La tua pelle è sovraesposta a polvere, inquinamento e raggi UV aggressivi? È diventato senza vita, a chiazze, pieno di macchie scure, acne o rughe e troppo grasso o troppo secco al tatto? Certamente, la tua pelle ha bisogno di aiuto.
Inserisci il tè verde: la potenziale soluzione completa per la maggior parte dei problemi della pelle. Si ottiene dalla pianta Camellia sinensis. Tè verde antiossidanti e polifenoli Potere proteggere la pelle e aiutarla a mantenere la sua giovinezza (1). Continua a leggere per sapere 5 motivi per cui il tè verde fa bene alla pelle, come usarlo e 8 migliori prodotti per la cura della pelle al tè verde che puoi acquistare. Scorrere verso il basso!
In questo articolo
Come il tè verde può giovare alla tua pelle
1. Il tè verde può aiutare a gestire l’acne
L’acne è un problema comune tra adolescenti e adulti. Si verifica a causa di pori ostruiti, squilibrio ormonale, eccessiva produzione di sebo, infezione batterica e infiammazione intorno ai follicoli della ghiandola sebacea (2).
L’applicazione topica di tè verde per due settimane è stata efficace nel ridurre la produzione di sebo e l’infiammazione nei follicoli (2), (3). Ingestione di decaffeinato estratto di tè verde (GTE) ha anche mostrato risultati promettenti con un numero ridotto di conteggi di lesioni da acne (4), (5).
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i benefici clinici del GTE decaffeinato nelle donne con acne post-adolescenziale e dovrebbe essere testato rispetto ai trattamenti standard per confrontare i risultati in stati non sani.
2. I polifenoli del tè verde proteggono la pelle dai raggi UV
L’esposizione ripetuta e prolungata ai dannosi raggi UV del sole provoca fotoinvecchiamento (6). EGCG, il polifenolo del tè verde, può aiutare a proteggere la pelle dai raggi UVB e inibire l’ossidazione delle proteine indotta dai raggi UVB. Questo, a sua volta, può aiutare a prevenire l’invecchiamento della pelle (7).
L’applicazione topica del tè verde aiuta a eliminare i dannosi radicali liberi dell’ossigeno prodotti a causa dell’esposizione ai raggi UV (8). Il tè verde può anche aiutare a ridurre la pigmentazione della pelle, ma sono necessarie ulteriori ricerche per stabilirlo (9).
3. Il tè verde può ridurre il rischio di cancro della pelle indotto dai raggi UVB
Secondo l’American Academy of Dermatology, a circa 9.500 persone negli Stati Uniti viene diagnosticato ogni giorno un cancro della pelle (10). I raggi UV dannosi, le sostanze chimiche e le tossine che colpiscono il DNA sono responsabili del numero crescente di persone con cancro della pelle (11).
Offerte EGCG effetti di prevenzione del cancro e può aiutare a sopprimere la crescita del tumore (12). Uno studio ha dimostrato che i polifenoli nel tè verde potrebbero essere utilizzati come agenti farmacologici per prevenire i disturbi della pelle indotti dalla luce solare UVB come il melanoma e i tumori della pelle non melanoma e il fotoinvecchiamento (13). Molti altri studi hanno concluso che il consumo regolare di tè verde può aiutare a ridurre il rischio di cancro della pelle nei topi e nell’uomo (14), (15). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche su soggetti umani.
4. Gli antiossidanti del tè verde possono aiutare a gestire l’invecchiamento della pelle e le rughe
La nostra pelle inizia a raggrinzirsi con l’avanzare dell’età. Le fibre di collagene ed elastina della pelle la rendono morbida e liscia. Ma con l’età, questi si rompono, causando la piega e la caduta della pelle. Gli scienziati hanno scoperto che l’estratto di acqua di tè verde riduzione dei danni alla pelle, ha promosso processi antirughe e ritardato l’invecchiamento del collagene nei topi (16), (17). È stato scoperto che il trattamento con tannasi migliora l’attività antiossidante del tè verde, riducendo così le rughe (18).
5. Il tè verde può proteggere la pelle intorno agli occhi
La pelle intorno agli occhi è sottile e molto delicata. Si increspa, invecchia e diventa pigmentato a causa dell’esposizione ai raggi UV, dello stress, dello stile di vita scorretto, della genetica e della mancanza di sonno. Le proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, protettive dai raggi UV e antirughe del tè verde possono aiutare a proteggere la pelle intorno agli occhi da pigmentazione, rughe e rilassamento (19).
