12 motivi per cui i tuoi capelli smettono di crescere

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12 motivi per cui i tuoi capelli smettono di crescere

Chi non desidera ciocche lunghe, sane, lucenti e senza danni? Ma la cattiva notizia è che i capelli di molte persone smettono di crescere e iniziano a diradarsi dopo un certo punto. Oltre alle cause comuni, come stile di vita e abitudini alimentari malsane, cattive condizioni ambientali e routine di cura dei capelli inadeguata, vari altri fattori possono causare l’arresto della crescita dei capelli. In questo articolo, discuteremo i motivi per cui i capelli smettono di crescere.

Quanto crescono i capelli in un anno?

I capelli di ogni persona sono geneticamente programmati per smettere di crescere dopo aver raggiunto una determinata lunghezza, dopodiché attraversano le fasi catagen, telogen ed exogen prima di ricrescere (1).

I capelli di una persona media crescono a una velocità di 6 pollici all’anno e, di solito, la fase anagen (fase di crescita) dura dai 2 ai 6 anni. Tuttavia, persone diverse hanno cicli di crescita dei capelli diversi che sono influenzati da molti fattori di cui parleremo in seguito.

Perché i miei capelli non crescono?

I follicoli piliferi attraversano un ciclo di crescita che ha quattro fasi: 1. Fase anagen (fase di crescita) 2. Fase catagen (fase di transizione) 3. Fase telogen (fase di riposo) e 4. Fase esogena (fase di caduta dei capelli).

Ogni follicolo pilifero attraversa questo ciclo, che determina la lunghezza e il volume delle trecce di una persona. Se questo ciclo viene interrotto a causa di qualsiasi fattore, la normale crescita dei capelli ne risente. Di seguito sono riportati i motivi più comuni per cui i tuoi capelli smettono di crescere:

1. Genetica

Sapevi che la lunghezza, il colore, il volume e la forza delle tue ciocche è governata dai tuoi geni? Sì, i geni svolgono un ruolo significativo nell’influenzare il ciclo di crescita dei capelli (2).

Se hai i capelli lunghi, sani, lucenti e folti nonostante non te ne prendi molta cura, ringrazia i tuoi geni. In caso contrario, è necessario impegnarsi in più per evitare che i capelli si diradano e migliorarne la crescita.

2. Livello di stress

È dimostrato dal punto di vista medico che qualsiasi tipo di stress fisico o psicologico è dannoso per la crescita dei capelli (3). Lo stress innesca una condizione chiamata Telogen effluvium in cui i tuoi capelli entrano prematuramente nella fase telogen (fase di riposo), limitando così completamente la sua crescita del 30% (4). Sebbene questa condizione non richieda alcun trattamento medico e non duri più di sei mesi, influisce sul ciclo di crescita dei capelli e causa la caduta dei capelli.

3. Età

L’invecchiamento non solo provoca l’ingrigimento dei capelli, ma influisce anche sulla loro crescita perché è noto che la fase anagen si accorcia con l’avanzare dell’età (5). Inoltre, la salute fisica e le abitudini alimentari, oltre alla durata degli esperimenti con lo styling, la lavorazione, la tintura, lo sbiancamento e il trattamento dei capelli, influiscono sul ciclo di crescita dei capelli (6).

4. Rottura dei capelli

Normalmente, i capelli di una persona media crescono a una velocità di circa 6 pollici all’anno. Se osservi che i tuoi capelli sono della stessa lunghezza anche dopo un certo periodo, potrebbero effettivamente spezzarsi (2).

La rottura dei capelli può essere causata da cure inadeguate o eccessive. L’eccessiva lavorazione e lo styling a caldo dei capelli possono causare la perdita di idratazione ed elasticità, facendoli diventare secchi e fragili e portando alla rottura.

5. doppie punte

Le persone con i capelli secchi di solito hanno le doppie punte. Se i tuoi capelli non ricevono abbastanza nutrienti per bilanciare i livelli di idratazione, le sue punte inizieranno a spaccarsi, con conseguente rottura. Non puoi annullare le doppie punte e l’unico modo per impedire loro di causare ulteriori rotture dei capelli è tagliarle. Devi prenderti cura adeguata dei tuoi capelli per evitare doppie punte e rotture.

6. Acconciature e prodotti per lo styling

I trattamenti chimici, i prodotti e i processi utilizzati per acconciare i capelli hanno un grande impatto sulla loro salute e crescita (2). L’accumulo di oli e prodotti sul cuoio capelluto può bloccare i follicoli e impedire la crescita dei capelli.

Anche le acconciature complicate che comportano molte pettinature, tirare i capelli stretti e l’uso di sieri possono causare danni ai capelli. Uno styling eccessivo e l’uso di prodotti chimici non solo fermeranno la crescita dei capelli, ma causeranno anche malattie del cuoio capelluto che possono portare alla caduta permanente dei capelli.

7. Alopecia areata

L’alopecia areata è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario danneggia le cellule dei follicoli piliferi e fa cadere i capelli a chiazze (7).

