Come può la Moringa promuovere la crescita dei capelli? In che modo le foglie di guava sono benefiche per i tuoi capelli?

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La Moringa oleifera è un concentrato di nutrienti e ha immensi benefici per la salute (1). Gli integratori di Moringa, l’olio e altri estratti sono spesso usati per benefici terapeutici, specialmente per migliorare la salute dei capelli. Questo articolo esplora come la moringa può apportare benefici ai tuoi capelli e i modi per includerla nella tua routine di cura dei capelli.

In questo articolo

Cos’è la Moringa?

La Moringa oleifera, comunemente nota come “bastone da coscia”, è originaria dell’India. Â I suoi baccelli, fiori e foglie sono commestibili e vengono spesso utilizzati in vari piatti. Le radici e tutte le parti commestibili dell’albero di moringa sono utilizzate nella medicina tradizionale. È disponibile sotto forma di integratori, olio e polvere per uso sia orale che topico.

Sia l’assunzione orale che l’applicazione topica di moringa possono mantenere i capelli sani. Nella prossima sezione, abbiamo esplorato i benefici per i capelli della moringa. Continua a scorrere!

I benefici della Moringa per i capelli

1. Attività antiossidante

L’olio di Moringa è ricco di antiossidanti e ha effetti antibatterici. È ampiamente usato nelle creme topiche per inibire i radicali liberi dannosi (2). I radicali liberi sono responsabili dello stress ossidativo che scatena l’alopecia androgenetica (3). L’olio di moringa può aiutare a prevenire la caduta dei capelli eliminando i radicali liberi e le sue proprietà antibatteriche possono prevenire l’infezione del cuoio capelluto e mantenere i capelli sani.

2. Proprietà antinfiammatorie

Gli studi sugli animali hanno scoperto che l’olio di moringa aiuta a gestire i problemi della pelle infiammatori e iperproliferativi (divisione cellulare rapida). L’olio ha proprietà antinfiammatorie, mentre gli estratti di foglie possono lenire la dermatite atopica (eczema) (4), (5). L’olio di Moringa e l’estratto di foglie possono aiutare a gestire l’eczema del cuoio capelluto e mantenere i follicoli sani e ridurre al minimo la caduta dei capelli.

3. Migliora i livelli di vitamina A

La vitamina A regola la produzione di sebo (6). La vitamina A nella dieta aiuta a mantenere la funzione ottimale dei follicoli piliferi. Tuttavia, consumare troppa vitamina A può causare la caduta dei capelli (7).

L’assunzione di polvere di foglie di moringa come integratore può aiutare a migliorare la carenza di vitamina A (8). Tuttavia, consultare il proprio medico circa il dosaggio per ridurre al minimo le possibilità di reazioni avverse.

4. Migliora la resistenza all’insulina

La resistenza all’insulina e altre sindromi metaboliche possono causare alopecia androgenetica o perdita di capelli di tipo femminile (9). L’infiammazione cronica è anche associata all’insulino-resistenza e all’obesità. Gli estratti di Moringa hanno proprietà antinfiammatorie che possono ridurre l’infiammazione e migliorare la resistenza all’insulina (10). Questo è utile per prevenire la caduta dei capelli provocata dal diabete.

5. Promuove la crescita dei capelli

Le foglie di Moringa sono ricche di vitamina E. Uno studio ha scoperto che questo antiossidante potrebbe migliorare la crescita dei capelli se assunto per via orale (10), (11). Se la tua perdita di capelli è dovuta a carenza di vitamina E, puoi assumere integratori di moringa dopo aver consultato un medico.

Sia l’uso topico che orale dell’estratto di moringa può controllare i problemi sottostanti che possono innescare la caduta dei capelli. Ecco come puoi usare l’estratto di moringa per i benefici relativi ai capelli.

Come usare la Moringa per la caduta dei capelli?

1. Maschera per capelli alla moringa

Gli avocado sono un’ottima base per qualsiasi maschera per capelli fai da te e si dice che idratino i capelli. Questa maschera per capelli alla moringa aiuterà le tue trecce a sentirsi morbide e amate.

Avrai bisogno

  • 1 cucchiaio di olio di moringa
  • 1 avocado maturo (schiacciato)
  • 1 cucchiaino di succo di limone (facoltativo)

Metodo

  1. Mescolare gli ingredienti e massaggiare la miscela sul cuoio capelluto.
  2. Indossa una cuffia da doccia e lasciala in posa per circa 30 minuti.
  3. Risciacqualo con il tuo normale shampoo.

2. Massaggio con olio di moringa

Usa l’olio essenziale di moringa per l’applicazione topica. Puoi mescolarlo con qualsiasi olio vettore, preferibilmente olio di cocco vergine, poiché penetra nei fusti dei capelli, riduce al minimo la perdita di proteine ​​e rinforza i capelli (12).

