Una donna incinta è consigliata una dieta equilibrata e deve seguire questa dieta per favorire la normale crescita e lo sviluppo del nascituro. In India, l’assunzione nutrizionale delle donne in gravidanza è influenzata da fatti alimentari, tabù, credenze culturali e religiose, costumi, abitudini alimentari e atteggiamenti dei membri della famiglia. Ci sono molti concetti di cibi come “cibi caldi”, “cibi freddi”, “cibi acidi” ecc., che vengono evitati. Uno di questi alimenti che viene evitato durante questo periodo è la melanzana o le melanzane
La melanzana è una delle verdure più facilmente reperibili e convenienti sul mercato. È amato da molti in tutto il mondo. Può essere cucinato in molti modi e viene utilizzato nella preparazione di curry, casseruole e altri piatti.
Ha molti minerali essenziali, vitamine e sostanze nutritive che forniscono numerosi benefici per la salute. Alcuni dei benefici per la salute comuni associati alla melanzana sono che aiuta a liberarsi del gas nello stomaco, congestione, insonnia, malaria e può facilitare una migliore digestione. Ma le tradizioni ayurvediche suggeriscono rigorosamente di limitare il consumo di melanzana durante la gravidanza. È uno di quegli alimenti che devono essere evitati durante la gravidanza.
Motivi per evitare la melanzana (melanzana) durante la gravidanza
Ci sono vari motivi per cui una donna incinta evita di mangiare la melanzana. Alcuni dei motivi importanti sono i seguenti:
- L’Ayurveda consiglia rigorosamente il limite del consumo di melanzana. La melanzana o le melanzane contengono grandi quantità di fitoormoni e questi aiutano nel trattamento della sindrome premestruale e dell’amenorrea. Lì la melanzana funziona come diuretico. Può stimolare le mestruazioni se consumato quotidianamente, il che non è una buona opzione per una donna incinta. Questo è uno dei motivi principali per evitare la melanzana durante la gravidanza.
- Le melanzane o le melanzane sono arricchite con proprietà che inducono le mestruazioni. A causa di queste proprietà, le melanzane possono anche portare all’aborto.
- Anche questi non sono buoni in quanto possono causare problemi di acidità, quindi si suggerisce alle donne di evitare di mangiare la melanzana durante la gravidanza.
Queste sono alcune delle principali cause della restrizione della melanzana durante la gravidanza. Ma è solo nelle culture indiane che si suggerisce di evitare la melanzana durante la gravidanza. Si dice che una melanzana normale contenga 6,4 mg di vitamina A, 4,9 g di fibra alimentare e 6 mg di ferro. Questi sono alcuni dei nutrienti essenziali necessari durante il periodo di gravidanza. Ma anche le cause rivelate dall’ayurveda non possono essere ignorate.
Una futura mamma dovrebbe seguire una dieta adeguata che favorisca modelli di crescita ottimali. Sebbene i ricercatori non siano ancora sicuri di evitare rigorosamente la melanzana durante la gravidanza, la moderazione è la chiave e prevenire è meglio che curare.
Il mio consiglio è di non rischiare la tua e la salute del feto per amore di questo ortaggio. È meglio evitare di mangiare la melanzana durante la gravidanza.
Dopotutto, è una questione di salute del tuo bambino e sono sicuro che non sarai negligente. I 9 mesi del periodo di gravidanza sono una fase molto cruciale della vita di una donna. Si consiglia inoltre di consultare un medico sulle routine dietetiche. Pertanto, una donna incinta dovrebbe seguire un apporto dietetico corretto ed equilibrato.
Spero che questo articolo ti sia utile. Se hai opinioni o informazioni relative a questo articolo, condividilo con noi tramite la sezione commenti qui sotto.
