4 effetti collaterali del gelso che dovresti sapere

gelsi (Morus) sono un superalimento popolare e offrono un sacco di benefici medicinali e per la salute. Il loro alto contenuto di antiossidanti può aiutare a controllare il peso e migliorare la salute del cuore e del fegato. Questa bacca ricca di nutrienti viene consumata come frutta fresca, marmellate e succhi mentre l’estratto di foglie di gelso è comunemente usato nella medicina tradizionale e come integratori per la salute. Tuttavia, i gelsi possono anche comportare alcuni effetti collaterali inaspettati. È importante diffidare anche di loro. Qui, approfondiamo questi effetti collaterali. Continua a leggere.

4 effetti collaterali del gelso che dovresti sapere

1. Può portare all’ipoglicemia

I gelsi sono noti per abbassare la glicemia. Negli studi, gli estratti di gelso potrebbero abbassare i livelli di zucchero nel sangue nei topi normali e diabetici (1), (2), (3). Nell’uomo, il tè di gelso sopprime l’aumento postprandiale dei livelli di glucosio nel sangue dopo 90 minuti dal suo consumo (4). Gli estratti di foglie di gelso, come l’α-glucosidasi, possono aiutare a ritardare la digestione dei carboidrati (4), (5). Ciò può portare a un improvviso calo dei livelli di glucosio nel sangue, specialmente in coloro che già assumono farmaci per il diabete. Secondo prove aneddotiche, i sintomi possono includere fame, mal di testa, visione offuscata, sudorazione eccessiva, vertigini, confusione e tremori. I gelsi, quindi, vanno mangiati con cautela. È importante consultare un medico autorizzato se si prevede di assumere integratori di estratto di gelso per curare il diabete o l’obesità.

2. Può causare disturbi gastrointestinali

I gelsi e i loro derivati ​​possono causare indigestione, nausea, diarrea e gonfiore. In uno studio, i pazienti che assumevano compresse di foglie di gelso per il trattamento della dislipidemia hanno manifestato diarrea lieve (26%), vertigini (8,7%) o costipazione e gonfiore (4,3%) (6). Inoltre, il lattice (linfa bianco lattea) dei gelsi è tossico, soprattutto per insetti e bruchi (7). Questo lattice può causare una lieve irritazione della pelle negli esseri umani. Non è consigliabile ingerirlo in quanto può causare disturbi allo stomaco, gonfiore e diarrea.

3. Può ostacolare l’assorbimento dei carboidrati

I gelsi sono noti per ostacolare l’assorbimento dei carboidrati (8). La ricerca mostra che l’inibizione dell’assorbimento dei carboidrati può aiutare nel controllo del peso e nel trattamento del diabete. Uno studio pubblicato su L’American Journal of Clinical Nutrition riporta che gli estratti di tè (incluso il gelso) hanno provocato malassorbimento di carboidrati (8). Questa proprietà del gelso può interferire con l’assorbimento ottimale dei nutrienti e portare a effetti dannosi nel corpo.

4. Può avere un effetto dannoso sui reni

Le foglie di gelso possono aiutare ad alleviare i sintomi della gotta abbassando i livelli di acido urico (9). Quindi, evita di assumere foglie di gelso se stai già assumendo farmaci per abbassare i livelli di acido urico. I gelsi sono anche ricchi di potassio, che è fondamentale per il corretto funzionamento del corpo (10). Prove aneddotiche suggeriscono che alti livelli di potassio possono provocare disidratazione ed emorragie interne. Livelli elevati di potassio possono anche causare affaticamento, intorpidimento, nausea, dolore toracico, battito cardiaco irregolare e palpitazioni. Quindi, le persone con malattia renale cronica devono limitare o addirittura evitare l’assunzione di gelsi.

Conclusione

I gelsi sono un superalimento ricco di sostanze nutritive con una serie di benefici per la salute e medicinali. Il consumo di gelsi o integratori a base di gelso può aiutare a migliorare la salute. Tuttavia, le bacche acerbe possono causare disturbi gastrointestinali e diarrea in alcuni individui. Alcune parti della pianta di gelso possono anche aumentare il rischio di cancro della pelle. Vertigini, nausea e allergie sono anche effetti collaterali associati a bacche fresche o tè in persone che hanno reni cronici o altri disturbi metabolici. Pertanto, le persone con problemi gastrointestinali, iperglicemia o allergie dovrebbero cercare un aiuto professionale prima di includerle nella loro dieta.

Domande frequenti

Si può essere allergici ai gelsi?

Sì. Sebbene raro, le persone possono essere allergiche ai gelsi. Possono causare starnuti, naso che cola e lacrimazione. Consultare un professionista autorizzato se questi sintomi persistono.

I gelsi possono farti sballare?

I gelsi acerbi possono causare lievi allucinazioni e influenzare il sistema nervoso centrale. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per comprendere la causa esatta, la dose e il meccanismo.

Come si mangiano i gelsi?

Puoi mangiarli freschi. Assicurati di lavarli accuratamente prima di consumarli. I gelsi, freschi o congelati, si abbinano bene con porridge, frullati e insalate. Si possono avere anche dolci e torte a base di gelsi.

I gelsi possono aumentare il rischio di cancro della pelle?

Non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa affermazione. Tuttavia, schiarire artificialmente la pelle può aumentare il rischio di cancro della pelle.

I gelsi interferiscono con la chemioterapia?

È meglio evitare i gelsi se si sta facendo la chemioterapia, a meno che il medico non ne autorizzi specificamente l’uso. Si ritiene che le proprietà antitumorali degli estratti di gelso possano interferire con il protocollo chemioterapico. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo senso.

Fonti

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