L'amato eroe dell'azione Indiana Jones è noto per correre senza paura tra antiche rovine per salvare damigelle e manufatti inestimabili, solo per ottenere i heebie-jeebies da una trappola esplosiva con serpenti. "Serpenti!" Urla. "Perché è sempre serpenti?"
Se sei qualcuno alle prese con l'efidiofobia, la paura dei serpenti, allora lo sai Esattamente come si sente il nostro avventuriero.
Poiché i serpenti sono spesso raffigurati come minacciosi o pericolosi, la paura dei serpenti è considerata un dato di fatto – chi non avrebbe paura di qualcosa che può ucciderti con un morso?
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Tuttavia, ai giorni nostri, se scopri di non essere in grado di funzionare nella tua vita o di perdere il controllo con la semplice menzione di un serpente, potresti avere a che fare con qualcosa di più del semplice rispetto che merita un predatore selvaggio.
Continua a leggere per saperne di più sull'oftidiofobia e su come puoi trattare questa fobia specifica per te stesso.
Quali sono i sintomi dell'oftidiofobia?
Se hai una paura profonda dei serpenti, potresti avvertire uno o più sintomi quando ti avvicini a loro, pensi a loro o interagisci con mezzi contenenti serpenti.
Ad esempio, se il tuo collega discute del pitone palla da compagnia nella stanza delle pause, potresti avere una o più delle seguenti reazioni:
- vertigini o vertigini
- nausea
- sudorazione, specialmente alle estremità come i palmi delle mani
- aumento della frequenza cardiaca
- difficoltà respiratorie o respiro corto
- tremante e tremante
Questi sintomi possono peggiorare man mano che ci si avvicina fisicamente a un serpente o quando il tempo di un'interazione tra serpenti proposta si avvicina al verificarsi.
Quali sono le cause dell'efidiofobia?
Proprio come altre fobie specifiche, la paura dei serpenti può derivare da una varietà di cause. In realtà può avere più fattori, ciascuno a strati uno sopra l'altro, prendendo una paura latente (non sviluppata) e trasformandola in qualcosa che induce l'ansia. Alcune cause di offidiofobia includono:
- Un'esperienza negativa. Un'esperienza traumatica con un serpente, specialmente in giovane età, potrebbe lasciarti con una fobia a lungo termine delle creature. Ciò potrebbe includere l'essere morso o trovarsi in un ambiente spaventoso con prominenti serpenti e in cui ti sei sentito intrappolato o indifeso.
- Comportamenti appresi. Se sei cresciuto vedendo un genitore o un parente manifestare terrore attorno ai serpenti, allora potresti aver imparato che erano qualcosa di cui aver paura. Questo è vero per molte fobie specifiche, inclusa l'ofidiofobia.
- Rappresentazione nei media. Spesso impariamo a temere qualcosa perché i media o la società popolari ci dicono che è spaventoso. Clown, pipistrelli, topi e serpenti finiscono spesso in questa posizione. Se hai visto troppi film spaventosi o immagini spaventose con serpenti per un lungo periodo di tempo, potresti imparare ad averne paura.
- Conoscere le esperienze negative. Sentire qualcuno descrivere un'esperienza spaventosa con un serpente potrebbe essere scatenante. La paura viene spesso dall'aspettativa di qualcosa che causa dolore o disagio al contrario del ricordo di averla vissuta.
Come viene diagnosticata l'ofidiofobia?
Talvolta le fobie specifiche possono essere delicate da diagnosticare, poiché non tutte sono elencate nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5). Questo è uno strumento di riferimento che i professionisti della salute mentale usano per diagnosticare diversi problemi o disturbi di salute mentale.
In questo caso, la tua paura dei serpenti può essere diagnosticata come una fobia specifica, il che significa una paura o un'ansia intensa in risposta a un innesco specifico, come un animale, un ambiente o una situazione.
