Ci sono piante, ogni parte delle quali è utile all’umanità. Una di queste piante che è estremamente vantaggiosa per noi è la pianta dell’arancia. E uno dei sottoprodotti più importanti e preziosi della pianta dell’arancio è Olio essenziale di arancia.
L’olio essenziale di arancia ha un odore dolce e fruttato che induce pace e freschezza nell’ambiente circostante. Si estrae principalmente dalla sua buccia ma può essere estratto anche dalle foglie e dai rametti (chiamati neroli o fiori d’arancio). L’olio essenziale di arancia è utile per molti organi del corpo, inclusi pelle, capelli, cervello, cuore e stomaco. Questo olio ha alcuni usi unici che ti sorprenderanno. Voglio sapere di più? Continuare a leggere!
In questo articolo
- Cos’è l’olio essenziale di arancia?
- 6 benefici e usi dell’olio essenziale di arancia dolce
- Qual è la composizione fitochimica dell’olio essenziale di arancia?
- Fai da te: come fare l’olio essenziale di arancia in casa
Cos’è l’olio essenziale di arancia?
L’olio estratto dalla buccia e dagli scarti (a volte foglie) di arancia (Citrus sinensis) è noto come olio essenziale di arancia (olio essenziale di arancia dolce, per la precisione).
I rifiuti di arancia sono una preziosa fonte di limonene, flavonoidi, carotenoidi, fibre alimentari, zuccheri solubili, cellulosa, emicellulosa, pectina, polifenoli e acido ascorbico; sebbene i flavonoidi, le fibre, ecc. non si trovino nell’olio essenziale. L’olio estratto da questi rifiuti contiene molti terpeni preziosi e, quindi, è il sottoprodotto più vitale di agrumi in lavorazione.
In generale, la maggior parte degli oli essenziali di agrumi (incluso l’olio di arancia dolce) sono utilizzati come additivi alimentari e conservanti naturali in diversi alimenti e bevande perché sono stati classificati come “Generalmente riconosciuti come sicuri” (GRAS).
Inoltre, questo olio ha potenti proprietà antibatteriche, antimicotiche, insetticide, antielmintiche, antiossidanti e ansiolitiche (1).
Per sapere cosa fa l’olio essenziale di arancia al tuo corpo, passa alla sezione successiva.
6 benefici e usi dell’olio essenziale di arancia dolce
1. Agente anti-stafilococco
Staphylococcus aureus è il peggior nemico del corpo umano in quanto provoca disturbi da acuti a letali.
L’applicazione di oli di agrumi come l’olio di arancia dolce o l’olio di arancia di Valencia sui siti interessati può uccidere i ceppi microbici multiresistenti come Stafilococco. I vapori di questo olio sono ricchi di limonene e contengono anche linalolo, mircene e alfa-pinene che hanno potenti proprietà antibiotiche e battericide.
L’olio di arancia, in combinazione con l’olio di eucalipto, può accelerare la guarigione delle ferite. Contiene carvacrolo, timolo e cinnamaldeide (2). Quindi, l’olio essenziale di arancia può curare diversi disturbi della pelle come eczema, acne e ustioni.
2. Ansiolitico e rilassante
La secrezione di melatonina diminuisce con l’invecchiamento, causando l’avanzamento dei ritmi biologici. L’aromaterapia con oli come arancia dolce, lavanda e cipresso può favorire la secrezione di serotonina ed endorfine.
Le endorfine creano un effetto sedativo, mentre la serotonina si lega agli enzimi durante la notte per produrre melatonina, favorendo così il sonno. Aumentare la secrezione di endorfine e serotonina utilizzando l’aromaterapia può aiutare gli anziani a dormire regolarmente e ridurre l’ansia e l’agitazione legate all’insonnia (3).
L’inalazione dei vapori dell’olio di arancia dolce può anche aiutare le donne in gravidanza a superare l’ansia durante il travaglio (4).
3. Funzione polmonare e potenziamento delle prestazioni atletiche
In uno studio condotto nel 2016, è stato riscontrato che l’inalazione di vapori di olio di arancia dolce e menta piperita ha aumentato la capacità polmonare (dal 40% al 70%) e le prestazioni atletiche nei partecipanti (5).
L’aromaterapia con questi oli può anche alleviare la sensazione di dolore da puntura, sopprimere le risposte autonomiche e ridurre il dolore muscolare e l’affaticamento. Tuttavia, non ci sono molti studi precedenti sulle inalazioni di olio di Citrus sinensis sulla funzione polmonare e sulla prestazione atletica (5).
