Ho raccolto domande che hanno visto i viaggiatori in questo insieme di domande comuni sulla salute dei viaggi.
Cos'è il virus Zika e come posso evitarlo?
Il virus Zika è un problema di salute relativamente nuovo relativo ai viaggi. È un virus trasmesso dalle zanzare. Il rapporto originale su Zika era che poteva causare difetti alla nascita quando contratto da donne in gravidanza, ma non sembrava avere effetti gravi per gli altri. Ma ulteriori studi sembrano indicare che Zika potrebbe anche essere collegato alla sindrome di Guillain-Barré, che è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario del tuo corpo attacca le sue stesse cellule nervose. Questo non è buono.
Al momento non esiste un vaccino per Zika. Quindi evitarlo implica prendere provvedimenti per evitare le punture di zanzara ed evitare le regioni in cui è presente Zika. Il numero di regioni con zanzare che si occupano di Zika è purtroppo in crescita e attualmente contiene gran parte dell'America Latina tropicale e alcune regioni meridionali degli Stati Uniti.
Come posso evitare la malaria?
La malaria è un altro virus trasmesso dalle zanzare per il quale non esiste un vaccino attuale. La malaria è molto meno comune nei paesi sviluppati rispetto a uno o duecento anni fa a causa di programmi di abbattimento delle zanzare. Svuotare l'acqua stagnante o coprirla con un piccolo velo d'olio impedirà alle zanzare di deporre le uova lì e interromperà il ciclo di vita delle zanzare.
Esistono medicinali preventivi che riducono la possibilità di contrarre la malaria quando sei morso da una malaria che trasporta zanzare. Per soggiorni più brevi molti medici prescriveranno il Malarone o il vecchio Lariam® (meflochina cloridrato). In alcuni casi le persone che assumono Lariam ottengono sogni vividi e alcuni dei sintomi della malaria. Questi farmaci non sono generalmente raccomandati per soggiorni più lunghi. Alcuni medici prescriveranno un antibiotico di basso grado per un soggiorno più lungo. Consultare il proprio medico o la propria clinica di viaggio.
Che cos'è la trombosi venosa profonda (TVP)?
Circa 300.000 casi di TVP per la prima volta (un coagulo di sangue, di solito nella gamba) si verificano ogni anno negli Stati Uniti, la maggior parte dei quali non ha nulla a che fare con i viaggi. Per ridurre la possibilità di coaguli di sangue in generale, smettere di fumare e perdere peso.
Sui voli lunghi, se non ti alzi e ti muovi, aumenti le tue possibilità di sviluppare un coagulo di sangue o trombosi venosa profonda. La trombosi venosa profonda può causare dolore alle gambe o gonfiore, ma il vero pericolo è cosa succede se quel coagulo si libera. Può avere conseguenze gravi o letali.
Per ridurre al minimo le possibilità di ottenere coaguli di sangue in volo, bere molti liquidi, ma evitare caffè e alcol, alzarsi e spostarsi e considerare di indossare calze a compressione. Statisticamente le persone che ottengono un posto vicino al finestrino su un lungo volo hanno maggiori probabilità di ottenere la TVP perché hanno meno probabilità di alzarsi e fare una passeggiata.
Parlate con il vostro medico prima del viaggio se siete inclini a ottenere coaguli di sangue.
Come posso evitare la diarrea del viaggiatore / la vendetta di Montezuma / la pancia di Delhi?
La vendetta di Montezuma e Deli Belly sono due soprannomi comuni per la diarrea del viaggiatore. La diarrea dei viaggiatori viene generalmente rilevata quando si è esposti a microbi per i quali non si è creata l'immunità.
Le regole generali sul consumo di cibo locale sono le
- sbucciarlo
- cucinare se
- bollilo
- o dimenticalo
Evita frutta che non può essere sbucciata, insalate e altre verdure crude. Se non puoi o scegli di non evitare questi frutti e verdure lavali in una soluzione di iodio come Microdyn (popolare in Messico).
L'acqua contaminata è una causa comune della diarrea di questo viaggiatore. Bevi solo liquidi che sono stati sterilizzati mediante ebollizione, sterilizzatori UV (come uno Steripen o una bottiglia d'acqua con sterilizzazione UV integrata) o pillole di sterilizzazione, o liquidi trattati commercialmente come bevande analcoliche e birra. Considera questa un'occasione per provare la birra locale.
Viaggio sempre con un farmaco da banco per la diarrea per quando viaggio. Quando viaggiano in un paese in via di sviluppo alcuni viaggiatori chiederanno al loro medico o alla clinica di viaggio una prescrizione per un antibiotico come Cipro per curare la diarrea del viaggiatore nel caso in cui soccombano.
Di quali vaccinazioni ho bisogno?
Le vaccinazioni di cui hai bisogno dipendono dai paesi specifici in cui ti recherai. La migliore risorsa per determinare ciò di cui hai bisogno è questa guida dal Center for Disease Control. Consultare il proprio medico o la propria clinica di viaggio.
