile.
  • I prezzi possono essere superiori a materassi simili di altre società.

Punto di prezzo: $$ a $$$$
Disponibile a: negozi al dettaglio

Una nota sul prezzo

I prodotti nella nostra lista vanno da molto convenienti a quelli di fascia alta. Il nostro indicatore di prezzo riflette il confronto tra questi prodotti.

Prima di decidere su un materasso, assicurati di provare diversi stili e leggi l'elenco dei materiali in modo da sapere esattamente cosa stai ricevendo.

Come scegliere

Ecco 10 fattori da considerare quando acquisti un materasso:

1. Supporto

Che cos'è considerato un supporto adeguato?

  • La colonna vertebrale è allineata. L'International Chiropractors Association consiglia che il materasso dovrebbe essere abbastanza solido da sostenerti in una posizione di sonno con la colonna vertebrale in linea retta.
  • I fianchi e le spalle sono comodi. Allo stesso tempo, il materasso deve dare abbastanza per mantenere comode spalle, fianchi e parte bassa della schiena.

Tieni presente che gli studi clinici dimostrano che a materasso medio rigido è meglio per il mal di schiena.

Quando acquisti di persona, procedi come segue:

  1. Sdraiati su un materasso nella normale posizione per dormire e chiedi a qualcuno di controllare la posizione della colonna vertebrale.
  2. Chiedi all'altra persona di spostarsi su un lato del letto in modo da poter vedere se il movimento si trasferisce su di te o se il materasso si sposta sotto di te.
  3. Utilizzare software di valutazione disponibili in alcuni negozi.

Alcuni rivenditori usano una tecnologia chiamata BridgeIT, un'app di scansione che rileva i punti di pressione del tuo corpo o le aree in cui il tuo corpo ha il maggior contatto con una superficie.

L'app non consiglia marchi particolari, ma può indicarti tre o quattro tipi di materassi adatti alle tue esigenze.

2. Comfort

Il comfort è altamente individuale. Ecco perché è importante fare acquisti di persona, anche se acquisti online. Perché? Se acquisti un materasso online, potresti essere in grado di confrontare meglio le funzionalità dopo aver testato i modelli in un negozio.

Per garantire comfort:

  • Acquista di persona. Prova diversi tipi e marche di materassi in un negozio di materassi o in un grande magazzino e osserva la marca e il modello di quelli che sembrano soddisfare le tue esigenze.
  • Restringilo e prenditi il ​​tuo tempo. Trascorri almeno 15 minuti testando il tuo materasso preferito. Muoviti su di esso per provare diverse posizioni del sonno.

UN Studio del 2008 di 160 persone con lombalgia cronica hanno scoperto che un materasso ad acqua o un materasso in schiuma era leggermente superiore per i sintomi della schiena e il sonno confortevole rispetto a un materasso rigido. Ma le differenze erano piccole.

Un esperto del sonno ha raccomandato che qualunque materasso tu scelga, è una buona idea abbinarlo a una rete regolabile. Ciò ti consentirà di sollevare la testa, il piede o il centro del letto secondo necessità.

3. Dimensioni

Dormiresti meglio su un letto più grande? Valuta di aumentare le dimensioni del tuo materasso a una dimensione regina o king size.

4. Costo e valore

I materassi possono essere costosi. Ma considera quanto tempo trascorrerai e quanto un sonno confortevole influirà sulle tue prestazioni nelle ore di veglia.

Come consiglia l'educatore del sonno clinico Terry Cralle, RN, un comodo materasso “non è il posto dove concentrarsi sui dollari. Il tuo investimento pagherà in molti modi. "

5. Marchio

Vuoi avere un materasso di marca rispettabile che sia ben costruito e realizzato con materiali di qualità.

Ma tieni presente che molti marchi possono effettivamente essere prodotti dalla stessa fabbrica con gli stessi materiali e la stessa costruzione. Quindi potrebbero non esserci differenze significative tra alcuni marchi.

6. Costruzione del materasso

Si stima che più dell'80 percento degli americani dormono su un materasso a molle. Se sei uno di loro, potresti voler esplorare un altro tipo di materasso, come lattice o memory foam, cuscino, ibridi, letti ad aria o letti ad acqua.

UN piccolo studio del 2010 scoperto che le persone con dolore cronico alla schiena e alle spalle hanno dormito meglio con meno dolore su materassi in schiuma o lattice.

7. Posizione per dormire

La posizione del sonno può influire sul mal di schiena.

