In questo articolo
- Lo scopo di un collutorio
- Quanto funzionano efficacemente i collutori?
- Ricette Per Collutori Fatti In Casa
Quelle prelibatezze piccanti e appetitose e la tua bocca hanno un rapporto di amore-odio. Le tue papille gustative dicono di sì, mentre l’odore che emana in seguito dice il contrario. È qui che i collutori vengono in tuo soccorso. Mentre uno degli scopi principali di un collutorio è quello di aiutarti a combattere il terribile e inevitabile odore post-pasto, ha anche altri benefici.
Potresti avere abbastanza familiarità con i vari collutori venduti sul mercato. Ma hai mai pensato di farne uno tu? Non preoccuparti, non ci vorranno più di qualche minuto. Continua a leggere per saperne di più sull’efficacia dei collutori e su alcune ricette interessanti per realizzarne uno da solo!
Lo scopo di un collutorio
Lo scopo principale di un collutorio è promuovere la salute orale. Molte persone non sono ancora consapevoli dei vari benefici associati all’uso regolare di un collutorio.
I vantaggi di includere un collutorio nel tuo regime di igiene orale sono (1):
- Rende più efficaci altri regimi orali come il filo interdentale e lo spazzolino
- Diminuisce la cavità orale
- Rinforza i denti e le gengive (in presenza di fluoro)
- Rinfresca l’alito
- Previene la formazione di placca
- Scioglie eventuali detriti all’interno della bocca (se usato prima dello spazzolino)
- Aiuta a trattare le ulcere della bocca
Ora che sei a conoscenza degli usi dei collutori, diamo un’occhiata a come funzionano.
Quanto funzionano efficacemente i collutori?
I risciacqui orali sono parte integrante della tua igiene orale. Contengono una varietà di ingredienti, come fluoro e cetilpiridinio cloruro (CPC), che aiutano a combattere i batteri cattivi in bocca (2).
Altri ingredienti comuni utilizzati nei collutori includono iodio povidone, clorexidina e oli essenziali. Questi composti aiutano a ridurre l’accumulo di placca e combattono anche i germi orali (3).
Gli studi affermano anche che l’aggiunta di un risciacquo orale al regime di igiene orale può trattare la placca e la gengivite in modo più efficace rispetto al solo spazzolamento (4).
Mentre puoi procurarti una varietà di collutori sul mercato, puoi anche prepararne uno a casa. Di seguito sono riportate alcune ricette semplici ma efficaci per realizzare i propri collutori.
Ricette Per Collutori Fatti In Casa
- Bicarbonato di sodio
- Olio di cocco
- Sale
- Succo di aloe vera
- Oli essenziali
I migliori collutori fatti in casa
1. Bicarbonato di sodio
Avrai bisogno
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio o bicarbonato di sodio
- ½ bicchiere di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Aggiungi mezzo cucchiaino di sale da cucina a mezzo bicchiere di acqua tiepida.
- Mescolare bene e sciacquare la bocca dopo o prima di lavarsi i denti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo 3-4 volte al giorno.
Perché funziona?
Il bicarbonato di sodio è un ottimo rimedio per l’alitosi e i batteri orali. La sua natura alcalina può aumentare il pH salivare (5). Questo può aiutare a neutralizzare gli acidi prodotti dai batteri orali dopo il consumo di bevande gassate e caffeina.
2. Olio di cocco
Avrai bisogno
1 cucchiaio di olio di cocco vergine
Cosa devi fare
- Sciacquare in bocca un cucchiaio di olio di cocco vergine per 10-15 minuti.
- Sputa l’olio e segui la tua routine di igiene orale.
Quanto spesso dovresti farlo?
Devi farlo una volta al giorno, prima di lavarti i denti.
Perché funziona?
L’estrazione dell’olio con olio di cocco non è solo un bene per la tua igiene orale, ma è anche un ottimo modo per disintossicare il tuo corpo. Può aiutare a ridurre la formazione di placca e la gengivite indotta dalla placca (6).
3. Sale
Avrai bisogno
- ½ cucchiaino di sale da cucina
- ½ bicchiere di acqua tiepida
Cosa devi fare
- Aggiungi mezzo cucchiaino di sale da cucina a mezzo bicchiere di acqua tiepida.
- Mescolare bene e sciacquare la bocca utilizzando la miscela.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo 2-3 volte al giorno, dopo un pasto.
Perché funziona?
Sciacquare la bocca con acqua salata è efficace quasi quanto qualsiasi altro collutorio da banco che contiene composti come la clorexidina. Può aiutare a ridurre la placca dentale e la conta microbica orale (7).
4. Succo di aloe vera
Avrai bisogno
- ½ tazza di succo di aloe vera
- ½ tazza di acqua distillata
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
Cosa devi fare
- Mescola mezza tazza di succo di aloe vera con mezza tazza di acqua distillata.
- Sciacquare la bocca con questa miscela dopo aver lavato i denti.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo 3-4 volte al giorno.
Perché funziona?
I collutori all’aloe vera possono essere efficaci nel ridurre gli indici parodontali. Possono anche aiutare a ridurre il sanguinamento gengivale e la placca (8).
