8 incredibili benefici dell’olio di pompelmo: il detergente per l’intero e l’anima

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Come ti sentiresti se entrassi in casa tua dopo una giornata faticosa e ti colpisse un’ondata di essenza fresca, piccante e calmante? Se fossi in te, assorbirei tutta l’essenza e mi perderei in trance. Questo è esattamente ciò che ti fa l’olio di pompelmo. È un olio essenziale che ha un aroma rigenerante e rilassante insieme a una varietà di scopi. Non vorresti saperne di più? Cominciamo allora.

In questo articolo

  • Maggiori informazioni sull’olio di pompelmo
  • Vantaggi dell’uso dell’olio di pompelmo
  • Composizione Di Olio Di Pompelmo
  • Fai da te: come preparare l’olio di pompelmo
  • Precauzioni quando si utilizza l’olio di pompelmo

Maggiori informazioni sull’olio di pompelmo

Pompelmo (agrumi x paradiso) è un ibrido che è stato inizialmente coltivato in Barbados. È un incrocio tra l’arancia dolce (Citrus sinensis) e pomelo/shaddock (Citrus maxima). Ha preso il nome dal modo in cui alcuni di questi erano appesi a grappoli sugli alberi, come un grappolo d’uva.

Cosa c’è di così unico che voglio che tu compri subito l’olio essenziale? Continuate a leggere per scoprirlo!

Vantaggi dell’uso dell’olio di pompelmo

1. Guarisce corpo, mente e anima

1. Guarisce corpo, mente e anima

L’olio di pompelmo ha un odore fresco e agrumato che, se inalato, dona una sferzata di freschezza. La fragranza calma la mente e il corpo. Quindi, è usato in aromaterapia.

Insieme ad altri oli essenziali, è usato per alleviare lo stress mentale, la depressione e la malattia post-partum in pazienti sottoposti a traumi intensi, travaglio e trattamenti duri (chemioterapia, radioterapia, ecc.).

Prova ad aggiungere l’olio di pompelmo al tuo vaporizzatore e guarda come porta il “soul’ace”. E sì, anche i tuoi animali domestici saranno estremamente felici di inalare questa essenza.

2. Aiuta la perdita di peso

Secondo uno studio condotto sui topi nel 2014, l’olio di pompelmo, se inalato, aumenta l’attività nervosa, causando la rottura dei lipidi (lipolisi) (1). Controlla la pressione sanguigna e riduce l’assunzione di cibo.

In un certo senso, questa diminuzione dell’appetito è collegata alla perdita di peso poiché non si sente il bisogno di abbuffarsi di cibo a orari strani. Non è bello?

3. Ha proprietà antimicrobiche

Gli estratti di pompelmo mostrano proprietà antibatteriche, specialmente contro i batteri multiresistenti (MDR) e non possono essere uccisi con le normali dosi di antibiotici (2). Applica l’olio di pompelmo o inala l’essenza se sei incline o hai un’infezione batterica.

Gli studi hanno dimostrato che questo olio essenziale può curare le infezioni fungine causate da candida albicans, Aspergillus niger, e Penicillium chrysogenum (3).

Puoi anche usare l’olio di pompelmo per gestire le infezioni virali, più comunemente l’influenza. Prova ad aggiungere l’olio al tuo diffusore quando hai l’influenza per un effetto calmante.

Puoi anche aggiungerlo insieme al tuo decongestionante nasale al bagno di vapore.

4. Gestisce l’ansia e la depressione

4. Gestisce l'ansia e la depressione

Grazie alla sua composizione chimica, l’olio di pompelmo, in combinazione con altri oli essenziali, può lenire i nervi tesi.

Massaggiare con olio di pompelmo può aiutare a combattere l’ansia perioperatoria tra i pazienti a causa di interventi chirurgici, riducendo la dipendenza dall’anestesia.

La depressione può essere gestita in modo efficiente utilizzando l’aromaterapia. L’olio di pompelmo stimola il cervello a produrre ormoni che elevano l’umore e lo spirito.