Il primo passo per apprendere la diagnosi è discutere i sintomi e le paure con il terapeuta. Parlerai di diversi ricordi o esperienze che hai della tua fobia per aiutarli a ottenere un quadro chiaro della tua storia.
Quindi, insieme, puoi parlare attraverso diverse possibili diagnosi per vedere quale si sente più vicino alla tua esperienza personale. Successivamente, puoi decidere insieme su un possibile trattamento.
Qual è il trattamento per offidiophobia?
Non esiste un singolo trattamento per una fobia specifica come l'efidiofobia. E potresti decidere di esplorare alcuni diversi stili di trattamento insieme. Si tratta solo di trovare la giusta combinazione che funzioni per te. Alcuni metodi di trattamento comuni per offidiophobia includono:
Terapia dell'esposizione
Questa forma di logopedia, chiamata anche desensibilizzazione sistematica, è come suona: sei esposto alla cosa che temi in un ambiente non minaccioso e sicuro.
Per l'efidiofobia, questo può significare guardare le immagini dei serpenti con il tuo terapista e discutere le emozioni e le reazioni fisiche che emergono in risposta.
In alcuni casi, potresti provare a utilizzare un sistema di realtà virtuale per stare attorno a un serpente in uno spazio naturale ma digitale in cui ti senti come se fossi lì, ma nulla può davvero farti del male. Puoi lavorare fino a stare con veri serpenti in un ambiente sicuro e regolamentato come lo zoo.
Terapia comportamentale cognitiva
Con questo tipo di terapia della parola, lavori con il tuo terapista per stabilire obiettivi a breve termine per cambiare schemi o problemi nel tuo pensiero. La terapia comportamentale cognitiva generalmente comporta la risoluzione pratica dei problemi che ti aiuta a cambiare il modo in cui ti senti sul problema.
In questo caso, potresti parlare di modi per riformulare i serpenti in modo che non siano più qualcosa da temere. Potresti andare a una conferenza di un erpetologo, qualcuno che studia serpenti, in modo da poter imparare di più sugli animali.
medicazione
I farmaci sono meglio usati in combinazione con la terapia di parlare regolare durante il trattamento della fobia. Esistono due tipi di farmaci comunemente usati per aiutare con fobie specifiche: beta-bloccanti e sedativi. Con i beta-bloccanti, il battito del tuo cuore si alza un po 'lentamente, quindi se hai una risposta di panico o paura, questo può aiutarti a sentirti calmo e rilassato invece di spirale.
I sedativi sono farmaci da prescrizione per aiutarti a rilassarti. Tuttavia, possono portare alla dipendenza. Di conseguenza, molti prescrittori li evitano per l'ansia o la fobia, optando invece per incoraggiarti a lavorare attraverso la fobia con la consulenza.
ottenere aiuto per offidiophobia
- Trova un gruppo di supporto. Puoi controllare il sito web dell'Associazione Ansia e Depressione d'America per trovare un gruppo di fobia vicino a te.
- Contatta un terapista o un consulente. L'Amministrazione per gli abusi di sostanze e la salute mentale ha una directory per trovare un centro terapeutico vicino a te.
- Contatta uno psichiatra o un infermiere psichiatra. L'American Psychiatric Association ha un elenco di professionisti per aiutarti a iniziare.
- Parla apertamente con un amico o un familiare di fiducia. Ridurre la vergogna e lo stigma intorno alla paura può aiutarla a sentirsi meno isolante e intensa.
La linea di fondo
La paura dei serpenti è una fobia comune in un'ampia varietà di diversi tipi di persone: ricordi il nostro eroe archeologo fin dall'inizio? Persino lui aveva paura di loro. Ma il modo migliore per conquistare le nostre paure è nominarle e affrontarle.
Parlando con un terapista e cercando supporto da amici e familiari fidati, puoi trovare un modo per ridurre l'ansia e vivere una vita libera dall'ofidiofobia.