La tua personalità è la rappresentazione olistica di chi sei agli occhi di un’altra persona. E quindi, la tua pelle gioca un ruolo molto importante nel modo in cui vieni percepita. Una pelle bella e sana, aggiungerà alla tua personalità semplicemente dicendo che mi preoccupo abbastanza di me stessa da prendermi cura di tutto ciò che mi circonda poiché sono parte di ciò che mi circonda. Ecco perché spendiamo migliaia di dollari in cosmetici e nei saloni di bellezza per trattamenti per la cura della pelle. Per quanto funzionino per il ritocco dell’ultimo minuto, ci sono molte cose che puoi fare ogni giorno per mantenere la tua pelle sana.
Cause di danno alla pelle:
Ma prima di dare i consigli per una pelle sana, dobbiamo menzionare cosa causa così tanti danni alla tua pelle. Di seguito sono indicati i motivi.
1. Mancanza di idratazione:
Proprio come è necessario idratarsi per evitare di sentire la sensazione di gola estremamente secca, è essenziale idratarsi per tenere lontana la sensazione di secchezza ed elasticità dalla pelle. Anche le cellule della pelle sono fatte di acqua e devono essere reintegrate affinché la pelle rimanga idratata. Bere molta acqua è l’unico modo per farlo perché si dice che l’acqua sia il miglior cibo per la pelle.
2. Fumo:
Qualunque siano le ragioni per cui hai iniziato, ormai devi aver capito che non fa nulla per ridurre i livelli di stress. L’unica cosa che riesce a fare oltre a renderti incline a vari problemi respiratori e cardiaci è seccare la pelle e farti sembrare una tavola rotta. Quindi smettila!
3. Danno solare:
Come ti fanno sentire incredibili quelle poche ore di divertimento al sole! Ma poi, quando ti guardi allo specchio, affronti delle cadute. Letteralmente. Per i danni che la tua pelle ha subito a causa dell’esposizione ai raggi UV è evidente. Non puoi evitare il sole ma puoi usare la protezione solare. Non dimenticarlo mai.
4. Mancanza di esercizio:
Ovviamente ti fa ingrassare e questo introduce molti più problemi di salute, ma ha anche un ruolo nella mancanza di lucentezza nella tua pelle. Non c’è abbastanza flusso di sangue che è essenziale affinché l’ossigeno viaggi attraverso il corpo verso ogni cellula, comprese le cellule della pelle.
5. Cattive abitudini alimentari:
La pelle ha bisogno di diversi nutrienti e quelle articolazioni di fast food che ami non sono dove le troverai! Nutri la tua pelle con il cibo giusto e risponderà con l’aspetto adorabile che desideri. tat per tat!
Ora che sai cosa devi smettere di fare. Ecco i consigli per una pelle sana.
Come ottenere una pelle sana:
Suggerimento 1: trucco minimo
Signore, potete per favore ridurre al minimo l’uso del trucco? Non è davvero necessario usare sempre un blush, un correttore, un fondotinta, una mousse o qualunque cosa sia. Può aggiungere un sottile rivestimento alla tua pelle rendendola una pelle luminosa, ma per quanto riguarda la tua vera pelle? È davvero brillante? Non importa quanto sia costoso il marchio, danneggia in larga misura la tua pelle. Non ti stiamo chiedendo di buttarli dallo scaffale; tienili lontani per i giorni speciali. Il resto dei giorni, tonifica e idrata la pelle, usa la protezione solare. Lascia respirare la tua pelle.
Suggerimento 2: pulizia del viso
Questo è stato detto innumerevoli volte da tutti gli esperti di bellezza quando gli è stato chiesto come mantenere la pelle sana. Anche se sei troppo stanco dopo una lunga festa, rimuovi tutto lo sporco e il trucco dalla pelle. Il tuo viso ha bisogno di essere ripulito da tutte le sostanze chimiche nel trucco. Il trucco agisce come una maschera aderente sul viso mantenendo i pori del viso ostruiti. Se vai a letto con tutti questi trucchi, ti sveglierai la mattina dopo con un enorme brufolo imbarazzante.
Suggerimento 3: spalmare la crema solare
La protezione solare è un must per la tua pelle. I raggi del sole sono dannosi oltre i pensieri. Il cancro della pelle, l’invecchiamento precoce, le eruzioni cutanee sono tutte causate dall’eccessiva esposizione al sole della pelle senza alcuna protezione.
Usa una grande quantità di crema solare con SPF sul viso ogni volta che esci per proteggere la tua pelle da tutte le anomalie causate alla tua pelle dai raggi nocivi del sole. Non importa per la stagione o se oggi c’è il sole o è nuvoloso. Usa sempre la protezione solare. Gli esperti di bellezza consigliano anche l’uso di creme solari anche se sei a casa o all’interno di un’auto o anche se sei in aereo. Le celebrità giurano sulla protezione solare misurata SPF per mantenere la pelle sana e libera da qualsiasi malattia o brutta abbronzatura.
