Stai cercando un’opzione senza glutine ideale per aumentare il tuo processo di perdita di peso? Vuoi aggiungere una bevanda sana e nuova alla tua dieta? Se sì, allora devi andare a fare la spesa, prendere le bustine di tè di grano saraceno e iniziare a usarle regolarmente. Il tè di grano saraceno, noto anche come soba cha, offre immensi benefici per la salute ed è privo del glutine dannoso.
Sei interessato a saperne di più? Continua a leggere questo post!
Grano saraceno – Una panoramica
Il grano saraceno è una pianta pseudocereale che porta molte qualità di cereale, ma non fa affatto parte della specie cerealicola (1). Per la sua somiglianza con i veri cereali come il grano, è spesso usato nel pane e nella pasta. Il tè di grano saraceno è prodotto dai semi della pianta. Il suo sapore è leggero e viene bevuto per il godimento oltre che per scopi salutistici. Gli studi suggeriscono che aiuta nella perdita di peso, migliora la salute dei vasi sanguigni e riduce il colesterolo nel sangue. La ricerca preliminare sul tè di grano saraceno è promettente e suggerisce che i nutrienti e le sostanze chimiche nel tè possono fungere da integratore nutrizionale.
Benefici del tè di grano saraceno
Di seguito sono riportati gli incredibili benefici per la salute del tè di grano saraceno:
1. Previene l’edema
Secondo uno studio pubblicato sull’European Journal of Pharmacology, il tè di grano saraceno è molto efficace nel trattamento del gonfiore dell’edema causato dall’insufficienza venosa cronica (2). Lo studio è stato condotto su pazienti umani in cui a un gruppo è stato somministrato il tè di grano saraceno mentre agli altri pazienti è stato somministrato il tè placebo. I ricercatori hanno notato un notevole miglioramento nei pazienti che hanno ricevuto il tè di grano saraceno rispetto ai pazienti dell’altro gruppo. Lo studio afferma che il tè era sicuro e aveva influenzato favorevolmente i pazienti con edema con il problema di CVI e può impedire il suo ulteriore progresso.
2. Benefici cardiovascolari significativi
Uno studio prospettico condotto su 220 donne in postmenopausa affette da disturbi cardiovascolari (CVD), e pubblicato sull’American Heart Journal, afferma che consumare cereali o tè di grano saraceno, almeno sei volte a settimana, è utile per controllare i segni e l’avanzamento della CVD . Protegge anche da altri problemi di salute comuni nelle donne in postmenopausa con pressione alta e colesterolo alto.
3. Riduce la glicemia
Un articolo pubblicato su The Journal of Agricultural and Food chemistry afferma che il tè di grano saraceno o il concentrato hanno ridotto il livello di glucosio nel sangue nei ratti diabetici (3). Tuttavia, il processo di preparazione del tè o dei concentrati di grano saraceno, in questo caso, è diverso dal metodo normale.
4. Migliora la funzione renale
Il concentrato di grano saraceno, o il tè ad alta densità, quando somministrato a ratti intenzionalmente inflitti con danno renale, ha mostrato un miglioramento significativo della funzione renale e ha rallentato la progressione della malattia renale (4). Tuttavia, l’esperimento deve ancora essere provato sugli esseri umani, ma dovrebbe fornire risultati simili nelle persone che soffrono di problemi renali.
5. Utile nel trattamento del diabete
In uno studio, è stato scoperto che gli ingredienti presenti nel tè di grano saraceno erano utili nell’abbassare i livelli di zucchero nel sangue nei topi diabetici. La rutina presente nel grano saraceno è estremamente utile nella prevenzione del diabete di tipo 2 se utilizzata con nuove strategie. Un altro studio controllato con placebo ha concluso che l’estratto di semi di grano saraceno o il tè abbassa i livelli di glucosio nel sangue dal 12 al 19% a 90 e 120 minuti dopo la somministrazione quando somministrato ad animali da laboratorio con diabete inflitto intenzionalmente. D’altra parte, il gruppo di animali placebo non ha mostrato alcuna riduzione del glucosio.