Avrai bisogno

  • 1 cucchiaio di olio di cocco vergine
  • 2-3 gocce di olio essenziale di moringa

Metodo

  1. Mescola gli oli e massaggia il cuoio capelluto con la miscela con movimenti lenti e circolari.
  2. Lasciare agire per 30 minuti a un’ora e lavare.
  3. Puoi tenerlo durante la notte e lavarlo via il giorno successivo.

3. Risciacquo con Moringa

Puoi estrarre il succo dalle foglie di moringa e usarlo sul cuoio capelluto per i benefici dei capelli.

Avrai bisogno

  • Una manciata di foglie di moringa
  • ½ bicchiere d’acqua
  • Bomboletta spray

Metodo

  1. Lavare le foglie e tritarle in un mixer.
  2. Aggiungere acqua e mescolare. Filtrare la miscela.
  3. Conservare il liquido nel flacone spray.
  4. Spruzzalo sul cuoio capelluto.
  5. Lasciare agire per 15-30 minuti.
  6. Lavare con uno shampoo delicato.

4. Aggiungi la Moringa alla tua dieta

Puoi assumere integratori di moringa disponibili in polvere e capsule. Tuttavia, consultare un medico per conoscere il dosaggio corretto. Puoi aggiungere la polvere ai tuoi frullati e succhi. Puoi anche mangiare foglie e fiori di moringa. Aggiungili alle tue insalate, inzuppali con il tuo tè quotidiano o mangia fiori di moringa fritti. Questi sono i modi migliori per ottenere una rapida spinta antiossidante.

Se desideri acquistare prodotti per capelli alla moringa, ecco alcune cose da tenere a mente.

I migliori prodotti per capelli alla Moringa: come scegliere

1. Shampoo Moringa

Lo shampoo Moringa può pulire il cuoio capelluto e mantenerlo libero da infezioni. Assicurati di scegliere un prodotto certificato FSSAI o USDA e che utilizzi la moringa biologica.

2. Olio di Moringa

L’olio di Moringa viene utilizzato anche per cucinare. Tuttavia, è necessario l’olio essenziale per l’applicazione topica. Controlla attentamente. Se vuoi comprare l’olio di moringa per cucinare, compra sempre olio spremuto a freddo e per uso alimentare. Per l’olio essenziale, assicurati che sia puro al 100%.

3. Moringa in polvere e capsule

Acquista sempre prodotti biologici certificati e non OGM. Se stai acquistando polvere di moringa, assicurati che sia della massima qualità.

Conclusione

La Moringa è considerata un superalimento che può aiutarti a gestire numerose sindromi metaboliche e problemi di salute, inclusa la caduta dei capelli. Puoi consumare le parti commestibili dell’albero o assumere integratori per la salute generale e utilizzare l’olio sul cuoio capelluto. Tuttavia, consultare un medico prima di assumere integratori per evitare effetti negativi.

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Fonti

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  1. Moringa oleifera: Una rassegna sull’importanza nutritiva e la sua applicazione medicinalehttps://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453016300362
  2. Caratteristiche promettenti dell’olio di Moringa oleifera: recenti aggiornamenti e prospettivehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5146848/
  3. Stress ossidativo nell’invecchiamento dei capellihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929555/
  4. Espandere il potenziale antinfiammatorio della Moringa oleifera: effetto topico dell’olio di semi sull’infiammazione e l’iperproliferazione della pellehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32142866/
  5. L’applicazione topica dell’estratto di foglie di Moringa oleifera migliora la dermatite atopica indotta sperimentalmente dalla regolazione dell’equilibrio Th1/Th2/Th17https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27744247/
  6. Retinoidi endogeni nel follicolo pilifero e nella ghiandola sebaceahttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21914489/
  7. Dieta e perdita di capelli: effetti della carenza di nutrienti e uso di integratorihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
  8. Miglioramento delle concentrazioni di retinolo nel sangue con alimenti complementari fortificati con polvere di foglie di Moringa oleiferahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6020727/
  9. Associazione del diabete di tipo 2 con perdita di capelli del cuoio capelluto centrale in un ampio studio di coorte di donne afroamericanehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6831789/
  10. Benefici per la salute della Moringa oleiferahttps://www.koreascience.or.kr/article/JAKO201435648479194.pdf
  11. I componenti bioattivi nelle foglie di Moringa Oleifera proteggono dalle malattie cronichehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5745501/
  12. Effetto dell’olio minerale, dell’olio di girasole e dell’olio di cocco sulla prevenzione dei danni ai capellihttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

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