Se hai il sonno laterale o la pancia, potresti trovare più comodo un materasso con un piano più morbido. Se dormi sulla schiena, potresti trovare più comodo un materasso con più supporto.

8. Allergeni

Se si conoscono allergie, come il lattice, consultare l'elenco dei materiali per il materasso. Alcune schiume possono contenere tossine, quindi cerca una schiuma certificata.

9. Opzioni di consegna

Il negozio consegnerà il nuovo materasso, lo installerà e smaltirà il vecchio materasso con o senza costi aggiuntivi?

Se acquisti un materasso online, potresti aver bisogno di un piano per lo smaltimento del vecchio materasso e l'installazione di quello nuovo.

10. Garanzie

Molte aziende ti consentono di provare il nuovo materasso a casa per un mese o più. Se il materasso non funziona per te, puoi restituirlo o sostituirlo con una tariffa relativamente piccola.

Controlla quali sono le istruzioni per la restituzione fisica del materasso. Di cosa saresti responsabile e di cosa si occuperà l'azienda o il negozio di materassi?

Se acquisti un materasso in schiuma che viene consegnato avvolto in una pellicola, ciò potrebbe comportare il riavvolgimento e il reinscatolamento.

Tipi di materassi

I materassi sono in genere costruiti con un nucleo di supporto e uno strato di rivestimento attorno ad esso. Esistono molte varietà, ognuna con i suoi vantaggi. Eccone nove.

1. Materasso Innerspring

I materassi Innerspring utilizzano un sistema a spirale d'acciaio per il supporto. Quante bobine e come sono disposte la materia. Secondo l'International Chiropractors Association, queste sono le linee guida di base da cercare:

  • 300 o più bobine per un materasso doppio
  • 375 o più bobine per un materasso matrimoniale
  • 450 o più per un materasso king-size

Le bobine sono rivestite in vari materiali di imbottitura, che influiscono sul comfort e sulla stabilità.

Le particolari configurazioni della bobina fanno la differenza nel modo in cui i tuoi movimenti vengono trasferiti al tuo partner dormiente, se condividi il letto. Inoltre, influenza il modo in cui il materasso supporta i contorni del corpo.

2. Materasso memory foam

I materassi in memory foam utilizzano una schiuma poliuretanica ad alta densità come sistema di supporto nello strato di rivestimento o in entrambi. Questa schiuma si adatta alla forma del dormiente, secondo il Better Sleep Council.

3. Materasso in schiuma di lattice

I materassi in lattice hanno schiuma di lattice come sistema di supporto. Il lattice può provenire da materiali a base vegetale o petrolifera.

4. Materasso ibrido

I materassi ibridi combinano bobine di acciaio per il supporto con schiuma o lattice sulla parte superiore per il massimo comfort.

5. Materasso pillow top

I materassi pillow top hanno uno strato aggiuntivo di imbottitura sopra gli altri strati di supporto. Come indica il nome, è come avere dei cuscini sopra il materasso.

6. Materasso in gel

I materassi in gel aggiungono gel alla schiuma, che consente al materasso di dissipare meglio il calore. Inoltre dà al materasso una sensazione diversa.

7. Airbed

I materassi ad aria hanno una fermezza regolabile. Si adattano ai telai dei letti standard e sono rivestiti con vari materiali di imbottitura, come la schiuma. I materassini possono anche essere controllati separatamente su ciascun lato.

8. Letto ad acqua

I letti ad acqua usano l'acqua come sistema di supporto. Possono essere rigidi con una cornice di legno o morbidi con una schiuma all'interno di una fodera in tessuto con cerniera. Sono fatti per adattarsi a reti o piattaforme convenzionali.

Alcuni letti ad acqua hanno dei deflettori all'interno che limitano il movimento dell'acqua.

9. Letti regolabili

Questi sono fatti per assomigliare ai letti convenzionali, ma sia il materasso che la base possono muoversi. Puoi alzare la testa o i piedi e alcuni hanno doppi controlli in modo che tu e il tuo compagno di sonno sia possibile regolare individualmente la posizione.

L'asporto

Trascorri circa un terzo della tua vita dormendo, quindi ottenere un materasso che ti piace davvero conta.

studi mostra che semplicemente cambiare il materasso può migliorare il comfort del tuo sonno.

L'alto costo di alcuni materassi può essere uno shock. Ma la maggior parte delle marche ha una gamma di materassi, compresi modelli più convenienti.

E gli esperti del sonno sottolineano che un buon materasso è uno degli investimenti più importanti che puoi fare per la tua salute.

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