Bere succo di limone non solo aiuta a bruciare i grassi, ma si prende cura anche della tua salute generale poiché è ricco di vitamina C, fibre alimentari, vitamine e minerali. La parte migliore è che non devi seguire una dieta ipocalorica o bere solo succo di limone durante il giorno per perdere peso. Basta incorporare il succo di limone nella tua dieta quotidiana e vedrai te stesso passare da ciccia a favolosa in pochissimo tempo.
Ti stai chiedendo come funziona il succo di limone per mobilitare il grasso? Ecco la risposta.
1. Informazioni nutrizionali sul succo di limone
2. Quando bere acqua e limone per perdere peso?
Bevi 1 tazza di acqua e limone a stomaco vuoto la mattina presto
Bevi 1 tazza di acqua e limone (con un pizzico di sale) durante una sessione di allenamento
Bevi 1 tazza di acqua e limone 30 minuti prima di pranzo e cena
Preparare l’acqua e limone per la perdita di peso richiederà 5 minuti del tuo tempo. Ecco come preparare in casa un succo di limone piccante e ricco di vitamina C.
3. Come fare acqua e limone per perdere peso?
ingredienti
1 limone
1 tazza d’acqua
Come preparare
Scaldare l’acqua finché non si scalda.
Spremi il succo di limone nella tazza di acqua tiepida.
Mescolare bene.
4. Altre ricette di acqua e limone per perdere peso
Se ti stanchi di bere la stessa acqua di limone ogni giorno, usa altri ingredienti per migliorare il gusto che aumenterà ulteriormente la tua perdita di peso. Ecco alcune ricette per dimagrire con acqua e limone per te.
Limone E Miele
ingredienti
1 tazza di acqua calda
1 limone
1 cucchiaino di miele
Come preparare
Spremi il succo di 1 limone in una tazza di acqua tiepida.
1. Aggiungi il miele e mescola bene.
Benefici
Come i limoni, anche il miele favorisce la perdita di peso. Quando bevi un bicchierino di miele al mattino, dai al tuo corpo una sferzata di energia, che ti aiuta a rimanere attivo tutto il giorno. Più rimani attivo, più grasso ti mobiliti. È anche un potente agente antidiabetico (1).
Limone E Cannella
ingredienti
1 tazza d’acqua
1 limone
1 cucchiaino di cannella in polvere
Come preparare
Aggiungere la cannella in polvere a una tazza d’acqua e lasciare in ammollo per una notte.
Al mattino, fai bollire l’acqua alla cannella finché il livello dell’acqua non scende della metà.
Fatelo raffreddare e scolatelo.
Aggiungere il succo di limone e mescolare bene.
Benefici
La cannella aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e ha proprietà antimicrobiche (2).
Limone E Menta
ingredienti
1 tazza d’acqua
1 limone
6-7 foglie di menta
Come preparare
Usa un mortaio e un pestello per schiacciare le foglie di menta.
Versare le foglie di menta tritate in un bicchiere.
Aggiungere 1 tazza di acqua e spremere il succo di limone.
Mescolare bene.
Benefici
La menta è ricca di antiossidanti e vitamine. Aiuta a lenire le pareti intestinali, protegge da influenza e allergie e allevia il dolore (3).
Limone E Zenzero
ingredienti
1 tazza d’acqua
½ limone
½ pollice di radice di zenzero
Come preparare
Usa un mortaio e un pestello per schiacciare la radice di zenzero.
Versare la radice di zenzero tritata in un bicchiere.
Aggiungere 1 tazza di acqua e spremere il succo di mezzo limone.
Mescolare bene.
Benefici
Lo zenzero combatte l’obesità, le malattie cardiovascolari, il diabete, i problemi digestivi e i problemi della pelle. Ha proprietà antinfiammatorie e quindi aiuta a ridurre il dolore (4).
Limone E Pepe Di Caienna
ingredienti
1 tazza di acqua calda
1 limone
½ cucchiaino di pepe di Caienna
Come preparare
Aggiungere il succo di limone e il pepe di Cayenna in una tazza d’acqua.
Mescolare bene.
Benefici
Il pepe di Caienna contiene capsaicina, che è un potenziale stimolatore del metabolismo. Previene anche la formazione di fegato grasso, diabete, aterosclerosi e previene il rischio di ipertensione e ictus (5).
Tisana al Limone
ingredienti
1 tazza d’acqua
1 bustina di tisana
limone
Come preparare
Fate bollire una tazza d’acqua e versatela in una tazza con coperchio.
Immergere la bustina di tisana e mettere il coperchio.
Rimuovere la bustina di tè dopo 5 minuti.
