Lo sapevi che si ritiene che circa il 25% delle persone in tutto il mondo soffra di alitosi cronica! Un alito puzzolente è una delle tante cause dell’amaro in bocca. Ti stai chiedendo cosa innesca ulteriormente questi cambiamenti di gusto e respiro? Una lunga notte di sonno, una scarsa igiene orale, infezioni o persino il consumo di determinati alimenti come l’aglio possono far sì che un sapore sgradevole persista troppo a lungo in bocca. Se vuoi eliminare questo problema una volta per tutte, devi apportare alcune modifiche alla dieta e allo stile di vita. Abbiamo messo in fila alcuni rimedi casalinghi che ti aiuteranno a sbarazzarti del cattivo sapore in bocca. Continua a leggere per saperne di più!
In questo articolo
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- Quali sono le cause di un cattivo gusto in bocca?
- Segni e sintomi
- Rimedi casalinghi per sbarazzarsi del cattivo gusto in bocca
- Cosa mangiare per evitare il cattivo gusto in bocca
- Suggerimenti per la prevenzione
Quali sono le cause di un cattivo gusto in bocca?
Un cattivo sapore in bocca che persiste anche dopo aver lavato i denti potrebbe essere dovuto alle seguenti cause:
Cause orali
- Scarsa igiene orale e problemi dentali
- Bocca asciutta
- mughetto orale
infezioni
- Infezioni respiratorie come sinusite, raffreddore, tonsillite, ecc.
- Epatite
- Gravidanza
- Menopausa
- Reflusso acido
Farmaci e integratori
- Integratori dietetici o vitaminici
- Farmaci come antistaminici, farmaci per il diabete, contraccettivi orali, antibiotici, antidepressivi, ecc.
Trattamento per il cancro
- Chemioterapia
- Radioterapia
Condizioni neurologiche
Condizioni che colpiscono i nervi nel cervello, come:
- Tumori al cervello
- Demenza
- Trauma o trauma cranico
- Epilessia
Se hai spesso un cattivo sapore in bocca, potresti anche manifestare alcuni dei seguenti sintomi, a seconda della causa sottostante.
Segni e sintomi
Gli individui che soffrono di problemi orali possono notare sintomi come:
- alito cattivo
- Gengive sanguinanti
- Tessuti rossi o gonfi in bocca
- Sensibilità dei denti
Altri sintomi che possono essere prevalenti negli individui che hanno anche un cattivo sapore in bocca sono:
- Nausea
- vomito
- Perdita di gusto
- Difficoltà a mangiare
- Diarrea
- alito cattivo
Questi sintomi potrebbero essere ricondotti a cause come reflusso acido, epatite, infezioni respiratorie o mughetto orale.
Poiché il cattivo sapore in bocca può interferire con l’appetito e causare carenze nutrizionali, è meglio curare immediatamente questa condizione. Per aiutarti con lo stesso, ecco alcuni rimedi casalinghi efficaci.
Rimedi casalinghi per sbarazzarsi del cattivo gusto in bocca
- Aceto di mele
- Bicarbonato di sodio
- Tirando l’olio
- Acqua salata calda
- Perossido di idrogeno
- Succo di Aloe Vera
- Curcuma
- Limone
- Tè verde
- Cannella
1. Aceto di mele
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- 1 bicchiere di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele crudo a un bicchiere d’acqua.
- Mescolare bene e aggiungere un po’ di miele al composto e bere.
Quanto spesso dovresti farlo?
Devi farlo una volta al giorno.
Perché funziona?
L’aceto di mele è acido. Aiuta a ripristinare l’equilibrio del pH della bocca, promuovendo la salute orale. Questo rimedio stimola anche la produzione di saliva che aiuta a liberarsi del cattivo gusto (1).
2. Bicarbonato di sodio
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- Succo di limone (poche gocce)
Cosa devi fare
- Prendi un cucchiaino di bicarbonato di sodio e aggiungi qualche goccia di succo di limone.
- Usa questa pasta per lavarti i denti ogni giorno.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una volta al giorno.
Perché funziona?
La natura alcalina del bicarbonato di sodio può aiutare a ripristinare il pH della bocca. Le sue proprietà esfolianti possono anche aiutare a eliminare i depositi di placca sulla lingua e sui denti, aiutando così con il cattivo gusto o odore (2).
