Quando si tratta di alcol e fertilità, l'attenzione è abbastanza spesso sulla donna.

Conosciamo gli effetti dannosi del bere durante la gravidanza, ma che dire del bere prima gravidanza? E in che modo bere influenza la fertilità maschile? È un grosso problema? Dovresti anche preoccupartene?

Si, dovresti.

L'alcol, anche in quantità moderate, può influire sulla salute sessuale. Può portare alla perdita di libido e infertilità sia negli uomini che nelle donne.

Continua a leggere per sapere in che modo l'alcol influenza lo sperma e la fertilità maschile e femminile.

Quanto alcool serve per influenzare lo sperma e la fertilità maschile?

L'uso di alcol sociale è comune in tutto il mondo, ma il consumo eccessivo di alcol ha molti effetti nocivi sulla salute. Negli Stati Uniti, un sondaggio del 2015 ha rilevato che circa il 27% di quei 18 o più anziani ha dichiarato di aver bevuto in modo eccessivo nell'ultimo mese.

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), in circa 35 percento dei casi di infertilità, sono stati identificati fattori maschili e femminili.

Gli studi mostrano che bere pesantemente e in modo consistente o abbuffarsi – cinque o più bevande negli uomini in un periodo di due ore – hanno effetti negativi sullo sperma.

Più di 14 bevande miste in una settimana possono abbassare i livelli di testosterone e influenzare il numero di spermatozoi.

Il CDC definisce il consumo eccessivo come segue:

Sbronzarsi Bere pesantemente Alcoolismo minorile Bere incinta
Maschi 5 o più bevande in una occasione (entro 2-3 ore) 15 o più bevande a settimana qualsiasi alcool usato sotto i 21 anni n / A
Le femmine 4 o più bevande in una sola occasione (entro 2-3 ore) 8 o più bevande a settimana qualsiasi alcool usato sotto i 21 anni qualsiasi alcool

In che modo l'alcol influenza lo sperma e la fertilità maschile

Le cattive notizie

L'alcol può influire sulla fertilità alterando il numero, la dimensione, la forma e la motilità degli spermatozoi.

Negli uomini, bere pesantemente colpisce fertilità di:

  • abbassamento dei livelli di testosterone, ormone follicolo-stimolante e ormone luteinizzante e aumento dei livelli di estrogeni, che riducono la produzione di spermatozoi
  • restringendo i testicoli, che può causare impotenza o infertilità
  • mutevole gonadotropina rilascio che influisce sulla produzione di sperma
  • causando eiaculazione precoce o diminuzione dell'eiaculazione

  • cambiando forma, dimensione e movimento di sperma sano

La combinazione di droghe come marijuana o oppioidi con l'alcol riduce anche la fertilità. Inoltre, le malattie del fegato causate da un eccessivo consumo di alcol possono cambiare lo sperma qualità.

Inoltre, recente animale e umano studi mostra l'esposizione all'alcol durante i primi sviluppi e successivamente nella vita porta a cambiamenti nel DNA. Questo, a sua volta, può portare a disturbi del consumo di alcol e ad altri problemi di salute ereditari. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questa connessione.

Le buone notizie

Gli effetti dell'alcol sul numero di spermatozoi sono reversibili.

La buona notizia è che gli effetti sono reversibili. Uno studia ha dimostrato che ci sono voluti tre mesi per il ritorno di una produzione sana di spermatozoi dopo l'interruzione del consumo di alcol.

Mountain Dew e disinfettante per le mani

  • Rugiada di montagna. Non c'è verità sul mito di Mountain Dew che abbassa o uccide lo sperma. La ricerca non ha trovato alcun legame tra bere Mountain Dew e basso numero di spermatozoi.
  • Disinfettanti per le mani. I disinfettanti per le mani hanno un effetto sullo sperma? Una recente studia trovato l'agente antibatterico triclosan può abbassare il numero di spermatozoi. Mentre l'esposizione ripetuta a determinate sostanze chimiche può danneggiare lo sperma, sono necessari ulteriori studi per confermare l'effetto degli agenti antibatterici sullo sperma.

In che modo l'alcol influisce sulla fertilità femminile

L'alcol può ridurre le possibilità di rimanere incinta.

Secondo un recente studia, bere pesantemente regolare può ridurre la fertilità femminile:

  • interrompere il ciclo mestruale e l'ovulazione causando cambiamenti nella funzione ovarica, noti rispettivamente come amenorrea e anovulazione
  • modificando i livelli ormonali di testosterone, estradiolo e ormone luteinizzante
  • causando iperprolattinemia o alta prolattina nel sangue

studi anche confermare che l'esposizione all'alcool durante la gravidanza è dannosa. I disturbi fetali dello spettro alcolico sono un esempio di effetto collaterale.

Come aumentare la fertilità maschile

Uno stile di vita sano è una parte cruciale per aumentare la fertilità. Bere eccessivo, stress, ansia, sovrappeso e fumo possono danneggiare la salute e la fertilità.

Un nuovo studia hanno scoperto che coloro che consumavano una sana dieta mediterranea avevano una qualità dello sperma superiore. Ciò era particolarmente vero per coloro che mangiavano più frutta, verdura, frutti di mare e cereali sani.

Leggi altri modi per aumentare la fertilità maschile e il numero di spermatozoi.

Suggerimenti per aumentare la fertilità maschile

  • esercitarsi regolarmente per aumentare i livelli di testosterone

  • praticare la gestione dello stress per mantenere bassi i livelli di cortisolo
  • seguire buone abitudini di sonno
  • discutere le tue esigenze nutrizionali con il tuo medico per scoprire se hai poche vitamine

Quando vedere un dottore

Stile di vita, farmaci e condizioni ormonali o genetiche possono svolgere un ruolo nell'infertilità. In genere, un'analisi dell'ormone maschile e l'analisi del seme possono aiutare a identificare i problemi sottostanti.

Puoi anche provare i kit di test domestici. Tuttavia, questi kit ti diranno solo il numero di spermatozoi. Non ti raccontano altre possibili ragioni per l'infertilità come la qualità o il movimento degli spermatozoi.

È meglio parlare con il medico se si hanno dubbi e si sta valutando di testare lo sperma.

Porta via

Che tu stia provando da un po 'di tempo o che tu abbia appena iniziato a pianificare una famiglia, non c'è tempo come il presente per apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita sano.

Puoi iniziare bene:

  • gestire il tuo peso
  • seguendo una dieta sana
  • entrare in una normale routine di allenamento
  • praticare la cura di sé

  • smettere di fumare e bere eccessivo

  • gestire eventuali condizioni croniche, come diabete, ipertensione, asma o altre condizioni

Pianifica un appuntamento con il tuo medico per parlare di eventuali problemi specifici di fertilità. Parla sempre con il farmacista e il medico prima di prendere in considerazione eventuali vitamine o integratori da banco.