4. Protettore della salute dentale
Gli oli essenziali nella buccia d’arancia possono combattere la carie dentale grazie alle sue proprietà antimicrobiche. L’estratto etanolico di scorza d’arancia contiene alcaloidi, saponine, tannini, derivati fenolici, oli essenziali e flavonoidi (6).
In futuro, con una ricerca sufficiente, gli estratti di buccia d’arancia potranno essere incorporati in prodotti dentali come collutori e dentifrici.
I bambini sottoposti a procedure dentistiche erano più rilassati quando esposti all’aromaterapia con olio essenziale di arancia. Questo olio ha mostrato proprietà ansiolitiche – ha ridotto la frequenza cardiaca e i neurotrasmettitori salivari che aumentano l’ansia in essi (7).
5. Agente antiossidante e antitumorale
Come altri oli di agrumi, anche l’olio essenziale di arancia ha potenti proprietà antiossidanti, grazie alla presenza di componenti volatili come limonene, linalolo, mircene, sabinene, pinene e geranio.
Vari studi su questo olio essenziale hanno anche mostrato il suo potenziale antitumorale.
Un trattamento con olio di arancia dolce per 30 settimane alla fine ha ridotto le lesioni cancerose nel fegato dei topi. Ha anche ridotto l’incidenza del tumore epatico a meno del 50% nei topi (8).
Inoltre, ci sono prove che dimostrano l’attività apoptotica dell’olio di arancia dolce nelle cellule tumorali umane. Ha inoltre impedito la metastasi e la crescita delle cellule leucemiche umane e del cancro del colon(8).
6. Agente antielmintico e insetticida
L’olio di arancio dolce ha un intenso effetto larvicida contro il vettore della malaria (Anopheles labranchiae) e il vettore della febbre gialla e della dengue (Aedes aegypti) (1).
Questo olio è un potente fumigante contro mosche domestiche, scarafaggi, zanzare e termiti sotterranee.
È anche un efficace agente antielmintico contro i nematodi gastrointestinali (1).
L’olio essenziale di arancia può, quindi, curare la diarrea, l’intossicazione alimentare e le condizioni correlate.
L’olio essenziale di arancia ha un insieme unico di benefici e applicazioni, non è vero?
Quindi, quali componenti di questo olio essenziale sono responsabili di tali benefici? Scorri verso il basso per scoprirlo!
Qual è la composizione fitochimica dell’olio essenziale di arancia?
L’olio essenziale di arancia è ricco di componenti di importanza farmaceutica. La fonte di tutti questi composti medicinali è la buccia d’arancia. Scioccante, vero?
La buccia d’arancia ha abbondante d-limonene e altri importanti terpeni come linalolo, pinene, mircene, sabinene e neral (1).
È a causa di questo ricco profilo fitochimico che l’olio essenziale di arancia può esibire quelle sei proprietà cruciali di cui hai letto nella sezione precedente.
Ma un ingrediente così utile e potente è facilmente reperibile? Ora arriva la parte più pratica.
L’olio essenziale di arancia non è solo accessibile, ma è anche molto facile da preparare. Voglio provare? Indossa i guanti e continua a leggere!
Fai da te: come fare l’olio essenziale di arancia in casa
Questa procedura ti darà olio essenziale grezzo e assoluto. Il vero olio essenziale può essere ottenuto solo mediante distillazione in corrente di vapore o spremitura a freddo. Entrambi richiedono tempo, sono laboriosi e certamente non sono una procedura fai-da-te. Ma puoi certamente provare un piccolo lotto.
Avrai bisogno di rifiuti arancioni per questo lavoro. Sì, non la frutta, ma le bucce! Ecco la ricetta.
Quello di cui hai bisogno
- Arance
- Zester o pelapatate
- Alcool di cereali o vodka
- barattolo di vetro
- Grande ciotola
- garza
- Coltello
- Bottiglia con tappo a vite
- Tovaglioli di carta
Facciamolo!
- Eliminate le bucce d’arancia e mettetele in una ciotola. Puoi rimuovere la buccia delle arance con un coltello o macinare la buccia con una grattugia o un pelapatate.
Nota: Per ottenere i migliori risultati, evitare di tagliare il midollo. Questa parte dell’arancia ha pochissimo limonene e renderà amaro il vostro composto.
- Metti le bucce su un tovagliolo di carta asciutto e lasciale alla luce diretta del sole fino a quando non sono completamente asciutte. A seconda dell’umidità della tua zona, questo può richiedere un paio di giorni.
Nota: Evitare di asciugare eccessivamente le bucce/la scorza. Ciò può causare una perdita di limonene.
