Se ti è mai stato detto che è impossibile aumentare la tua altezza dopo aver raggiunto la pubertà, ecco alcuni semplici consigli per dimostrare che si sbagliano. Il corto è carino. Onestamente, lo è. Ma guardare le persone ogni volta che parli può essere imbarazzante a volte. Segui questi e mettiti alla pari con il mondo, in altezza e fiducia in se stessi. Impara e segui i suggerimenti su come diventare più alti dopo la pubertà.
10 consigli su come diventare più alti dopo la pubertà
Dai un’occhiata qui ad alcuni dei 10 migliori consigli su come diventare più alti dopo la pubertà.
1. Mangia bene
Quello che mangiamo conta molto. L’alimentazione derivata dal cibo è alla base di ogni cosa buona che avviene nel nostro corpo, compreso l’aumento della statura. Una dieta equilibrata è un modo sicuro per stimolare gli ormoni che inducono la crescita nel tuo corpo e per ricostituire tutte le cellule perse.
Queste sono alcune delle vitamine e dei minerali presenti negli alimenti che aumentano sicuramente l’altezza dei colpi:
- Calcio
- Vitamina D
- Vitamina B1
- Zinco
- Fosforo
2. Assicurati di rompere il digiuno
Molti sono vittime della convinzione che saltare la colazione aiuti a dimagrire. Sarà difficile scoprire che non c’è niente di più lontano dalla verità. Fare in modo di fare una colazione sana ogni mattina fa molto per aumentare il metabolismo del tuo corpo che a sua volta aumenta la tua altezza.
3. Esercizio
Semplici esercizi che allungano i muscoli sono fondamentali per aumentare l’altezza. Questo è un altro modo appropriato che aiuta a diventare più alti naturalmente dopo la pubertà. Appendere a una barra sopra la testa, stare in punta di piedi, saltare e fare yoga sono inclusioni necessarie nel tuo regime quotidiano, per quei centimetri in più di altezza.
Dormire adeguatamente è una necessità assoluta per aumentare l’altezza. Questo perché l’ormone della crescita responsabile della crescita in altezza viene prodotto nel corpo durante il sonno. 8-10 ore di sonno assicurano che tutti i tessuti siano rigenerati e ringiovaniti in modo che tu possa essere al meglio il giorno successivo.
5. Diventa sportivo
Hai notato quanto sono alti normalmente quei giocatori di basket e nuotatori? Il merito va allo sport in cui sono impegnati. Oltre a questi, baseball, arti marziali, tennis, badminton e ciclismo sono alcune attività sportive che possono renderti più alto.
6. Elimina il goloso che c’è in te
Se sei uno che si abbuffa di qualunque cosa ti venga tenuta di fronte a un pasto, per favore non farlo! Mangiare troppo rallenta il processo di digestione, quindi è piuttosto difficile per il tuo corpo assimilare i nutrienti necessari in modo efficace. Questo rappresenta un ostacolo alla tua crescita in altezza. Prendendo 6 pasti più piccoli invece di 3, fa il trucco.
7. Bevi di più
Un minimo di 8 bicchieri d’acqua ogni giorno elimina tutte le tossine dal tuo corpo, determinando così un metabolismo più attivo.
8. Guarda la tua postura
Slouching sopprime la tua altezza pressurizzando il midollo spinale. Mantenere una postura eretta con la testa e la colonna vertebrale allineate contribuisce molto ad aumentare la tua altezza.
9. Mantieni il tuo BMI
Tenere sotto controllo il peso contribuisce a un buon aumento della crescita. L’obesità provoca effetti negativi sul nostro corpo nel suo insieme ed è un sicuro ostacolo al raggiungimento dell’altezza che sogni.
10. Stai lontano dalle “cose brutte”
Fumare e bere causano molti danni al tuo corpo oltre a rallentare la tua crescita. È necessario evitare di indulgere in tali abitudini se si vuole condurre una vita sana, con un’altezza più alta e un corpo più pulito. Ecco un altro modo per diventare più alti dopo la pubertà.
Spero che tu abbia trovato il post su come diventare più alto dopo la pubertà informativo. Seguirli può sicuramente aiutarti a diventare più alto dopo la pubertà. Lasciaci un commento qui sotto.
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