Questi sono i 5 modi in cui il tè verde può essere utile per la tua pelle. Ma come usarlo? Ecco alcuni modi in cui puoi usare il verde per risolvere la maggior parte dei tuoi problemi di pelle.
Come usare il tè verde per la pelle?
1. Bevi tè verde
Bere tè verde ha molti vantaggi. Gli antiossidanti nel tè verde aiutano a eliminare le tossine dal corpo. Questo, a sua volta, può aiutare la tua pelle a risplendere dall’interno. Inoltre, le proprietà antinfiammatorie possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno. Anche il riposo adeguato è importante affinché la pelle mantenga la sua freschezza e giovinezza.
Parla con il tuo nutrizionista o medico per decidere il numero di tazze di tè verde che puoi bere al giorno. Usa il tè verde decaffeinato se sei sensibile alla caffeina.
2. Applicare il tè verde sulla pelle
L’applicazione topica del tè verde può anche aiutare a ringiovanire la pelle e proteggerla dai raggi UV. Puoi preparare una soluzione di tè verde. Lasciar raffreddare o tornare a temperatura ambiente. Tamponare un batuffolo di cotone con tè verde e applicarlo delicatamente sulla pelle. Può agire come un toner. Puoi anche usarlo con impacchi per il viso fatti in casa.
3. Usa bustine di tè verde
Non buttare via le bustine di tè verde dopo aver bevuto una tazza. Lascia raffreddare le bustine di tè a temperatura ambiente. Mettili sugli occhi. L’effetto di raffreddamento aiuterà con l’affaticamento degli occhi a causa del tempo eccessivo sullo schermo e dell’esposizione al sole. L’applicazione regolare può anche aiutare a ridurre le occhiaie e le borse sotto gli occhi.
Conclusione
Gli antiossidanti e i polifenoli del tè verde sono guaritori naturali. Sia che tu lo beva o lo applichi, il tè verde può aiutare a migliorare la tua pelle. Perché aspettare? Inizia a usare il tè verde e prenditi cura della tua pelle. Saluti!
Fonti
- Effetti antiossidanti del tè verde, Molecular Nutrition & Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/
- Tè verde e altri polifenoli del tè: effetti sulla produzione di sebo e acne vulgaris, antiossidanti, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
- Tè verde e altri polifenoli del tè: effetti sulla produzione di sebo e acne vulgaris, antiossidanti, National Library of Medicine degli Stati Uniti, National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057
- L’integrazione con l’estratto di tè verde migliora l’acne nelle donne post-adolescenti? Uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, terapie complementari in medicina, National Library of Medicine degli Stati Uniti, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963
- RISULTATI DELL’EMULSIONE DI TÈ VERDE AL 3% SULLA PRODUZIONE DI SEBO DELLA PELLE NEI VOLONTARI MASCHILI, Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC5504505/
- Photoaging, Collegium antropologicum, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280
- I polifenoli del tè verde prevengono il danno ossidativo indotto dalla luce ultravioletta e l’espressione delle metalloproteinasi della matrice nella pelle del topo, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed /15175040
- L’antiossidante polifenolico (-)-epigallocatechina-3-gallato dal tè verde riduce le risposte infiammatorie indotte dai raggi UVB e l’infiltrazione dei leucociti nella pelle umana, fotochimica e fotobiologia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.https://www.ncbi .nlm.nih.gov/pubmed/10048310
- Cosmeceutici per l’iperpigmentazione: cosa è disponibile? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
- Tassi di incidenza del cancro della pelle, Accademia americana di dermatologia. https://www.aad.org/media/stats-skin-cancer
- Meccanismi protettivi dei polifenoli del tè verde nella pelle, medicina ossidativa e longevità cellulare, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/
- Prevenzione del cancro con il tè verde e il suo costituente principale, EGCG: dalle prime indagini all’attenzione attuale su cellule staminali, molecole e cellule del cancro umano, National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih .gov/pmc/articles/PMC5824026/
- Fotoprotezione cutanea da tè verde: effetti antiossidanti e immunomodulatori, bersagli farmacologici attuali, disturbi immunitari, endocrini e metabolici, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030
- Consumo di tè e cancro della pelle a cellule basali e squamose: risultati di uno studio caso-controllo, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC1955322/
- Il tè verde previene il cancro della pelle non melanoma migliorando la riparazione del DNA, Archives of Biochemistry and Biophysics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/
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- L’estratto di tè verde sopprime l’aumento correlato all’età della reticolazione del collagene e dei prodotti fluorescenti nei topi C57BL/6, International Journal for Vitamin and Nutrition Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/
- Catechine del tè verde convertite con tannasi e loro attività antirughe negli esseri umani, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307
- The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/
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