Per accelerare il processo, prova a tagliare le bucce d’arancia in piccoli pezzi da 1 pollice.
- Dopo che le bucce si sono asciugate completamente, trasferiscile in un robot da cucina.
- Frullateli fino a raggiungere una consistenza grossolana.
Nota: Se hai usato uno zester, salta i passaggi 3 e 4.
- Riempi una ciotola con acqua calda del rubinetto. Dovrebbe essere caldo ma non eccessivamente caldo (circa 90 ° F o 32 ° C).
- Metti la bottiglia di alcol di grano nell’acqua calda e lasciala riposare per circa 20 minuti. Puoi anche usare la vodka per questo processo.
Nota: Puoi usare l’alcol freddo. Tuttavia, l’alcol caldo ti aiuterà a ottenere più olio.
- Metti la scorza d’arancia grattugiata o macinata in un barattolo di vetro.
- Versare abbastanza alcol caldo da coprire completamente la polvere.
- Dopo aver coperto la buccia/la scorza macinata, chiudi il coperchio e agita energicamente il barattolo per alcuni minuti.
- Lascia riposare il composto per 2-3 giorni. Durante questo tempo, agita la miscela due o tre volte al giorno.
- Puoi lasciare riposare la miscela un po’ più a lungo di qualche giorno. Più lo scuoti e più a lungo lo lasci riposare, più olio otterrai dal tuo composto.
- Coprire la ciotola con una garza.
- Filtrare il composto nella ciotola attraverso il panno. Puoi anche usare un filtro per caffè per questo passaggio.
- Spremere tutto il liquido nella ciotola.
- Coprite la ciotola con un panno o un tovagliolo di carta e lasciate riposare per qualche giorno.
- In questo passaggio, stiamo lasciando evaporare l’alcol rimanente nella miscela. Una volta evaporato l’alcol, rimarrai con l’olio d’arancia.
Nota: Non lasciare che l’asciugamano cada nella miscela. Assorbirà l’olio. Quindi, ritaglia le estremità o prendi accordi adatti.
- Una volta che l’alcol è completamente evaporato, mettere l’olio residuo in un contenitore con coperchio.
- Conservalo in un luogo fresco, asciutto e buio.
Se segui attentamente la ricetta, realizzerai con successo una partita di olio essenziale di arancia.
Prima di usare questo olio, fai un patch test sulla tua pelle per sapere come reagisce il tuo corpo a questo olio.
Puoi quindi applicarlo topico sui siti interessati per sollievo o aggiungilo al tuo diffusore d’olio per un profumo dolce persistente e rilassante.
L’olio essenziale di arancia si sposa bene con olio di timo, olio di basilico dolce, olio di eucalipto e varie fragranze terrose e pungenti. Questo olio attenua la piccantezza di altri oli e dona loro un sottotono lenitivo.
Puoi anche usare l’olio di arancia dolce come olio per massaggi. Per questa applicazione, puoi diluire l’olio di arancia in un olio vettore (olio di cocco, mandorle, jojoba, ricino o argan) al 5% di potenza prima di usarlo.
Attenzione!
L’olio di arancia dolce non è fotosensibilizzante mentre l’olio di arancia amara è fotosensibilizzante. Se non lo conservi correttamente, potrebbe ossidarsi, perdendo la sua potenza.
Riepilogo
L’olio essenziale di arancia dolce è un olio dall’odore gradevole, lenitivo e multiuso. Con una guida medica adeguata e una ricerca di base, può darti una pelle luminosa, denti scintillanti, una digestione regolare, un sonno profondo e un ambiente fresco e pulito.
Spero che questo articolo ti abbia ispirato a fare un passo verso la medicina naturale e l’aromaterapia.
Riferimenti
- “Attività biologiche e sicurezza di…” International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine
- “Applicazione dell’olio essenziale di arancia come …” BMC Complementary & Alternative Medicine, US National Library of Medicine
- “Effetti dell’aromaterapia per inalazione sui sintomi…” Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
- “L’effetto dell’aromaterapia essenziale…” Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
- “L’effetto dell’inalazione di Citrus sinensis…” Journal of the International Society of Sports Nutrition, US National Library of Medicine
- “Effetti antimicrobici di Citrus sinensis…” Journal of Clinical and Experimental Dentistry, US National Library of Medicine
- “Possibile uso di oli essenziali in odontoiatria” Journal of International Oral Health, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
- “Attività biologiche e sicurezza di Citrus spp. Essential Oils” International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine
Articoli consigliati:
- Vantaggi del kit di benvenuto per neonati Mamaearth
- Keya Seth Skin Defense Orange Body Oil
