Sapere esattamente cosa dovresti – e non dovresti – fare per la tua salute non è sempre facile. Ci sono troppe informazioni, non abbastanza tempo nella giornata e molti consigli che potrebbero non adattarsi al tuo stile di vita. Trovare ciò che funziona meglio per te – quando si tratta di fitness, cibo, alimentazione, gestione dello stress, sesso, invecchiamento, salute dell'intestino, salute del cervello – è molto più facile quando sai dove cercare.
Ecco perché abbiamo raccolto i migliori blog orientati alla salute degli uomini. Con informazioni chiare, consigli pratici e consigli che incoraggiano i lettori a diventare i loro sostenitori della salute, queste sono le risorse migliori per informare e ispirare.
Mark's Daily Apple
Per chi è: uomini, soprattutto uomini più anziani che cercano di perfezionare la propria salute e benessere
Cosa troverai: Una vasta gamma di post di blog di approfondimento incentrati su nutrizione, perdita di peso, allenamenti e stile di vita generale per gli uomini per mantenere e migliorare la loro salute. Il blog è il bambino di Mark Sisson, un sostenitore che parla e cammina per uno stile di vita paleo / primitivo. C'è un'enfasi sulla scelta dei giusti alimenti, tipi di movimento e cambiamenti nello stile di vita per incoraggiare impatti positivi significativi sulla salute e sul benessere.
Attraverso "l'auto-sperimentazione" e copiose quantità di ricerche, Mark ha ideato il Progetto Primario – la sua interpretazione di "come prosperare nel mondo moderno armato di lezioni apprese su come vivevano i nostri antenati". Il blog è pieno di storie di successo personali e foto prima / dopo, insieme a informazioni fruibili per iniziare a vivere meglio da soli.
MenAlive
Per chi è: uomini che affrontano lo stress e altre sfide emotive
Cosa troverai: Approfondimenti, esercizi e consigli degli esperti per gestire la rabbia, lo stress e i problemi di salute – inclusa la "menopausa maschile" – in modo produttivo e non tossico. Il sito è particolarmente utile per aiutare gli uomini a passare da approcci meno salutari al benessere. Fa un buon lavoro nel filtrare l'acqua sporca del bagno senza buttare via la mascolinità del bambino.
Parlando della salute degli uomini
Per chi è: padri, indipendentemente dall'età dei loro figli
Cosa troverai: Informazioni generali sulla salute e il benessere degli uomini, attraverso l'obiettivo di insegnare ai nostri figli approcci funzionali al benessere fisico, mentale ed emotivo. Questa è una grande risorsa per gli uomini che lavorano per bilanciare la salute personale e la cura di sé con le esigenze di un'attenta paternità.
Progetto Good Men
Per chi è: uomini pronti a superare la "mascolinità tossica" e ad adottare un approccio più olistico e aperto al benessere e alle relazioni
Cosa troverai: Articoli su un'ampia varietà di come gli uomini possono migliorare la propria salute e la propria connessione, compresi argomenti come questioni di genere, genitorialità, benessere generale e persino politica. Non lasciare che l'ultimo ti dia fastidio, anche se … prima sono la salute, la politica un secondo distante.
La clinica Turek
Per chi è: uomini con preoccupazioni per la loro salute sessuale, che vanno dalla fertilità alla disfunzione erettile all'invecchiamento
Cosa troverai: Articoli basati sulla ricerca su questioni specifiche relative alla salute e alle prestazioni sessuali degli uomini, incluso ciò che puoi fare per migliorare la situazione. Questo è un eccellente esempio di come gli uomini possono imparare a mettere a tacere tutto il rumore sulla sessualità e le aspettative – e ottenere il potere di imparare di più sul proprio corpo.
Salute dell'uomo
Per chi è: uomini di tutte le età
Cosa troverai: Questo è il componente online dell'onnipresente rivista per la salute dell'uomo. Affronta questioni come sport, sessualità, integratori e cancro ai testicoli. Troverai articoli informativi con forti introduzioni a questi e molti altri argomenti. È un ottimo punto di partenza per qualsiasi cosa ti stia chiedendo o preoccupandoti.
Ricerca sulla salute maschile
Per chi è: uomini con problemi di salute specifici, concentrandosi su smettere di fumare, cancro alla prostata, salute mentale e stile di vita / dieta
Cosa troverai: Una combinazione di articoli informativi sugli argomenti di salute di cui sopra e profili di progetti, siti Web, iniziative e notizie sulla salute degli uomini. Questo non è solo giornalismo di fitness, ma piuttosto un sito ben intenzionato che esamina in profondità i problemi del giorno.
Sito per la salute dei giovani
Per chi è: adolescenti maschi e ventenni cercano di fare un salto nel benessere della vita e genitori che cercano di aiutare i loro figli adolescenti ad avere successo
Cosa troverai: Articoli di blog e rapporti più estesi su salute generale, salute sessuale, benessere emotivo, alimentazione e fitness finalizzati alle esigenze specifiche di maschi adolescenti e giovani adulti. Il tono è franco e non giudicante e gli utenti sono invitati a inviare domande: "Hai una domanda di salute che sei troppo imbarazzato per porre? Invia la tua domanda qui! "
Arte della virilità
Per chi è: uomini interessati allo stile di vita maschile, aggiornati per la sensibilità moderna senza tutta la tossicità e comportamenti autodistruttivi
Cosa troverai: I post sul blog di salute e sport fanno parte di un programma molto più ampio, incentrato su tecniche di forza, benessere, sport, fitness e "body-hacking" per massimizzare le prestazioni. Anche il materiale non sanitario merita il tuo tempo, a cavallo tra il divertente e l'utile.
The Healthcast
Per chi è: uomini interessati a seguire gli ultimi sviluppi e le notizie sulla loro salute
Cosa troverai: Rapporti su argomenti di salute, con particolare attenzione a farmaci e integratori. Il blog stesso non si concentra sulla salute degli uomini, ma è facile trovare post sulla salute degli uomini. Questo è il migliore per una fornitura completa di notizie dettagliate sulla salute.
Più forte dalla scienza
Per chi è: uomini che desiderano perfezionare la propria forma fisica
Cosa troverai: Guide dettagliate per aspetti specifici di sollevamento pesi, allenamento della forza, alimentazione e recupero. Questi vanno dai pezzi introduttivi ai programmi dettagliati per atleti di livello intermedio e avanzato. È la guida pratica definitiva per il sollevamento pesi e la forza.
Se hai un blog preferito che desideri nominare, inviaci un'email all'indirizzo bestblogs@healthline.com.
Jason Brick è uno scrittore e giornalista freelance che è entrato in quella carriera dopo oltre un decennio nel settore della salute e del benessere. Quando non scrive, cucina, pratica le arti marziali e vizia sua moglie e due ottimi figli. Vive in Oregon.