Gli scienziati ritengono che questa condizione possa essere ereditata geneticamente e le persone con diagnosi di raffreddore da fieno, vitiligine, sindrome di Down, anemia perniciosa, asma e problemi alla tiroide hanno un rischio maggiore di svilupparla. Tuttavia, i farmaci e la fototerapia adeguati possono trattare questa condizione.

8. Mancanza di esercizio e dieta sana

Siamo sicuri che hai sentito parlare della frase “Sei quello che mangi”. Una dieta sana e una routine di esercizio fisico sono molto importanti per la crescita dei capelli. Proprio come il tuo corpo, anche i tuoi capelli richiedono vitamine, minerali e nutrienti adeguati per crescere (8).

In effetti, i medici suggeriscono alle persone di assumere alcuni multivitaminici oltre a una dieta sana per aumentare la crescita dei capelli. Le carenze di ferro, proteine, zinco, vitamina A o biotina possono indebolire i capelli, danneggiandoli e perdendoli.

Tuttavia, se assumi un’adeguata assunzione di vitamine, minerali e sostanze nutritive per nutrire i follicoli piliferi e rafforzare le tue trecce, puoi prevenire la caduta dei capelli e promuovere una crescita sana dei capelli. Inoltre, mantenere la tua mente sana come il tuo corpo fa grandi meraviglie per i tuoi capelli.

9. Capelli e cuoio capelluto asciutti

Il cuoio capelluto secco e le ciocche fragili sono segni di capelli malsani. La mancanza di umidità o lo squilibrio nei livelli di umidità del cuoio capelluto rende i capelli secchi, causandone la rottura e limitandone la crescita.

La secchezza prolungata del cuoio capelluto porta anche allo sviluppo di infezioni che causano la caduta dei capelli a chiazze. Pertanto, è necessario idratare i capelli con prodotti e metodi naturali per promuovere una crescita sana dei capelli.

10. Problemi alla tiroide

Anche le irregolarità nella produzione di ormoni da parte della tiroide possono avere un impatto negativo sui capelli (9). Sia l’ipotiroidismo che l’ipertiroidismo possono influenzare la crescita dei capelli poiché influenzano la funzionalità e il metabolismo del tuo corpo, causando così diradamento e caduta dei capelli.

11. Parto e allattamento

Gli squilibri ormonali dopo il parto spesso provocano ciò che è noto come perdita di capelli postpartum (10). Una dieta sana, esercizio fisico regolare e l’assunzione di integratori alimentari aggiuntivi sono necessari per ridurre al minimo la caduta dei capelli dopo il parto.

12. Regime di cura dei capelli scadente

Un regime di cura dei capelli improprio può avere un grave impatto negativo sulla crescita dei capelli (2). Styling eccessivo, lavaggio e condizionamento inadeguati, uso di prodotti chimici, strumenti per la cura dei capelli inefficienti e accessori dannosi per i capelli indicano una routine di cura dei capelli scadente, che deve essere cambiata il prima possibile se si desidera capelli folti, lunghi e sani.

Cosa si può fare se i capelli non crescono?

Quando ti rendi conto che i tuoi capelli non stanno più crescendo, è tempo di prenderti cura di loro per ridurre al minimo la caduta e i danni dei capelli. Una volta che hai capito il motivo della tua ridotta crescita dei capelli, puoi provare vari modi per prevenire la caduta eccessiva dei capelli.

Una corretta routine di cura dei capelli, una dieta adeguata ed esercizi regolari per mantenere il corpo e la mente sani, seguire i farmaci prescritti per il trattamento di problemi di salute complicati, evitare di acconciare i capelli e sostituire i prodotti chimici con prodotti naturali e rispettosi dell’ambiente sono alcuni modi per mantenere i capelli sani e proteggerli da ulteriori danni e perdite.

Può essere scoraggiante vedere i tuoi capelli non crescere, soprattutto quando sogni di avere trecce lunghe e fluenti. Ma, una volta capito perché i tuoi capelli non stanno crescendo, puoi prendere le misure appropriate per migliorarne la salute.

Fonti

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  • Progressi nella comprensione della crescita dei capelli, ricerca f1000, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755418/
  • The Genetics Of Human Hair Growth, Birth Defects Original Article Series, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5173315
  • Ciclo di stress e crescita dei capelli: interruzione della crescita dei capelli indotta da cortisolo, Journal of Drugs in Dermatology.https://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961616P1001X
  • Burden Of Hair Loss: Stress e l’impatto psicologico sottovalutato del telogen effluvium e dell’alopecia androgenetica, Journal of Investigative Dermatology.https://www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)30963-5/fulltext.
  • Un commento sulla scienza dell’invecchiamento dei capelli, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369639/
  • What Ages Hair, International Journal of Women’s Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419032/
  • Alopecia Areata, Recensioni sulla natura, Primer per le malattie. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/
  • Dieta e perdita di capelli: effetti della carenza di nutrienti e dell’uso di integratori, dermatologia pratica e concettuale, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
  • La segnalazione dell’ormone tiroideo controlla la funzione delle cellule staminali del follicolo pilifero, Biologia molecolare della cellula, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/
  • I cambiamenti nel ciclo dei capelli durante la gestazione e il periodo post-partum, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed /23682615

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