3. Estrazione dell’olio
Avrai bisogno
1 cucchiaio di olio di cocco o di sesamo
Cosa devi fare
- Prendi un cucchiaio di olio di cocco o di sesamo e muovilo in bocca per circa 10-15 minuti.
- Sputa l’olio e vai a lavarti i denti normalmente.
Quanto spesso dovresti farlo?
Devi farlo una volta ogni mattina.
Perché funziona?
L’estrazione dell’olio aiuta nella rimozione della placca e affronta varie condizioni orali (come mughetto orale, alitosi e gengivite) che possono causare un cattivo sapore in bocca (3).
4. Acqua salata calda
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di sale
- 1 bicchiere di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Aggiungere un cucchiaino di sale a un bicchiere di acqua tiepida.
- Mescola bene e usa questa soluzione per sciacquarti la bocca.
Quanto spesso dovresti farlo?
Devi farlo 2 o 3 volte al giorno.
Perché funziona?
Il sale ha proprietà antisettiche naturali che possono prevenire l’accumulo di batteri orali infettivi. Risciacquare regolarmente la bocca con la soluzione salina può aiutare a eliminare il sapore e l’odore sgradevoli della bocca (4).
5. Perossido di idrogeno
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di soluzione di perossido di idrogeno al 3%
- 2 cucchiai di acqua
- Una spazzola a setole morbide
Cosa devi fare
- Mescola un cucchiaio di perossido di idrogeno al 3% con due cucchiai d’acqua.
- Immergi una spazzola a setole morbide nella soluzione di perossido di idrogeno.
- Spazzola delicatamente la lingua e l’interno della bocca con questa soluzione.
Quanto spesso dovresti farlo?
Devi farlo una volta al giorno.
Perché funziona?
Il perossido di idrogeno è un forte agente antibatterico che combatte gli agenti patogeni orali infettivi che potrebbero causare un sapore strano in bocca. Fornisce un ambiente orale sano eliminando i batteri cattivi (5).
6. Succo di aloe vera
Avrai bisogno
1 cucchiaino di succo di aloe fresco
Cosa devi fare
- Prendi un cucchiaino di succo di aloe vera fresco e fallo sciacquare in bocca per circa 5 minuti.
- Sputa il succo.
- In alternativa, puoi anche bere mezza tazza di succo di aloe vera.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fai questo due volte al giorno.
Perché funziona?
Il succo di aloe vera ha attività antimicrobiche e antinfiammatorie che guariscono le infezioni orali e trattano il sapore e l’odore sgradevoli che accompagnano tali problemi orali (6).
7. Curcuma
Avrai bisogno
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- Qualche goccia di succo di limone
Cosa devi fare
- Aggiungere qualche goccia di succo di limone a mezzo cucchiaino di curcuma in polvere.
- Applicare questa pasta densa sulla lingua e all’interno della bocca.
- Sciacquare la bocca con acqua tiepida.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una volta al giorno per circa 2 settimane per vedere gli effetti desiderati.
Perché funziona?
La curcuma contiene curcumina, un potente agente antibatterico che uccide tutti i batteri cattivi in bocca, favorisce la salute orale ed elimina il cattivo gusto (7).
8. Limone
Avrai bisogno
- 1 limone
- 1 bicchiere di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Spremi il succo di un limone in un bicchiere di acqua tiepida.
- Mescola bene e usa questa soluzione per sciacquarti la bocca.
Quanto spesso dovresti farlo?
Fallo una volta al giorno per almeno una settimana per iniziare a vedere i risultati.
Perché funziona?
La vitamina C nei limoni ripristina il pH perso della bocca. Inoltre, le attività battericide del limone possono tenere lontani i patogeni orali, prevenendo così ulteriori problemi orali (8), (9).
9. Tè verde
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di tè verde
- 1 tazza d’acqua
- Miele (facoltativo)
Cosa devi fare
- Aggiungi un cucchiaino di tè verde a una tazza d’acqua.
- Portatelo a bollore in una casseruola e fate sobbollire per 5 minuti.
- Filtrare e lasciare raffreddare il tè per un po’.
