Con le crescenti informazioni sugli effetti collaterali delle sostanze chimiche dannose, gli appassionati di cura della pelle stanno passando a un regime completamente naturale. Le persone stanno rinunciando a formulazioni fantasiose per semplici oli essenziali ed estratti/composti naturali che possono migliorare la salute della pelle senza causare gravi effetti collaterali. Uno di questi composti è MSM, o metil sulfonil metano.
Qui, capiamo ulteriormente l’MSM e come può giovare alla tua pelle. Abbiamo anche i suoi potenziali effetti collaterali. Continua a leggere per saperne di più.
In questo articolo
Cos’è l’MSM?
MSM, chiamato anche metil sulfonil metano o dimetil solfone, è un composto organico naturale appartenente al organosulfur famiglia.
Lo zolfo è una chiave minerale essenziale per la rigenerazione cellulare. È anche chiamato il “minerale della bellezza” che può supportare la produzione di collagene, ridurre l’infiammazione e favorire la circolazione. Si dice che l’MSM sia la forma più pura di zolfo che gode di un’elevata biodisponibilità all’interno del corpo umano.
MSM agisce come la colla che lega insieme le catene di amminoacidi. Queste catene formano gli elementi costitutivi di tutti i tessuti.
Prima di arrivare ai benefici per la pelle dell’MSM, esaminiamo rapidamente i suoi benefici per la salute generali che vale la pena menzionare.
- Neutralizza l’infiammazione attraverso i suoi potenti effetti antinfiammatori (1)
- Allevia il dolore articolare o la rigidità causata da osteoartrite e artrite reumatoide (2)
- Offre sollievo dai sintomi allergici inibendo la produzione di citochine e prostaglandine (3)
- Aumenta le prestazioni durante l’esercizio e accelera il recupero (4)
- Migliora la salute gastrointestinale affrontando le emorroidi (5)
Mentre questi sono i benefici per la salute dell’MSM, ha i suoi vantaggi anche nella cura della pelle.
Quali sono i vantaggi di MSM per la pelle?
1. Può aumentare la produzione di collagene
Il collagene è una proteina che offre supporto strutturale alla pelle e la rende flessibile. L’MSM può promuovere la produzione di collagene e dona alla pelle un aspetto più giovane, flessibile e resistente. L’MSM può anche ridurre la degradazione del collagene che si verifica come conseguenza naturale dell’invecchiamento. Tuttavia, la ricerca è limitata in questo senso.
2. Riduce l’infiammazione
L’MSM inibisce la produzione di citochine (un tipo di proteine) che innescano le risposte infiammatorie. Può aiutare nel trattamento di una condizione infiammatoria della pelle chiamata rosacea (6). Allo stesso tempo, l’MSM aumenta anche la produzione di glutatione, che è un potente antiossidante prodotto dall’organismo (7). Questo può anche aiutare a combattere l’infiammazione del corpo.
3. Può ridurre i segni dell’invecchiamento
Le proprietà stimolanti del collagene e antinfiammatorie dell’MSM possono aiutare a ridurre i segni dell’invecchiamento. Uno studio randomizzato e controllato con placebo ha dimostrato con successo gli effetti anti-invecchiamento dell’MSM (8).
4. Può promuovere la riparazione della pelle
L’MSM può accelerare la rigenerazione cellulare e il tasso di turnover delle cellule della pelle. Aiuta anche a neutralizzare i radicali liberi. Le proprietà di guarigione delle ferite dell’MSM possono aiutare nella riparazione della pelle (8). Il composto può aiutare la pelle a guarire e riprendersi da lesioni, danni o traumi causati da stimolanti esterni come acne, tagli e tagli. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo senso.
5. Può uniformare la consistenza della pelle
L’uso di MSM durante la pulizia, l’esfoliazione o l’idratazione della pelle può aiutare a uniformarne la consistenza. Può anche aumentare il tasso di ricambio delle cellule della pelle e levigare il tono della pelle.
Questi sono i pochi vantaggi importanti di MSM. Ma è sicuro per la pelle?
MSM è sicuro per la pelle?
Sebbene non vi sia alcun dosaggio raccomandato o indennità dietetica raccomandata per l’uso di MSM per la pelle, è considerato abbastanza sicuro per la cura della pelle entro dosi di 3 grammi. Non superare questo dosaggio.
La Food and Drug Administration (FDA) considera l’MSM per la pelle generalmente sicuro nel suo dosaggio standard (9).
Tuttavia, l’uso di MSM per la cura della pelle deve essere altamente limitato ed eseguito in consultazione con un professionista. Anche gli individui che assumono farmaci per fluidificare il sangue devono evitare l’MSM. L’MSM può causare alcuni effetti collaterali sulla pelle, inclusi peggioramento dei sintomi di allergia, secchezza e desquamazione e prurito. L’assunzione di MSM può causare diarrea, nausea, affaticamento, gonfiore, insonnia e mal di testa in alcuni individui.
Quali sono le migliori forme di MSM per la pelle?
Sebbene l’MSM sia naturalmente disponibile in frutta e verdura (come mais e pomodori), nonché in bevande come tè, caffè e latte, la sua concentrazione è troppo bassa per avere un effetto considerevole. Di conseguenza, le persone si affidano a integratori MSM per la pelle che possono essere consumati per via orale o applicati localmente. MSM è disponibile nelle seguenti forme:
- Capsule MSM: Le capsule contengono polvere di MSM compatta racchiusa in un rivestimento in gel. In genere, MSM è accompagnato da altri integratori come glucosamina e condroitina. Pertanto, ingerirlo in forma di capsule è l’ideale per coloro che mirano a consumare da 2 a 8 grammi di MSM al giorno.
- Cristalli MSM: Cristalli e scaglie di MSM si possono avere direttamente come soluzione. In alternativa, se hai intenzione di introdurre MSM nel tuo corpo attraverso l’infusione somatica attraverso la barriera cutanea, puoi preparare un bagno tiepido e aggiungervi cristalli di MSM. Immergere in questo bagno per 20-30 minuti.
- MSM Crema o Gel: La crema per la pelle MSM consente al corpo di assorbire localmente MSM per la pelle. Questi possono essere prontamente assorbiti dalla pelle e diventano immediatamente disponibili per il corpo.
Tracce di MSM sono disponibili anche in creme di bellezza, lozioni, oli e sieri specificamente formulati per il trattamento di unghie e capelli.
Come usare la polvere MSM sulla pelle?
MSM è disponibile in varie forme e può essere preso di conseguenza. Usare MSM sulla tua pelle è facile. Ecco una guida passo passo:
- Aggiungi un cucchiaino di polvere di MSM a un cucchiaio di acqua tiepida.
- Aggiungi un cucchiaio di vitamina C in polvere (facoltativo).
- Mescolare e aggiungere lentamente un bicchiere di acqua fresca o a temperatura ambiente.
- Bevi la soluzione.
Conclusione
L’MSM sembra offrire benefici olistici per la pelle. Potrebbe rendere la pelle elastica e aiutare a ridurre le imperfezioni e i segni dell’invecchiamento. Inoltre, è un’alternativa naturale che può essere utilizzata in più modi. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare alcuni dei suoi benefici per la pelle. Puoi consultare il tuo medico prima di includerlo nella tua routine di cura della pelle.
Fonti
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