Nessuno vuole svegliarsi con la pelle spenta e stanca. Ma i nostri stili di vita frenetici e le sostanze chimiche a cui siamo esposti danneggiano la nostra pelle, rendendola opaca e senza vita. Per ottenere una pelle luminosa e sana, è necessario prendersi cura del proprio corpo.
Oltre a utilizzare creme e lozioni e optare per i trattamenti in salone, è importante mantenere la pelle sana per renderla bella e luminosa. Spendere un sacco di soldi per trattamenti di disintossicazione della pelle non è l’unico modo per ripristinare la luminosità della pelle. Puoi seguire una routine di disintossicazione della pelle facile da eseguire, economica e sicura. La parte migliore: puoi farlo negli accoglienti confini della tua casa.
Disintossica il tuo corpo e anche la tua pelle apparirà sana e radiosa. La domanda che si pone ora è quale sia la procedura per effettuare questa disintossicazione cutanea. Diamo un’occhiata ad alcune opzioni per disintossicare la pelle in modo naturale.
Come disintossicare la pelle a casa?
Ci sono diverse tecniche che puoi impiegare per disintossicare la tua pelle. Continua a leggere per saperne di più su ciascuna di queste tecniche.
A. Routine di spazzolatura a secco B. Bagno detox C. Massaggio con olio caldo
Saluta la pelle luminosa e sana
A. Routine di spazzolatura a secco
Quello di cui hai bisogno
pennello asciutto
Processi
- Spazzola la pelle mentre dirigi i colpi verso il tuo cuore.
- Continua a spazzolare per 2-3 minuti.
- Puoi spazzolare a secco un’area specifica o tutto il corpo. Inizia dai piedi e vai fino alle spalle.
Vantaggi della spazzolatura a secco
La spazzolatura a secco è un metodo antico e prevede di spazzolare la pelle quando è asciutta, appena prima di fare la doccia. Rimuove le cellule morte della pelle e si crede anche che aiuti a liberarsi delle tossine dal corpo e a ridurre la cellulite. Stimola i sistemi linfatici e la circolazione sanguigna alla pelle. Di conseguenza, più sangue fresco scorre sulla pelle e le tossine vengono facilmente eliminate dal corpo (1).
Precauzioni
Usa un pennello con setole naturali. Evita di spazzolare a secco il viso, le parti intime e le parti del corpo che presentano abrasioni o eruzioni cutanee. Sul mercato sono disponibili spazzole specifiche adatte all’uso facciale. Usa solo questi sul tuo viso.
B. Bagno Detox
L’obiettivo principale di un bagno detox è quello di eliminare tutte le tossine dal corpo e dalla pelle. Inoltre rilassa i muscoli e migliora la circolazione (2). Di seguito abbiamo elencato per te le migliori ricette per il bagno detox.
1. Sale di Epsom
ingredienti
- 1 tazza di sale Epsom
- 1/2 tazza di olio d’oliva (facoltativo)
- Una vasca da bagno
- Acqua calda
Come preparare
- Riempi la vasca con acqua calda a sufficienza e aggiungi il sale di Epsom.
- Mescolare bene per sciogliere il sale.
Durante i mesi più freddi, aggiungi olio d’oliva al bagno per ulteriori benefici per la cura della pelle.
Cosa devi fare
Immergi tutto il tuo corpo, fino al collo, in quest’acqua.
Quanto tempo ci vorrà
Immergere per 30-40 minuti per ottenere i migliori risultati.
Precauzioni
Assicurati che l’acqua non sia troppo calda.
2. Tè verde
ingredienti
- 5-6 bustine di tè verde
- Una vasca da bagno
- Acqua calda
Come preparare
Riempi la vasca da bagno con acqua calda e lascia in infusione le bustine di tè per circa 15 minuti.
Cosa devi fare
Una volta che l’acqua si è leggermente raffreddata ed è abbastanza calda per te, immergi il tuo corpo in essa.
Quanto tempo ci vorrà
15 minuti per l’infusione delle bustine di tè e l’ammollo per altri 15-20 minuti.
Precauzioni
Nessuno
3. Sale marino
ingredienti
- 2 tazze di sale marino
- Acqua calda
- Una vasca da bagno
Come preparare
- Disegna un bagno e aggiungi il sale marino all’acqua calda.
- Mescolare bene fino a quando il sale non si scioglie.
Cosa devi fare
Immergi il tuo corpo in questa acqua infusa di sale marino.
Quanto tempo ci vorrà
Immergere per 20-30 minuti.
Precauzioni
Nessuno
4. Aceto di mele
ingredienti
- 1-2 tazze di aceto di mele
- 5-6 gocce del tuo olio essenziale preferito (opzionale)
- Una vasca da bagno
- Acqua calda
Come preparare
- Riempi la vasca con acqua e aggiungi l’aceto e il tuo olio essenziale preferito.
- Alcuni oli che funzionano bene per un bagno disintossicante sono l’olio di lavanda, l’olio di menta piperita, l’olio di mandarino e l’olio di melaleuca.