5. Aiuta a bruciare ciccia e cellulite

Niente può suonare più dolce di questo, vero? Un massaggio regolare di tutto il corpo da 30 minuti a 1 ora con olio di pompelmo, in combinazione con altri oli essenziali, può portare a una riduzione della ciccia addominale. Questo risultato è stato secondo uno studio condotto su donne che hanno superato i 50 anni di età (4).

Potrebbe funzionare anche su donne di età inferiore ai 50 anni. I massaggi di tutto il corpo possono aiutare a tonificare l’intera figura, non solo la cellulite.

Quindi, prendi una bottiglia di questo bruciagrassi se hai bisogno di quella figura a clessidra ora!

6. Stimola il sistema immunitario

L’olio di pompelmo è ricco di antiossidanti, che lo rendono uno dei migliori stimolatori del sistema immunitario. Pulisce il corpo dalle tossine e dai radicali liberi e assicura il corretto funzionamento del sistema linfatico. Può prevenire l’invecchiamento precoce, la perdita di memoria e la perdita della vista.

7. Migliora la circolazione sanguigna: cura i crampi e i postumi di una sbornia

Non riesci a scendere dal letto perché è quel giorno del mese? Non riesci a muovere la testa perché sembra una roccia?

Se stai cercando una soluzione, sei sulla pagina giusta.

L’olio di pompelmo dall’odore piccante è l’unica soluzione per tutti i tuoi crampi, postumi di una sbornia, rigidità muscolare, contrazioni al collo, piedi gonfi, nausee mattutine e persino artrite.

Migliora la circolazione sanguigna, previene la ritenzione di liquidi e allevia il corpo dallo stress causato dall’alcol e dalle sostanze inquinanti inalate.

8. È un meraviglioso tonico per capelli?

Benefici dell'olio di pompelmo - È un meraviglioso tonico per capelli

Massaggiare il cuoio capelluto con olio di pompelmo, insieme al normale olio per capelli, migliora la circolazione sanguigna e rafforza le radici. Grazie alla sua attività antimicrobica, l’olio di pompelmo tiene a bada le infezioni e dona cute e capelli sani. Dì addio alla caduta dei capelli!

Ma tieni duro! Cosa conferisce all’olio di pompelmo i suoi superpoteri?

Composizione Di Olio Di Pompelmo

Diversi studi hanno identificato terpeni, sesquiterpeni, aldeidi e alcoli nell’olio di pompelmo mediante metodi cromatografici. Il limonene è il componente più abbondante di questo olio, (73,9%-96,2%), insieme a tracce di ß-mircene (1,4%), linalolo, geraniolo e nerolo (5).

Questi complessi terpeni e alcoli mostrano attività antiossidanti e antinfiammatorie.

E se ti dicessi che fare l’olio di pompelmo è facile come fare il suo succo? Sì, è così semplice. Permettetemi di condividere con voi una ricetta breve e facile.

Fai da te: come preparare l’olio di pompelmo

Cosa ti servirà

  • Pompelmi (preferibilmente quelli con buccia/buccia/buccia non molto spessa)
  • Grattugia da cucina
  • Olio base/vettore (olio d’oliva, olio di mandorle o olio di cocco)
  • Pentola piccola o casseruola spessa o barattolo di vetro
  • garza
  • Contenitori color ambra o fogli di alluminio

Facciamolo!

1. Lavare accuratamente i pompelmi. Sbarazzati della cera o di eventuali detriti sulla pelle.

2. Sbucciare il pompelmo. Usando una grattugia da cucina, rimuovi il midollo (strato bianco) attaccato alla pelle. Grattugiatelo con cura per non perdere troppa pelle insieme al midollo.

3. Stendete le bucce su un piatto e lasciate asciugare in un luogo caldo. Assicurati che l’area e la piastra siano asciutte per evitare una crescita microbica non necessaria e l’umidità nell’olio.

4. Puoi scaldare l’olio con le bucce (Metodo I). Oppure puoi semplicemente lasciare che le pelli si impregnino nell’olio (Metodo II).

5. Metodo I: (rapido)

  • In una casseruola spessa, mettere le bucce e aggiungere l’olio di base finché non affondano.
  • Accendere il fuoco/fornello, appoggiarci sopra questo recipiente e coprire con un coperchio.
  • Lasciare bollire lentamente l’olio a fuoco basso/fiamma. Continua a mescolare a intermittenza.
  • Potrebbero essere necessarie diverse ore prima che l’essenza si infonda bene nell’olio.

