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La senna è un’erba dalle potenti proprietà. È una pianta le cui foglie e frutti sono usati per fare medicine. Il suo ruolo principale è come lassativo e alcune ricerche mostrano che se usato nel giusto dosaggio, può aiutare nel trattamento della stitichezza (1).

La ricerca è in corso per comprendere i principali vantaggi della senna. Sebbene la medicina tradizionale abbia usato la senna per promuovere la salute gastrointestinale, non sembrano esistere prove concrete sullo stesso. In questo post, discuteremo della senna e di quali potrebbero essere i suoi possibili benefici.

Quali sono i benefici per la salute della senna?

1. Può aiutare ad alleviare la stitichezza

La senna è usata come lassativo stimolante nella medicina tradizionale. Può essere trovato in vari rimedi erboristici come Black Draft, Diasenna, Daffy’s Elixir e tisane. Si ritiene che i suoi principi attivi, ovvero i glicosidi antrachinonici, siano responsabili di questa proprietà (2).

Tuttavia, la corteccia fresca della pianta di senna può causare nausea, vomito e dolore addominale. Sebbene la senna sia stata ampiamente utilizzata nel trattamento della stitichezza, non esistono ricerche a sostegno del suo utilizzo nella gestione della stitichezza cronica (2).

Si consiglia inoltre di utilizzare Senna solo occasionalmente. La sicurezza a lungo termine del suo utilizzo non è chiara (2).

Un altro rapporto suggerisce che la senna potrebbe essere pericolosa. Le sue foglie stimolano i nervi nelle pareti dell’intestino crasso. Ciò può causare contrazioni intestinali e disturbi elettrolitici. Si può anche sviluppare tolleranza, il che significa che sono necessarie dosi più elevate per ottenere effetti simili (3).

L’uso della senna non è ben supportato da studi clinici. Inoltre, potresti diventare dipendente dalla senna se la prendi per un periodo prolungato. Quindi, consulta il tuo medico prima di usare la senna per trattare la stitichezza.

2. Può trattare la sindrome dell’intestino irritabile (IBS)

La sindrome o malattia dell’intestino irritabile (IBS o IBD) è caratterizzata da mal di stomaco cronico. È accompagnato da abitudini intestinali anormali (diarrea, stitichezza o entrambe). Il dolore spesso inizia dopo aver mangiato e si attenua dopo un movimento intestinale. I sintomi dell’IBS sono gonfiore, passaggio di muco e una sensazione di svuotamento incompleto (4).

A causa delle sue proprietà lassative, la senna potrebbe aiutare a gestire i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS) (5). Il modo in cui la senna raggiunge questo obiettivo deve ancora essere studiato, ma alcuni esperti ipotizzano che poiché l’erba induce le contrazioni del colon, potrebbe costringere le feci a uscire.

Tuttavia, la senna è un lassativo stimolante e può danneggiare l’intestino se assunta per periodi più lunghi (6). Pertanto, consulta il tuo medico prima di prendere la senna.

I possibili benefici della senna devono ancora essere ampiamente studiati dalla comunità medica. La maggior parte delle preoccupazioni della senna hanno a che fare con il suo dosaggio e l’uso a lungo termine. Nella sezione seguente, vedremo gli effetti collaterali che l’abuso di senna può causare.

Quali sono gli effetti collaterali della senna?

L’uso cronico di foglie di senna può portare a condizioni acute come crampi addominali e disturbi elettrolitici. Tuttavia, l’uso a lungo termine di lassativi stimolanti come la senna può portare a (7), (8):

• crampi
• Nausea
• Diarrea
• Perdita di peso improvvisa
• Vertigini
• Lesioni/danni al fegato
• Ipokaliemia (carenza di potassio)
• Pigmentazione della mucosa del colon e delle urine

La perdita di potassio o la sua carenza ha un importante effetto a catena. Può causare debolezza muscolare e aritmia (cambiamenti pericolosi nel ritmo cardiaco).

Rischi

Le donne incinte, che allattano e con le mestruazioni non dovrebbero usare la senna poiché non ci sono informazioni sulla sua sicurezza. Evita di dare la senna ai bambini sotto i dodici anni.

Anche le persone con blocco intestinale, IBD, ulcere intestinali, mal di stomaco non diagnosticato o appendicite dovrebbero evitare la senna (7).

Senna può anche interagire con alcuni farmaci. Se stai assumendo farmaci, è importante prestare attenzione.

Quali sono le interazioni farmacologiche di Senna?

La senna appartiene alla specie cassia e la maggior parte delle erbe di quella specie può interagire con determinate classi di farmaci. Non usare fluidificanti del sangue, anticoagulanti, corticosteroidi e farmaci per la salute del cuore quando sei sotto senna. Questi farmaci (come Warfarin e Digossina) potrebbero aumentare la perdita di potassio (9).

Anche i farmaci analgesici, antipiretici, antinfiammatori e steroidei (paracetamolo, ketoprofene, estradiolo, ecc.) possono interagire con le foglie di senna. Aumentano o diminuiscono l’assorbimento di questi farmaci (9).

Quando, come e quanto di senna dovresti prendere per evitare tali effetti collaterali?

Dosaggio

La dose tipica di senna è di circa 15-30 mg due volte al giorno. Si consiglia di utilizzarlo per meno di una settimana (8). La senna potrebbe non essere sicura da prendere ogni giorno, sebbene le informazioni siano contrastanti in questo aspetto. Il tuo medico può guidarti meglio. Puoi prenderlo al mattino o alla sera, ma questo dipende dal consiglio del medico.

La senna è disponibile sotto forma di compresse, tè e foglie. Ti consigliamo vivamente di consultare un medico prima di assumere la senna in qualsiasi forma (compresi gli integratori). Potrebbero impostare una dose adatta per te o sconsigliarla.

Conclusione

Sebbene la senna sia stata utilizzata nella medicina tradizionale, la sua sicurezza negli esseri umani non è chiara. Puoi usarlo per un paio di giorni a una settimana per il trattamento di alcuni problemi addominali, ma non ci sono ricerche sulla sua efficacia e sicurezza.

Quindi, non usare la senna senza consultare il medico. I prodotti contenenti senna devono essere assunti solo dopo l’approvazione di un medico affermato.

Domande frequenti

Cos’è il tè alla senna? Quanto tempo ci vuole per mostrare i benefici?

Il tè alla senna viene preparato facendo bollire le foglie di senna in acqua. Il tè potrebbe essere un trattamento a breve termine per la stitichezza. Tuttavia, il suo uso a lungo termine non è ancora supportato dalla scienza. Inoltre, non ci sono informazioni su quanto tempo impiegherebbe il tè a mostrare i risultati desiderati. Si prega di consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi prodotto a base di senna, compreso il suo tè.

La senna aiuta con la perdita di peso?

Non ci sono prove che possa aiutare con la perdita di peso. Se vuoi perdere peso, ci sono alcuni metodi per ottenerlo.