Lampade di sale dell’Himalaya: come funzionano e benefici 13 benefici dell’acqua alcalina + come realizzarla

Tutti noi che ci siamo imbattuti nelle lampade di sale e ci siamo chiesti se funzionano. Beh, le opinioni sono polarizzanti. Alcuni scettici li considerano un mito innocuo, mentre i sostenitori di lunga data giurano su di loro.

Se stai pensando di acquistare una lampada di sale, questa guida completa ti aiuterà a capire se ne vale la pena. Dalla comprensione dei suoi presunti benefici per la salute alla decodifica del suo funzionamento, ci pensiamo noi. Continuare a leggere.

Che cos’è una lampada di sale dell’Himalaya?

Le autentiche lampade di sale dell’Himalaya sono realizzate con i sali ricchi di minerali rosa/arancio dell’Himalaya raccolti nella regione della miniera di sale di Khewra in Pakistan (1). Ciò che rende speciale questo sale è il fatto che ha un milione di anni. Il sale è simile alla composizione del sale da cucina, ma il suo colore rosato deriva dal contenuto di magnesio, potassio e calcio.

Una lampadina è posta all’interno di grossi pezzi di sale rosa dell’Himalaya. Quando è accesa, questa lampada emette un bagliore rosa caldo e calmante che si ritiene lenisca la mente e il corpo.

Ma come funziona effettivamente questa lampada di sale? Capiremo lo stesso nella prossima sezione.

Le lampade di sale dell’Himalaya funzionano davvero (e come)?

È importante capire che non ci sono prove scientifiche sufficienti per dimostrare l’efficacia dei sali rosa dell’Himalaya nel fornire benefici per la salute.

I produttori affermano che le lampade di sale possono agire come ionizzatori naturali che rilasciano utili ioni negativi in ​​una stanza e la purificano. Alcune ricerche suggeriscono che la terapia con ioni negativi dell’aria può aiutare le persone che hanno a che fare con il disturbo affettivo stagionale (SAD) (2).

Come funziona la terapia con ioni negativi attraverso le lampade di sale? Le lampade di sale dell’Himalaya possono presumibilmente cambiare la carica dell’aria circostante e produrre ioni che attirano le particelle d’acqua (3). Queste particelle vengono poi evaporate come una soluzione salina quando riscaldate dalla lampada. L’utente finisce per elaborare passivamente questi ioni negativi che sono noti per avere benefici per la salute.

Anche se le lampade di sale possono produrre ioni benefici per la salute, non è chiaro se possano avere quantità significative di ioni negativi per essere veramente benefiche. Sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare in modo definitivo l’efficacia delle lampade di sale dell’Himalaya.

Nella prossima sezione, discutiamo alcuni vantaggi di possedere una lampada di sale dell’Himalaya.

I 4 principali vantaggi di possedere una lampada di sale dell’Himalaya

La maggior parte delle persone usa le lampade di sale dell’Himalaya come pezzi decorativi. I seguenti vantaggi garantiscono una migliore ricerca scientifica.

1. Può migliorare il tuo umore

L’esposizione a concentrazioni più elevate di ioni nell’aria interna può migliorare le prestazioni cognitive e il benessere mentale (4). Tuttavia, un altro studio non indica alcun effetto su ansia, umore, rilassamento, sonno o comfort personale con una maggiore esposizione agli ioni dell’aria (5). Tuttavia, lo studio ha affermato che la ionizzazione negativa ha portato a tassi di depressione più bassi tra i partecipanti.

2. Può aiutare a purificare l’aria della stanza

La lampada di sale dell’Himalaya è nota per purificare l’aria interna rimuovendo i patogeni nocivi. Può essere utile per le persone con problemi respiratori come asma, allergie, ecc. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche a questo proposito. Ad esempio, mentre gli studi suggeriscono che gli ioni negativi in ​​quantità considerevoli possono uccidere gli acari della polvere, la lampada non produce abbastanza ioni per causare lo sterminio dei parassiti (6).

3. Può aiutarti a dormire

Non esiste una ricerca diretta che colleghi i vantaggi dell’utilizzo di una lampada di sale himalayano per dormire meglio. Tuttavia, considerando che la lampada emette una luce fioca e rilassante, può aiutare a creare un ambiente rilassante e favorevole al sonno.

4. Può elevare l’atmosfera

La lampada di sale può essere un bel pezzo decorativo in casa. Può anche creare un ambiente invitante e rilassante a casa e permetterti di rilassarti prima di andare a dormire.

Potresti optare per una lampada di sale dell’Himalaya per questi vantaggi. Ma cosa dovresti cercare in una lampada prima di acquistarne una?

Cosa dovresti cercare quando acquisti una lampada di sale?

• Scegli una lampada con cristalli rosa più scuri. Più scuro è il rosa, maggiore è la qualità della luce.
• Assicurati che il sale della lampada sia composto da sali rosa estratti dalla miniera di Khewra in Pakistan.
• Considera le dimensioni della tua stanza prima di scegliere la lampada. Ad esempio, una lampada da 2 a 3 chili dovrebbe essere sufficiente per una stanza più piccola.
• Evita le lampade che emettono luce in eccesso. Tali lampade potrebbero essere false. Le autentiche lampade di sale dell’Himalaya emettono una luce morbida e calda.
• Diffida delle lampade di sale dell’Himalaya bianche a basso prezzo. I cristalli himalayani sono costosi per essere estratti e trasformati in una lampada. Quindi, il prodotto finito di solito non è economico.

La linea di fondo

Le lampade di sale dell’Himalaya sembrano avere più benefici estetici, terapeutici e decorativi. Sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare la loro efficacia nell’offrire i tanto decantati benefici per la salute come un sonno migliore, una riduzione dell’ansia e un umore migliore.

Ma puoi usare queste lampade per creare un’atmosfera calda e amichevole a casa tua. Tieni a mente i fattori che devi considerare prima di sceglierne uno.

Risposte dell’esperto per le domande dei lettori

Le lampade di sale purificano l’aria?

Nessuna ricerca scientifica ha dimostrato che le lampade di sale dell’Himalaya possano purificare efficacemente l’aria.

Possono alleviare i sintomi di allergia e asma?

No, le lampade di sale dell’Himalaya non possono alleviare problemi respiratori come allergie e asma.

Dormire con una lampada di sale fa bene?

La lampada di sale dell’Himalaya emette una fioca luce rosa che può avere un effetto calmante sulla mente e sul corpo dopo un’estenuante giornata di lavoro. Potrebbe offrirti un sonno migliore, anche se questo effetto non è dimostrato dalla ricerca.

Perché la mia lampada di sale diventa nera?

La tua lampada di sale potrebbe diventare nera se viene estratta da un sale cristallino di qualità inferiore.

Perché la mia lampada di sale diventa bianca?

Un accumulo di residui di sale sulla superficie della lampada può far sbiancare la lampada.

Perché la mia lampada di sale dell’Himalaya suda?

La tua lampada potrebbe sudare a causa della presenza di umidità in eccesso. Idealmente, cerca di tenere accesa la lampada per almeno 16 ore al giorno, tutti i giorni, per evitare che sudi e per assicurarti che il blocco di sale rimanga caldo.

La mia lampada di sale dell’Himalaya dovrebbe surriscaldarsi?

No. La tua stessa lampada dovrebbe essere sempre calda al tatto e mai troppo calda. Probabilmente stai usando la dimensione sbagliata del globo se diventa troppo caldo per essere maneggiato.

Fonti