Metodo II: (lento)

  • Metti le bucce in un barattolo di vetro o in una piccola bottiglia di vetro.
  • Aggiungere l’olio base finché le bucce non affondano.
  • Sigilla il barattolo ed esponilo alla luce diretta del sole per circa due settimane.

6. Trasferire il contenuto in un recipiente coperto con 4-5 strati di garza.

7. Spremi più olio che puoi nel recipiente.

8. Conservare l’olio in un luogo fresco e asciutto in bottiglie ambrate o di colore scuro, al riparo dalla luce solare.

Tutto a posto. Hai letto dell’olio di pompelmo, hai pensato di usarlo e ne hai fatto anche tu una partita. Buon progresso!

Ma lo troveresti troppo bello per essere vero e diventeresti scettico sull’uso di questo olio. Ho ragione?

Prima che le domande ti vengano in mente, scorri verso il basso per leggere gli effetti collaterali dell’uso dell’olio.

Precauzioni quando si utilizza l’olio di pompelmo

1. Potrebbe aumentare la fotosensibilità

Alcuni oli essenziali o formulazioni con olio di pompelmo possono aumentare la fotosensibilità della pelle. Lunghe ore di esposizione al sole dopo l’applicazione topica di questo olio potrebbero causare arrossamenti, macchie scure, pigmentazione o vesciche.

Dovresti evitare i raggi UV (dal sole o dai lettini abbronzanti) per 12 ore dopo aver usato l’olio di pompelmo. È meglio se non lo usi se stai per stare al sole per molto tempo.

2. Donne incinte e bambini piccoli

Le donne incinte e che allattano dovrebbero consultare il proprio medico prima di usare questo olio. Per neonati e bambini (o chiunque altro), usa solo olio essenziale puro al 100%. La concentrazione massima di questo olio che puoi usare è del 4%.

Qual è il mio verdetto?

Se tieni a mente questi inconvenienti e usi olio di pompelmo di buona qualità nella giusta quantità, sarà davvero il tuo migliore amico.

Usa l’olio di pompelmo fatto in casa se sei preoccupato per l’autenticità e l’adulterazione, oppure acquistalo qui.

Se ti è piaciuto questo articolo e desideri leggerne altri di questo tipo, metti mi piace e condividi. Il tuo feedback è prezioso, quindi scrivici.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra gli oli di pompelmo rosa e bianco?

Non c’è molta differenza tra gli oli di pompelmo rosa e bianco. Quello rosa ha un odore più dolce del bianco ed è usato più comunemente.

L’olio di pompelmo interferisce con i farmaci?

Non è stata segnalata alcuna interazione tra olio di pompelmo e farmaci. Esistono studi sul succo di pompelmo che interagisce attivamente con alcuni farmaci, ma questa attività è relativamente debole nell’olio.

A meno che tu non ingerisca quantità ragionevoli di olio, puoi usarlo tranquillamente durante l’assunzione di farmaci. La giusta quantità da ingerire non è ancora chiara, ma l’aromaterapia è considerata sicura nella maggior parte dei casi.

Quale olio essenziale è un sostituto dell’olio di pompelmo?

L’olio di mandarino e l’olio di limone possono essere buoni sostituti dell’olio di pompelmo. Hanno proprietà fisiche simili ma potrebbero avere benefici terapeutici diversi.

  1. È meglio ricontrollare con un medico o la scheda di sicurezza del venditore prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale.

Riferimenti

  1. “La stimolazione olfattiva con il profumo dell’olio di pompelmo influisce su…” Neuroscience Letters, US National Library of Medicine
  2. “La composizione, le attività antiossidanti e antibatteriche…” Journal of Antimicrobial Chemotherapy, US National Library of Medicine
  3. “Olio essenziale di uva da frutto (Citrus paradisi)…” Rivista americana di scienze vegetali
  4. “Effetto del massaggio aromaterapico su…” Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
  5. “Componenti dell’olio essenziale delle bucce d’arancia …” Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti

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