- Aggiungere un po’ di miele al tè e consumare immediatamente.
Quanto spesso dovresti farlo?
Devi bere il tè verde almeno due volte al giorno per usufruire di tutti i suoi benefici.
Perché funziona?
Il tè verde è un ottimo rimedio per le infezioni orali. Oltre a promuovere la salute orale, il tè verde può anche aiutare ad eliminare il cattivo gusto e il cattivo odore in bocca (10).
10. Cannella
Avrai bisogno
- ½ cucchiaio di cannella in polvere
- ½ limone
- 1 bicchiere di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Aggiungere mezzo cucchiaio di cannella in polvere e il succo di mezzo limone in un bicchiere di acqua tiepida.
- Mescolare bene e utilizzare questa soluzione per sciacquare la bocca a intervalli regolari.
- In alternativa, puoi anche usare una o due gocce di olio essenziale di cannella al posto della polvere di cannella.
Quanto spesso dovresti farlo?
Devi farlo 2 o 3 volte al giorno.
Perché funziona?
La cannella è un altro rimedio che può aiutare ad eliminare il cattivo gusto in bocca, grazie alle sue proprietà antibatteriche. Può facilmente combattere le infezioni orali e promuovere la tua salute orale generale eliminando i patogeni orali (11).
Le tue scelte dietetiche hanno un ruolo significativo da svolgere per la tua salute e il tuo benessere. Sono anche fondamentali per aiutarti a superare l’amaro in bocca. Quindi, è necessario prendere in considerazione i seguenti suggerimenti dietetici oltre a seguire questi rimedi casalinghi.
Cosa mangiare per sbarazzarsi del cattivo gusto in bocca
Coloro che hanno un cattivo sapore in bocca di solito hanno un basso senso del gusto e possono essere intolleranti a determinati alimenti. Alcuni alimenti che possono essere tollerati dagli individui affetti sono:
- Succhi di frutta fresca (arancia o limone)
- Uova, pesce, burro di arachidi, fagioli e latticini come yogurt e gelato
- Caramelle dure
Gli individui colpiti devono stare lontani da cibi piccanti, zuccherati e oleosi.
Per prevenire il ripetersi di un cattivo gusto in bocca, seguire i suggerimenti indicati di seguito.
Suggerimenti per la prevenzione
- Spazzola e filo interdentale ogni giorno.
- Usa un collutorio per sciacquarti la bocca regolarmente.
- Mastica una gomma senza zucchero per favorire la produzione di saliva.
- Bevi abbastanza acqua e mantieniti idratato.
- Limita l’assunzione di alcol e caffeina.
- Smetti di fumare tabacco.
Sebbene l’improvviso inizio di un cattivo sapore in bocca non sia di grande preoccupazione, ha il potenziale per causare una perdita di peso malsana e successive carenze di nutrienti. Quindi, è meglio se provi a sbarazzarti di questa condizione al più presto. Se non vedi ancora alcun miglioramento, ti consigliamo di farti diagnosticare immediatamente da un medico.
Spero che questo post ti sia piaciuto. Per ulteriori domande, mettiti in contatto con noi tramite la casella dei commenti qui sotto!
Domande frequenti
Il cattivo gusto in bocca è un segno di diabete?
Sì, anche un sapore agrodolce in bocca può essere un segno di diabete. Fatti diagnosticare dal punto di vista medico per una conferma.
Perché ho un sapore di uovo marcio in bocca?
Se la tua bocca sa di uova marce, potrebbe essere dovuto a un’infezione intestinale o all’accumulo di gas di idrogeno solforato (da qualcosa che hai mangiato).
Cosa uccide lo zolfo in bocca?
I batteri nella tua bocca possono nutrirsi dei detriti rimasti all’interno della tua bocca e generare composti di zolfo volatili maleodoranti. Per eliminare questi composti tossici, devi spazzolare, usare il filo interdentale e usare regolarmente un collutorio.
Il cattivo gusto in bocca si verifica durante la gravidanza?
Durante la gravidanza può verificarsi un cambiamento nel senso del gusto (disgeusia) a causa degli ormoni della gravidanza. Alcune donne incinte possono avvertire un sapore metallico o aspro in bocca anche se non soffrono di alcuna condizione medica specifica.
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