5. Oli essenziali
un. Olio di menta piperita
Avrai bisogno
- 2-3 gocce di olio essenziale di menta piperita
- 1 tazza di acqua distillata
Cosa devi fare
- Aggiungi due o tre gocce di olio di menta piperita a una tazza di acqua distillata.
- Mescola bene e usa questa soluzione per sciacquarti la bocca.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo 2-3 volte al giorno, preferibilmente dopo ogni pasto.
Perché funziona?
I collutori all’olio di menta piperita sono particolarmente efficaci nella lotta all’alitosi (alitosi) (9).
B. Olio di cannella
Avrai bisogno
- 2-3 gocce di olio essenziale di cannella
- 1 tazza di acqua distillata
Cosa devi fare
- Aggiungi due o tre gocce di olio essenziale di cannella in una tazza di acqua distillata.
- Mescolare bene.
- Usa questa miscela per sciacquarti la bocca.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo più volte al giorno.
Perché funziona?
L’olio di cannella è antibatterico ed è efficace nel trattamento della carie dentale causata da batteri orali (10)
C. Olio dell’albero del tè
Avrai bisogno
- 1-2 gocce di olio di melaleuca
- ½ tazza di acqua distillata
Cosa devi fare
- Aggiungi una o due gocce di olio di melaleuca a mezza tazza di acqua distillata.
- Mescolare bene e utilizzare la miscela per sciacquarsi la bocca.
Quanto spesso dovresti farlo?
Puoi farlo 2-3 volte al giorno, preferibilmente dopo ogni pasto.
Perché funziona?
La natura antinfiammatoria di questo olio essenziale può essere molto utile nel ridurre i sintomi di sanguinamento e infiammazione innescati dalla gengivite (11).
Tutte queste ricette sono ottime alternative al vasto numero di collutori da banco. Con queste ricette in mano, non devi preoccuparti che i tuoi risciacqui orali finiscano! Possono essere preparati in un batter d’occhio, anche quello, stando seduti comodamente a casa tua.
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Domande frequenti
È sicuro usare il perossido di idrogeno come collutorio?
Il perossido di idrogeno, se diluito al 3%, può essere molto efficace come collutorio, grazie alla sua natura antimicrobica. Ma dovrebbe essere diluito correttamente e non deve essere ingerito ad ogni costo in quanto può provocare emorragie interne.
Quale collutorio è il più efficace contro i batteri orali?
I collutori che contengono composti come la clorexidina sono abbastanza efficaci contro i batteri orali.
Listerine è utile per le malattie gengivali gonfie e la gengivite?
Sì, Listerine è abbastanza efficace nel trattamento di gengive gonfie e gengiviti, grazie alla presenza di composti attivi come eucaliptolo, mentolo e timolo.
Quali tipi di collutori non dovremmo usare?
Alcuni collutori contenenti alcol possono essere troppo aggressivi per le persone con gengive sensibili, specialmente per i bambini di età inferiore ai 6 anni. In questi casi si consigliano collutori analcolici.
I collutori contenenti alcol sono buoni?
Coloro che soffrono di sindrome della bocca in fiamme o piaghe orali stanno meglio senza collutori contenenti alcol. Questo perché i collutori con alcol possono lasciare un sapore sgradevole e allo stesso tempo provocare una sensazione di bruciore e un’estrema secchezza all’interno della bocca.
Riferimenti
- “Colutori: Razionale per l’uso” Rivista americana di odontoiatria, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Efficacia dei collutori CPC e oli essenziali rispetto a un collutorio di controllo negativo nel controllo della placca dentale e della gengivite: uno studio clinico randomizzato di 6 settimane”. Rivista americana di odontoiatria, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “L’effetto dei collutori con iodio povidone e clorexidina sulla conta della placca Streptococcus mutans in bambini di età compresa tra 6 e 12 anni: uno studio in vivo”. Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library of Medicine.
- “L’efficacia clinica del risciacquo post-spazzolatura nella riduzione della placca e della gengivite: una revisione sistematica” Journal of Clinical and Diagnostic Research, US National Library of Medicine.
- “L’effetto del risciacquo orale con bicarbonato di sodio sul pH salivare e sulla microflora orale: uno studio di coorte prospettico” National Journal of Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine.
- “Effetto dell’olio di cocco nella gengivite correlata alla placca – Un rapporto preliminare” Nigerian Medical Journal, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Valutazione comparativa del risciacquo con acqua salata con clorexidina contro i microbi orali: uno studio controllato randomizzato a scuola”. Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library of Medicine.
- “Effetto del collutorio all’aloe vera sulla salute parodontale: studio di controllo randomizzato in triplo cieco” Oral Health and Dental Management, US National Library of Medicine.
- “Valutazione dell’uso di un collutorio alla menta piperita per l’alitosi da parte delle ragazze che studiano nelle scuole superiori di Teheran” Journal Of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library of Medicine.
- “Studio comparativo dell’olio di cannella e dell’olio di chiodi di garofano su alcuni microbioti orali”. Acta BioMedica, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Uno studio comparativo sugli effetti antibatterici e antinfiammatori del collutorio contenente olio dell’albero del tè” Oral & Implantology, US National Library of Medicine.
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