Cosa devi fare
Immergi il tuo corpo in quest’acqua e rilassati.
Quanto tempo ci vorrà
20-30 minuti è il tempo di ammollo consigliato.
Precauzioni
Se hai la pelle sensibile, controlla eventuali reazioni eseguendo un patch test prima di utilizzare l’ACV per un bagno disintossicante.
5. Bagno al caffè
ingredienti
- 1 tazza di fondi di caffè
- 1/3 tazza di acqua o olio d’oliva
- Acqua calda
- Una vasca da bagno
Come preparare
- Mescolare i fondi di caffè con acqua o olio d’oliva.
- Riempi la vasca da bagno con acqua calda.
Cosa devi fare
- Usa i fondi di caffè come uno scrub su tutto il corpo.
- Dopo aver strofinato per 5-10 minuti, immergere nell’acqua tiepida per 10 minuti con lo scrub sul corpo.
Quanto tempo ci vorrà
20 minuti
Precauzioni
Nessuno
C. Massaggio con olio caldo
Quello di cui hai bisogno
- Olio di cocco vergine
- Olio di mandorle
- olio vergine d’oliva
Processi
- Mescolare quantità uguali di tutti gli oli. Puoi aggiungere qualche goccia di qualsiasi olio essenziale a tua scelta.
- Riscaldare leggermente questa miscela di olio e applicarla su tutto il viso e il corpo.
- Massaggiare per un paio di minuti.
- Lascia agire l’olio per 15-20 minuti e poi fai una doccia con acqua tiepida.
Benefici del massaggio con olio caldo
Un massaggio con olio caldo è estremamente lenitivo e rilassante per la pelle. Questo processo aiuta molto anche a disintossicare la pelle stimolando la circolazione sanguigna. Gli oli nutrono e levigano la pelle e la rendono più morbida e naturalmente luminosa (3).
Precauzioni
Non scaldare troppo la miscela di olio perché potrebbe scottarti la pelle.
Questi rimedi semplici e rilassanti calmeranno la tua mente e il tuo corpo rimuovendo tutte le tossine che danneggiano la tua pelle. Oltre a questi rimedi, ecco alcuni suggerimenti o suggerimenti che aiuteranno il tuo corpo a disintossicarsi meglio.
1. Dieta disintossicante
Ricorda, la disintossicazione non viene solo dall’esterno, ma anche dall’interno. Avere una dieta ricca di antiossidanti rimuoverà tutti i composti chimici che hanno danneggiato il tuo corpo. Questo danno, a sua volta, si riflette sulla tua pelle. Una volta che queste sostanze chimiche dannose vengono rimosse dal tuo corpo, non solo avrai un aspetto migliore, ma ti sentirai anche meglio.
Alcuni dei migliori alimenti da includere nella tua dieta detox sono:
- Verdure come carciofi, avocado, barbabietole, broccoli, cavoli, cavoli, cipolle e aglio.
- Diversi tipi di bacche, agrumi, melograno, mela e anguria.
- Erbe come finocchio, aneto, radice di tarassaco e cardo mariano.
- Bevande come acqua di cocco, tè verde e acqua di limone.
2. Fai sudare
Mentre usare i rimedi casalinghi e seguire una dieta disintossicante può aiutare in una certa misura, devi anche fare un’ora di esercizio fisico vigoroso ogni giorno. Sudare in palestra o in pista migliorerà la circolazione sanguigna e linfatica nel corpo. Ciò accelererà l’eliminazione dei prodotti di scarto dal corpo e garantirà un’efficace disintossicazione totale del corpo. Alcuni consigli sugli esercizi includono esercizi di hot yoga, boxe, corsa e HIIT.
3. Bevi più acqua
La pelle spenta e spenta risulterà radiosa e fresca con un regolare e adeguato apporto di acqua. Allenati a bere acqua senza fallo. Imposta un promemoria o un programma in modo da bere un bicchiere d’acqua ogni ora. Questo ti aiuterà molto. Ricorda, non le bibite gassate o altre bevande lavorate a freddo, solo la semplice e fresca “acqua” aiuterà a disintossicare la pelle in modo naturale. Se non bevi la giusta quantità di acqua, nessun’altra pratica funzionerà. Un’assunzione di 10-12 bicchieri d’acqua al giorno aiuta a disintossicare il sangue e purifica anche la pelle.
Un fattore vitale per disintossicare la pelle è avere una mente calma e senza stress. I numerosi rimedi disintossicanti elencati in questo articolo ti aiuteranno a calmare il corpo e la mente. Goditi le sensazioni rilassanti di questi rimedi e vedrai la differenza in poche settimane. Seguire queste pratiche di disintossicazione naturale della pelle porterà sicuramente a una pelle fresca, sana e radiosa che risplende dall’interno.
Conosci altri rimedi efficaci su come disintossicare la pelle? Condividili con noi nella sezione commenti qui sotto.
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