Suggerimento 4: viso esfoliante
Tutti i consigli per una pelle sana per le donne dicono che dovresti esfoliare il viso almeno due volte a settimana. Strofinare il viso libererà la pelle del viso da tutte le cellule morte che potrebbero aver ostruito i pori, causando sfoghi acneici, punti neri e brufoli. Strofinare il viso migliorerà anche la tua carnagione, aggiungerà un bagliore alla tua pelle e pulirà anche la tua pelle da tutte le tossine. Non strofinare la pelle ogni giorno, la renderà ancora più secca.
Suggerimento 5: idratare
Sì, oltre a mantenerti idratato internamente, usa anche una buona crema idratante per nutrire la tua pelle. Gli idratanti non aggiungono molta idratazione da soli, ma bloccano l’umidità presente e sono quindi essenziali per mantenere la pelle idratata. Dopo il bagno, diventa una routine idratare il viso ogni giorno per mantenerlo idratato. Prima di andare a dormire, metti un asciugamano imbevuto di acqua tiepida sul viso e tienilo per qualche tempo. In questo modo i pori del viso si apriranno permettendo alla crema idratante di penetrare nella pelle.
Suggerimento 6: mangia cibo adeguato per avere una pelle sana
Il cibo dà vita alla tua pelle. Tutto ciò che mangi nella vita di tutti i giorni contribuisce a una pelle sana. Solo che devi ritagliarne un po ‘e aggiungerne un altro.
un. Alimenti ricchi di vitamina C:
Avere frutta e verdura ricche di vitamina C. La vitamina C produce collagene che è responsabile della compattezza della pelle. Quindi capisci abbastanza bene che la mancanza di vitamina C nella tua dieta porterà alla formazione di rughe in tenera età. La vitamina C è anche un antiossidante che previene i danni al collagene. Con gli alimenti ricchi di vitamina C nella tua dieta, la tua pelle non soffrirà di secchezza, rughe e linee sottili intorno agli occhi o alle labbra. Avere tutti gli agrumi, fragole, broccoli e peperoni rossi per tonificare la pelle dall’aspetto più giovane.
B. Vitamina A:
Chi non desidera una carnagione liscia? Lo facciamo tutti, ma per questo non abbiamo bisogno di spendere migliaia di dollari quando abbiamo la soluzione nel nostro frigorifero. Tutte le verdure a foglia rossa, arancione e verde sono ricche fonti di beta-carotene (una forma di vitamina A). È necessario per la formazione delle cellule e quindi la superficie della pelle rimane liscia e tangibile. I carotenoidi proteggono anche la pelle dal sole. Rape, patate dolci, carote, spinaci, zucca sono tutte fonti ricche di Vit A.
C. Grassi sani:
Le noci sono grasse e non fanno bene alla salute; questo è un equivoco. Ovviamente le noci sono grasse, ma sono piene di acidi grassi omega-3 sani. Questo rientra in quella categoria salutare di grassi che è essenziale per noi. Mangia una manciata di mandorle e noci ogni giorno per una pelle chiara dall’aspetto elastico. I semi di lino sono un’altra buona opzione per consumare grassi omega-3. Se non sei vegetariano, mangia il salmone almeno due volte a settimana. Questo pesce è anche ricco di grassi omega-3.
Anche l’olio in cui cuoci il cibo dovrebbe essere curato. Passa all’olio d’oliva che è una ricca fonte di grassi monoinsaturi. Porterà un bagliore radioso sulla tua pelle.
D. Pomodori:
I pomodori non hanno bisogno di una menzione molto speciale quando si tratta di una pelle del viso sana. Contengono un ingrediente magico chiamato lipocene che è un antiossidante che aiuta a combattere la vecchiaia. Può tenere a bada la tua pelle da tutti i segni della vecchiaia come rughe, macchie scure e macchie o pelle cadente.
e. Zinco e ferro:
Uova, carne magra, ostriche e cereali forniscono una buona quantità di zinco e ferro al tuo corpo che conferisce quel tanto desiderato celeb come bagliore. Lo zinco aiuta nella produzione cellulare e nella naturale stanchezza delle cellule morte donando al tuo viso un aspetto fresco. Il ferro è necessario per trasportare l’ossigeno attraverso il corpo che dona un bagliore arrossato al viso.
F. Fibre:
Se sei quello che soffre spesso di acne, è tempo che pensi di includere cibi ricchi di fibre nella tua dieta. Uno dei motivi per l’acne è l’indigestione. E la migliore soluzione scoperta finora per migliorare il tuo sistema digestivo è avere cibi ricchi di fibre. Avere pane integrale, riso integrale, mele, banane, farina d’avena si è rivelata una soluzione per ridurre al minimo l’acne.
G. Acqua:
Bevi abbastanza acqua durante il giorno per mantenere la pelle idratata. Non permettere alla tua pelle di avere sete. Per un aspetto morbido, elastico e rugiadoso, l’acqua è un must. Segui questo regime alimentare per una pelle sana e riduci tutti i cibi grassi fritti e malsani.
La tua pelle ti ringrazierà!
Articoli consigliati:
- Benefici della bevanda per la cura della pelle And Me
- L’Oreal White Perfect Day Cream Recensioni
- St.Botanica Rosa Bulgara Otto Glow Face Wash Recensioni
- Patanjali Saundarya Face Wash
- Usi e ingredienti del sapone al latte e miele Oriflame