Aggiungere il succo di limone e mescolare bene.
Benefici
Il limone dona alla tisana un gusto agrumato e un profumo fruttato. Le tisane sono efficaci nella prevenzione del diabete (6).
Limone E Frutta
ingredienti
1 arancia
1 limone
1 kiwi
1 cucchiaino di miele
Un pizzico di sale nero
Come preparare
Tritare il kiwi e passare in un frullatore.
Aggiungere il succo di limone, il succo d’arancia e il miele.
Fai un giro.
Versare in un bicchiere e aggiungere un pizzico di sale nero.
Mescolare bene.
Benefici
I kiwi sono ricchi di vitamina E e antiossidanti (7). Le arance hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti (8).
Succo Di Limone E Acqua Di Cetriolo
ingredienti
6-7 fette di cetriolo
1 limone
2 tazze d’acqua
Come preparare
Versa 2 tazze d’acqua in una bottiglia.
Spremi il succo di un limone e aggiungi le fette di cetriolo.
Benefici
I cetrioli aiutano a eliminare le tossine, alleviano il dolore causato da scottature solari e gonfiore e prevengono la stitichezza (9). Sorseggia questa bevanda durante il giorno per disintossicare il tuo corpo.
5. Benefici dell’acqua di limone
Aumenta l’immunità
I limoni sono ricchi di vitamina C, un antiossidante, che aiuta a eliminare i dannosi radicali liberi dell’ossigeno.
Aiuta la corretta digestione
I limoni contengono acido citrico e pectina che aiutano la digestione. La pectina aiuta anche a rallentare la velocità con cui il cibo lascia lo stomaco, producendo una sensazione di pienezza più a lungo.
Agente anti-obesità
I limoni contengono limonina che aiuta ad abbassare il colesterolo cattivo nel sangue e aiuta a bruciare i grassi.
Elimina le tossine
Poiché i limoni sono un’ottima fonte di vitamina C e eliminano i radicali liberi dell’ossigeno, aiutano a eliminare le tossine prodotte dal corpo. Aiuta anche a stanare le tossine nel colon.
Rallenta l’invecchiamento
Il danno al DNA è la causa principale dell’invecchiamento. La vitamina C nei limoni previene i danni al DNA. Inoltre, i limoni aiutano a produrre collagene, che leviga le rughe.
Mantiene la salute delle ossa
La vitamina C presente nei limoni aiuta a mantenere la salute delle ossa prevenendo i danni alle ossa causati da infezioni microbiche.
Supporta le funzioni del fegato e dei reni
La pectina abbassa il colesterolo cattivo nel fegato e previene la formazione di calcoli renali. I polifenoli stimolano il metabolismo e l’attività degli enzimi epatici.
Migliora l’umore
Il bicchiere di acqua di limone con il suo gusto agrumato e il suo profumo rinfrescante aiuta a migliorare l’umore e rilassare corpo e mente.
Sebbene ci siano molti vantaggi nel bere il succo di limone, dovresti consumarlo solo nelle giuste dosi e al momento giusto.
6. Cose da fare e da non fare
Dos
Non fare
Usa acqua filtrata.
Non usare acqua fredda.
Bevi acqua e limone almeno tre volte al giorno.
Non acquistare limoni trattati chimicamente.
La prima dose di acqua e limone al mattino presto deve essere assunta a stomaco vuoto.
Evita di consumare più di cinque limoni al giorno.
Diluire sempre il succo di limone con una tazza d’acqua.
Non assumere direttamente il succo di limone poiché potrebbe erodere lo smalto dei denti.
Mangiare sano. Includi una buona fonte di proteine, carboidrati complessi e grassi sani nella tua dieta quotidiana.
Evita il cibo spazzatura e gli alimenti ad alto contenuto di zucchero.
7. Consiglio utile
Se vuoi accelerare la mobilizzazione del grasso, niente può funzionare meglio dell’esercizio. Se non ti piacciono gli allenamenti pesanti, inizia con lo yoga o gli esercizi di stretching.
Lavare l’acqua di limone con un sorso d’acqua per rimuovere eventuali tracce di limone sui denti.
8. Effetti collaterali del succo di limone
Consumare troppo succo di limone può causare bruciori di stomaco, erosione dello smalto dei denti, reflusso acido e urina eccessiva.
Il succo di limone è un rimedio facile e fantastico per il tuo problema di “non riesco a perdere peso”. Quindi niente più preoccupazioni e facce tristi. Prendi il tuo drink al limone oggi, sorridi e saluta! Non dimenticare di condividere con noi i risultati della tua perdita di peso con acqua e limone.
Se hai domande, non esitare a lasciare un commento nella casella sottostante.
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