Immagine: Wikipedia
"Coloro che non trascorrono un po 'di tempo ogni giorno in salute devono sacrificare molto tempo per la loro malattia un giorno". Un saggio detto di Sebastian Kneipp, che può essere letto nel Kurpark di Bad Wörishofen.
Questo Kurort era il luogo in cui Sebastian Kneipp lavorava (1821-1897), pastore e naturopata. Ha imparato a conoscere gli effetti medicinali naturali che lo hanno aiutato a liberarsi della sua tubercolosi. Ha cercato di renderlo più noto attraverso lezioni e letteratura.
Cinque elementi di base sarebbero di fondamentale importanza per questo.
- Acqua, il "Wassertreten" sarebbe l'esercizio più noto. Per le persone in Thailandia sulla costa possono fare una passeggiata lungo la costa.
- Usa piante che hanno dimostrato il loro effetto medicinale.
- Cibo sano ed equilibrato.
- Esercizi quotidiani, dal camminare agli sport, c'è una serie di possibilità.
- Avere un certo ordine nella vita di tutti i giorni.
Poiché relativamente numerosi espatriati anziani vivono in Thailandia, questo è un incantesimo a cui pensare. Possibile persino agire. Vedo regolarmente farang sulle loro bici al mattino. A causa del vento durante il ciclismo, non hanno avvertito il calore come un peso. Le palestre possono essere visitate con una scelta di opzioni, tra cui allenamento cardio o yoga come nella palestra Gaastra di Soi Khao Talo. Il nuoto è una possibilità. Ad esempio, nella piscina di 60 metri del Thai Garden, Pattaya North, accedi a 200 baht di cui 2 asciugamani.
L'altro lato dello spettro è godersi la serata della vita con una birra in mano. Cést la Vie!