Il medico o la clinica di viaggio locale può fornirti un Certificato internazionale di vaccinazione o profilassi (registro delle vaccinazioni standard) che è necessario conservare con il passaporto e portare con sé durante il viaggio. Probabilmente lo farai non questo viene richiesto quando si visita l'Europa o altri paesi in cui è possibile bere l'acqua in modo sicuro, ma potrebbe essere necessario mostrarlo nei paesi in via di sviluppo.
Se stai visitando l'Europa occidentale, il Canada o Auztralia non dovresti aver bisogno di vaccinazioni, ma è sempre una buona idea essere aggiornato sul tuo tetano e altre vaccinazioni di base.
Se ti rechi in regioni tropicali con malattie trasmesse dalle zanzare, entreranno in gioco vaccinazioni come la febbre gialla. La vaccinazione contro la febbre gialla è valida solo per due anni, a differenza di molte vaccinazioni che possono durare fino a 10 anni.
Quando sei in viaggio verso regioni in cui l'approvvigionamento idrico non è sicuro da bere, è più probabile che tu abbia bisogno di vaccinazioni come l'epatite A, l'epatite B e il tifo.
Come posso ridurre al minimo Jet Lag?
I tuoi strumenti di base per adattarti ai fusi orari sono il sonno e la luce solare. Può essere utile, quando hai un'opzione, scegliere un volo dove arrivi (preferibilmente stanco) in prima serata. Se arrivate al mattino, cercate di rimanere svegli e alla luce del sole fino all'ora di coricarsi corretta nel fuso orario locale.
Prima puoi adattare il tuo programma per andare a dormire all'ora locale appropriata, prima puoi iniziare ad alzarti all'ora locale appropriata. Lascio spesso le tende degli hotel aperte così ci svegliamo quando sorge il sole. Questo non funziona altrettanto bene in regioni come l'Alaska o il Nord Europa in estate quando il sole sorge troppo presto dannatamente.
Alcuni altri articoli per ulteriori informazioni su come combattere il jet lag e dormire sugli aerei:
- Una guida esperta per sconfiggere il jet lag
- 10 consigli per combattere Jet Lag
- Come dormire su un aereo – Equipaggiamento che aiuta
Posso volare in gravidanza?
Questa è chiaramente una domanda che vuoi porre al tuo dottore, che conosce lo stato della tua salute meglio di alcuni blogger di viaggio casuali, ma la maggior parte delle donne in buona salute può volare in sicurezza verso la metà del terzo trimestre.
Volare in seguito renderà i tuoi assistenti di volo più nervosi. C'è un numero sorprendente di bambini nati su jet commerciali in un dato anno. Inoltre, è più probabile che tu abbia problemi con le caviglie gonfie alla fine della gravidanza che volare non migliorerà. Il sonno è più difficile nelle fasi successive della gravidanza, quindi la lotta con il jetlag può essere anche un po 'più difficile.
Detto questo, io e mia moglie abbiamo viaggiato a Londra quando era incinta di sei mesi del nostro secondo figlio mentre avevamo il nostro primo figlio al seguito. Aveva meno di un anno e mezzo perché i nostri figli sono a soli 17 mesi di distanza. C'è stato solo un giorno in cui ha ceduto agli ormoni dopo una mattina in cui nessuna scala mobile o ascensore che abbiamo provato a Londra ha funzionato. Si dissolse nel muro delle lacrime. Andare al tè e tagliare l'escursione del giorno si è rivelata la soluzione giusta.
Ho bisogno di un'assicurazione di viaggio?
Statisticamente, le cose di cui probabilmente hai paura come la malattia o il terrorismo non sono i tuoi maggiori pericoli quando viaggi. Come qui a casa, molti viaggiatori sono di gran lunga feriti o uccisi in incidenti stradali lì qualcosa di esotico.
Esistono diversi tipi di assicurazione di viaggio. Alcuni sono solo assicurazioni di interruzione del viaggio che ti pagano quando i voli sono in ritardo o cancellati o quando i tuoi piani devono cambiare all'ultimo minuto. Ma dal punto di vista della salute o due cose da cercare:
- La prima è l'assicurazione di viaggio che coprirà le spese mediche durante il viaggio. Ho un amico che aveva una retina distaccata durante un viaggio ed era contento per questo tipo di assicurazione. Questo tipo di assicurazione scadrà al tuo ritorno a casa.
- La seconda cosa da cercare e l'assicurazione di viaggio è il rimpatrio. Un altro amico Dave di ThePlanetD.com è inciampato in Amazzonia mentre correva per un obiettivo fotografico diverso. Si è rotto la schiena. La sua assicurazione di viaggio non solo pagava le cure mediche, ma pagava per riportarlo a casa su un'ambulanza aerea medica. Questo non è il tipo di conto che vorresti mai vedere.
Maggiori informazioni su Cos'è l'assicurazione di viaggio? Ho bisogno di un'assicurazione di viaggio?
