Ogni volta che esco di casa, mi sembra sempre che ci siano mille cose che devo assicurarmi di avere con me. Realisticamente, non ce ne sono molti, ma uscire dalla porta con tutto ciò di cui ho bisogno a volte può sembrare una sfida.

Alcuni di questi elementi sono quelli normali: chiavi, telefono cellulare, portafoglio. Poi ci sono gli oggetti per l'asma. Questi non pesano molto ma portano molto più peso mentale.

Qui ci sono due elementi essenziali per l'asma che non esco mai da casa senza alcuni altri elementi che mi assicuro di avere con me in determinate situazioni.

1. Il mio inalatore di salvataggio

L'elemento numero uno di cui non esco mai di casa è l'inalatore di salvataggio. Di solito metto il mio nella tasca dei miei jeans o in una piccola tasca che mi aggancio alla cintura.

Dimenticare il mio inalatore di salvataggio a casa mi provoca apprensione al limite dell'ansia. Una volta, mia madre ha dovuto portarmelo mentre ero al lavoro. Un'altra volta, ho dimenticato di portarlo al mio lavoro in un asilo nido e la mia farmacia ha dovuto consegnarmene uno.

Molti di noi con asma si sentono strani quando abbiamo lasciato la casa senza l'inalatore. A volte, non avere un inalatore ci rende più propensi a fissarci sulla respirazione e sentirci come se potessimo averne bisogno, anche se non lo faremmo. È sicuramente una cosa psicologica, anche se porti sempre con te l'inalatore.

2. Il mio braccialetto identificativo medico

Fortunatamente, il mio braccialetto identificativo medico è più facile da ricordare, in quanto è un tag in acciaio inossidabile attaccato al mio Apple Watch. Ho trovato più facile ricordare di indossare il mio braccialetto identificativo medico se:

  1. Ne sono entusiasta! La mia amica Heather mi ha fatto un braccialetto viola con perline. Non solo è carino, ma è fatto da un amico: doppia vittoria. Tripla vittoria se includi il fatto che si tratta di un braccialetto medico.
  2. È in acciaio inossidabile al 100%, il che significa che non devo toglierlo quando incontro acqua. Per la maggior parte, tutti i miei braccialetti di identificazione medica rientrano nella varietà di acciaio inossidabile e pronti a tutto. Questo rende più facile indossarlo e lasciarlo acceso.

Non sono mai stato in una situazione in cui avevo bisogno del mio braccialetto identificativo medico, ma è un semplice passo da fare per la protezione in caso di emergenza. Faccio del mio meglio per non uscire di casa senza di me al polso.

Il mio portafoglio contiene anche un elenco di farmaci che sto attualmente assumendo. Questo rende più facile consegnare ai medici che vogliono sapere su quali farmaci sto assumendo. Queste informazioni sono accessibili anche tramite i codici profilo online incisi sui miei braccialetti di identificazione medica.

3. Altri inalatori e farmaci

Se porto una borsa con me, a volte ci metto un paio di cose in più. Questo può includere:

  • altri inalatori di cui avrò bisogno nel corso della giornata, a seconda di quanto tempo esco e delle dosi del mattino
  • un distanziatore
  • una scatoletta per pillole con un antistaminico o due, oltre ad alcuni antidolorifici da banco

La piccola scatola per le pillole può stare nel mio piccolo portafoglio di dimensioni di una carta, quindi è una cosa in meno a cui pensare.

4. Articoli quando viaggio

L'elenco diventa molto più lungo quando sono lontano da casa e viaggio. Naturalmente, la maggior parte di questi oggetti vivrà nella mia camera d'albergo o ovunque io sia.

I miei elementi essenziali di viaggio includono tutti i miei inalatori di salvataggio di riserva, gioielli di identificazione medica di backup e antistaminici. Includo anche i miei tre inalatori giornalieri e le pillole di prescrizione, nonché i backup di tutti i miei farmaci, soprattutto se viaggio fuori dal Canada.

Quando viaggio o sono lontano da casa durante la notte, lancio anche un nebulizzatore portatile e farmaci nella mia borsa, nonché una scorta di prednisone in caso di grave esacerbazione dell'asma. Per fortuna, ho dovuto usare il prednisone di emergenza solo una volta durante il mio primo viaggio in California, ma sono mai stato contento di averlo!

Trovo anche utile riporre oggetti in luoghi diversi, che si tratti di oggetti di trasporto quotidiani o di viaggio, in modo da avere sempre un backup a portata di mano.

Ad esempio, volo con la mia scorta "principale" di inalatori, medicine e nebulizzatore nella mia borsa per il trasporto. Ho messo un secondo set di inalatori e altri medicinali nel mio bagaglio da stiva. Assicurati di verificare con il tuo farmacista se uno qualsiasi dei tuoi farmaci deve essere conservato a una certa temperatura.

Di giorno in giorno, di solito ho un inalatore di salvataggio su di me e un altro che galleggia in una tasca esterna dello zaino.

Porta via

Mentre gli elementi essenziali per l'asma di ognuno possono variare, uno che tutti coloro che hanno l'asma dovrebbe probabilmente portare è un inalatore di salvataggio. Per le persone con asma che hanno gravi allergie, i loro elementi essenziali potrebbero includere antistaminici e un autoiniettore di epinefrina (EpiPen).

I miei elementi essenziali mi aiutano a gestire l'asma e ad essere preparato in caso di emergenza. Anche se sembra che non avrai bisogno di un inalatore per il salvataggio di riserva, non fa male metterne uno nella borsa.

Kerri MacKay è uno scrittore canadese ed ePatient che possiede asma e ADHD. Un ex detentore della lezione di ginnastica, ora ha una laurea in educazione fisica e sanitaria presso l'Università di Winnipeg. Kerri ama gli aeroplani, le magliette, i cupcake e il tiro con l'arco. Connettiti con lei su Twitter @KerriYWG o KerriOnThePrairies.com.