Gli scienziati ritengono che l’effetto ipoglicemizzante sia dovuto alla presenza di un composto chiro-inositolo che è stato scoperto svolgere un ruolo fondamentale nella segnalazione cellulare e nel metabolismo del glucosio sia negli animali che negli esseri umani. I ricercatori ritengono che il chiro-inositolo possa agire come un imitatore dell’insulina e aumentare la sensibilità delle cellule del corpo all’insulina.
6. Migliora la funzione ovulatoria
Secondo uno studio sull’uomo pubblicato sul New England Journal of Medicine, i semi e i cereali di grano saraceno sono caricati con D-chiro-inositolo che aumenta l’azione dell’insulina nei pazienti affetti da sindrome dell’ovaio policistico. Pertanto, contribuisce a migliorare il funzionamento dell’ovulazione, riducendo i livelli di pressione sanguigna, diminuendo le concentrazioni di androgeni sierici e trigliceridi plasmatici.
7. Protegge contro il cancro e le malattie cardiache
I fitonutrienti presenti nei cereali e nei cereali integrali come il grano saraceno sono eccezionalmente utili per migliorare la digestione e alcuni tipi di problemi allo stomaco e alla cistifellea. La pianta del grano saraceno contiene lignani, un tipo di flora amica che viene convertita in lignani di mammifero come l’enterolattone, noto per proteggere il corpo contro il cancro al seno e altri tumori e malattie cardiache dipendenti dagli ormoni. Sebbene il contenuto di lignani nelle bevande come il tè o il caffè di grano saraceno sia relativamente basso, la sua assunzione regolare mostra un miglioramento significativo della capacità di combattere il cancro del corpo e tiene a bada i problemi cardiaci.
8. Migliora l’immunità
Il grano saraceno è un’importante fonte di antiossidanti idrosolubili, insolubili e liposolubili (5). È ricco di diversi nutrienti, tra cui tocotrienoli, vitamina E, acidi fenolici, selenio e acido fitico. Questi sono eccezionalmente buoni per migliorare il livello di immunità del corpo. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi tossici nel corpo, offrendo così protezione contro le infezioni virali, batteriche e fungine dannose.
9. Aiuta la perdita di peso
Il tè di grano saraceno ha meno calorie ed è quindi un sostituto ideale per le bevande ipercaloriche. Sostituire le bevande ipercaloriche con il tè di grano saraceno ti aiuta a perdere peso e goderti il calcio. Sebbene non siano disponibili molte prove sull’effetto di questo tè sulla perdita di peso, i ricercatori ritengono che la presenza di catechine, un antiossidante naturale nel tè di grano saraceno, possa favorire la perdita di peso. Uno studio approfondito sull’obesità ha rivelato che gli estratti del tè verde o di grano saraceno contengono una buona quantità di catechine che aiutano nel controllo del peso.
10. Una buona fonte di anti-caffeina
Il tè verde è ricco di antiossidanti ed è benefico per la perdita di peso e la salute generale (6). Tuttavia, se ti è stato consigliato di ridurre la caffeina nella tua dieta e desideri seguire una dieta a basso contenuto di ossalato, il tè di grano saraceno è l’alternativa migliore. Offre tutti i benefici del tè verde senza caffeina e può essere una scelta ideale per coloro che vogliono seguire la dieta per evitare i calcoli renali. La vitexina e la rutina nel tè di grano saraceno migliorano il flusso sanguigno e prevengono le vene varicose e l’edema delle gambe.
Sostituire le normali bevande con il tè di grano saraceno ha diversi vantaggi per la salute e può migliorare la qualità della tua vita. Non contemplare! Prova il grano saraceno oggi per un domani migliore.
In che modo questo post sui benefici per la salute del tè di grano saraceno coreano ti ha aiutato? Fatecelo sapere commentando nel box qui sotto.
Articoli consigliati
- 6 incredibili benefici per la salute del tè della ballerina
- 5 incredibili benefici per la salute del tè Gohyah
- 10 incredibili benefici per la salute del tè giallo
- 10 benefici per la salute provati ed effetti collaterali del tè all’ibisco
