La gravidanza è un viaggio gioioso, pieno di eccitazione e apprensione. Tutto ciò che fai quando sei incinta, colpisce non solo te, ma anche il tuo bambino in crescita. Ogni boccone che metti nel tuo corpo avrà un impatto diretto o indiretto sul tuo bambino. E non è tutto! Anche il fabbisogno nutrizionale del tuo corpo cambia durante la gravidanza. Ora devi mantenere due vite. Nessuna impresa da poco e abbuffate. Ma non lasciare che questo ti spaventi! Non è necessario essere super vigili e trascorrere questo gioioso viaggio sulle spine! Un po’ di conoscenza, un po’ di ricerca è tutto ciò di cui hai bisogno per mantenere la tua gravidanza sana e sicura.
I frutti sono una ricca fonte di vitamine e minerali vitali e costituiscono parte integrante di una dieta in gravidanza. Tuttavia, ci sono alcuni frutti che, sebbene buoni per la salute in generale, dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Il lime è uno di questi? Il succo di lime è buono durante la gravidanza? Prendi nota!
È sicuro bere succo di lime durante la gravidanza?
Le donne incinte spesso soffrono di disidratazione. I succhi di frutta sono fluidi salutari che possono mantenere idratato il corpo in gravidanza oltre a fornire numerosi benefici nutrizionali. Quando si parla di succhi, la prima parola che viene in mente è succo di lime! Come la maggior parte degli agrumi, il lime è un’ottima fonte di vitamina C. Ma quanto è sicuro il succo di lime per le donne incinte? Molte donne in realtà bramano il succo di lime durante la gravidanza. Ciò può essere causato dalla carenza di vitamina C nel corpo. Quindi, ecco la verità: il succo di lime è assolutamente sicuro durante la gravidanza! Questo ti ha reso felice, vero? Puoi tranquillamente bere quel bicchiere di succo ora!
Benefici del succo di lime durante la gravidanza:
Bere succo di lime durante la gravidanza è stato considerato sicuro dai medici e non sono stati segnalati effetti collaterali. In effetti, questo delizioso succo può fornire ulteriori benefici per la salute durante la gravidanza:
1. Fonte di vitamina C:
Le donne incinte spesso soffrono di carenza di vitamina C. Gli agrumi come i lime sono ottime fonti di vitamina C. Quindi, l’assunzione regolare di succo di lime può fornire al corpo una dose aggiuntiva di vitamina C, riducendo il fabbisogno di integratori vitaminici.
2. Cura costipazione e indigestione:
Costipazione e indigestione sono una parte integrante della gravidanza. Essendo uno stimolante del fegato, il succo di lime controlla il movimento dell’intestino irritabile, prevenendo così condizioni come stitichezza e diarrea. Il consumo regolare di succo di lime facilita i movimenti intestinali e cura l’indigestione oltre a mantenerti idratato.
3. Ottimo antiossidante:
Il contenuto di vitamina C nel lime è un potente antiossidante. Pertanto, il succo di lime agisce come un ottimo detergente per eliminare le tossine e i radicali liberi dal tuo sistema. Come ti diranno tutte le donne che hanno avuto esperienze di gravidanza, il raffreddore durante la gravidanza non è divertente! Il succo di lime ti aiuterà sicuramente a proteggerti dal temuto raffreddore e da molte altre infezioni.
4. Benefici per il nascituro:
Non solo tu, ma anche il tuo bambino non ancora nato puoi trarre benefici dal succo di lime che consumi! La calce contiene un alto livello di potassio, che aiuta a costruire le ossa nel nascituro e facilita lo sviluppo del cervello e delle cellule nervose.
5. Cura l’ipertensione:
La pressione alta non è una buona notizia per il tuo corpo, soprattutto quando sei incinta. La pressione alta cronica può portare alla preeclampsia, una condizione pericolosa per la vita che può costringere una donna a partorire prematuramente. C’è un motivo per cui il tuo medico controlla la tua pressione sanguigna ogni volta che la visiti! Il succo di lime può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e mantenere la gravidanza al sicuro. Puoi spremere mezzo lime in una tazza d’acqua e aggiungere alla soluzione due cucchiai di cremor tartaro. Bere questo una volta al giorno ogni tre giorni aiuterà a normalizzare la pressione sanguigna.
6. Trattamento dei piedi gonfi:
L’edema non è sano e non è nemmeno bello! Sebbene comuni, i piedi gonfi possono essere ingombranti e dolorosi. Anche qui il succo di lime può venire in tuo soccorso! Bere un cucchiaino di succo di lime con un bicchiere di acqua tiepida può aiutare a ridurre l’edema durante la gravidanza.
7. Facilita il lavoro:
La gravidanza è una cosa, il parto è un’altra! La maggior parte delle donne teme l’atto del parto. E chi può biasimarli? Quindi, come può aiutare il succo di lime? Il succo di lime mescolato al miele può facilitare il travaglio e il parto. Dovrai consumare questa miscela dal quinto mese di gravidanza fino al parto. Nessuna garanzia, ma questo dovrebbe rendere il parto un gioco da ragazzi!
8. Altri vantaggi:
L’assunzione regolare di succo di lime durante la gravidanza previene vari disagi legati alla gravidanza come bruciore di stomaco e gonfiore. Essendo una buona fonte di calcio e magnesio, aiuta a curare disturbi come asma, raffreddore, scorbuto e febbre. Inoltre facilita il corretto assorbimento del ferro, prevenendo così l’anemia durante la gravidanza.
Quindi bevi quel bicchiere di succo di lime senza sensi di colpa! Il consumo regolare di questo succo non danneggerà in alcun modo il tuo bambino. Ma renderà sicuramente la tua gravidanza più sana!
