Sebbene avere la ciclotimia possa influenzare le tue relazioni in molti modi, ci sono anche molte opzioni di trattamento e strumenti di coping per aiutarti.
Il disturbo bipolare, precedentemente noto come disturbo maniaco-depressivo, è una condizione di salute mentale caratterizzata da cambiamenti estremi di umore ed energia.
Secondo le statistiche del
Esistono diversi tipi di disturbo bipolare, inclusi tre tipi principali: bipolare I, bipolare II e disturbo ciclotimico.
Il disturbo ciclotimico, noto anche come ciclotimia, è un tipo “più lieve” di disturbo bipolare che presenta frequenti oscillazioni tra depressione lieve e sintomi di ipomania.
Come il disturbo bipolare, la ciclotimia può avere un effetto significativo sulla capacità di una persona di funzionare, anche quando si tratta di costruire e mantenere relazioni personali.
Scopri di più su come la ciclotimia può influenzare le relazioni, incluso come raggiungere il supporto se tu o una persona cara vivete con questa condizione.
In che modo la ciclotimia può influenzare le relazioni?
Il disturbo ciclotimico può influenzare tutti gli aspetti delle tue relazioni interpersonali, dal modo in cui interagisci con gli amici alla qualità delle tue relazioni con la famiglia e il partner.
La ricerca sull’impatto esatto che la ciclotimia può avere sulle relazioni è limitata. Tuttavia, un
Ecco alcuni modi in cui la ciclotimia può influenzare le relazioni con familiari, amici e partner:
Ciclotimia e famiglia
Quando vivi con la ciclotimia, le tue relazioni con i tuoi cari possono diventare tese o tese.
Quando si verificano sintomi ipomaniacali, potresti assumere comportamenti che i tuoi familiari ritengono “fuori carattere” per te. Questo può portare a preoccupazione o addirittura giudizio.
E quando hai sintomi depressivi, potresti avere difficoltà a prenderti cura di te stesso, il che può mettere a dura prova i membri della famiglia che ti stanno aiutando a prendersi cura di te.
Emotivamente, potresti notare che lo sei
Ciclotimia e amicizie
La ciclotimia non influisce solo sul rapporto che hai con i membri della famiglia, ma può anche influenzare le tue amicizie.
Quando hai sintomi di ipomania, potresti essere più propenso a suggerire attività o comportamenti che sembrano irrazionali o potrebbero essere dannosi. Se i tuoi amici tentano di discutere di questi comportamenti con te o di dissuaderti dal metterli in atto, potresti scoprire che le tue reazioni sono estreme o addirittura dolorose.
D’altra parte, avere sintomi di depressione può impedirti di socializzare con gli amici e potresti notare che è più probabile che ti isoli. Potresti avere problemi a mantenere le relazioni, il che può essere sconvolgente per quelli del tuo gruppo di amici.
Ciclotimia e relazioni intime
Gli alti e bassi del disturbo ciclotimico possono causare una notevole quantità di tensione su tutti i tipi di relazioni, in particolare le relazioni intime.
I sintomi dell’ipomania possono farti agire intimamente in modi con cui il tuo partner è a disagio, come essere ipersessuale. Potresti persino assumere comportamenti che infrangono la fiducia del tuo partner.
I sintomi depressivi possono causare l’opposto: potresti allontanarti dal tuo partner in modo romantico e intimo, il che può essere doloroso per loro se non capiscono il ragionamento.
E poiché la ciclotimia può farti reagire più fortemente a situazioni emotive, il tuo partner potrebbe avere difficoltà a discutere di questi problemi con te. Quando cercano di avere una discussione, le tue emozioni possono rendere difficile comunicare in modo sano.
Come rafforzare le tue relazioni quando hai la ciclotimia
Se il disturbo ciclotimico ha messo a dura prova le tue relazioni personali, non sei solo. Il trattamento può permetterti di guarire e coltivare la tua relazione con te stesso e con gli altri.
Per molte persone affette da ciclotimia, la terapia è una parte importante della gestione dei sintomi. Un tipo specifico di terapia, chiamato terapia familiare, può aiutare ad affrontare i sintomi del disturbo bipolare che hanno un impatto diretto sulle relazioni.
La terapia familiare può aiutarti a esplorare come la convivenza con la ciclotimia ha influenzato le tue relazioni con i tuoi cari, inclusi la tua famiglia, il tuo partner e i tuoi amici. Durante la terapia imparerai come migliorare le tue capacità comunicative, affrontare meglio i conflitti interpersonali e altro ancora.
Nel tempo, puoi usare le abilità che hai appreso nella terapia familiare per costruire relazioni sane e produttive con le persone che sono più importanti per te.
Come sostenere qualcuno con ciclotimia
Può essere emotivamente difficile guardare mentre qualcuno che ami sperimenta i sintomi di una condizione di salute mentale come il disturbo ciclotimico. Ma un piccolo sostegno può fare molto per aiutare la persona amata a ricevere le cure e gli strumenti di cui ha bisogno.
Quindi, ecco solo alcuni piccoli modi in cui puoi aiutare a sostenere la persona amata con la ciclotimia:
- Educa te stesso: Una delle cose migliori che puoi fare per la persona amata è istruirti sul disturbo ciclotimico. Quando capisci come appare e come si sente la condizione, può aiutarti a modellare la tua risposta ai sintomi.
- Riconoscere i turni: Quando capisci i sintomi della ciclotimia, puoi riconoscere più facilmente quando la persona amata sta avendo sintomi. A volte questo significa offrire più supporto. Altre volte, significa fare un passo indietro per prenderti cura di te stesso.
- Offri supporto: Sostenere qualcuno con la ciclotimia può fare un’enorme differenza nella sua disponibilità a cercare un trattamento. Se puoi, considera di aiutare la persona amata con cose come fare ricerche, arrivare agli appuntamenti o persino ricordargli di prendere le medicine.
- Sostieni te stesso: Che tu sia un genitore, un partner o un caro amico di qualcuno che vive con disturbo ciclotimico, il supporto è disponibile anche per te. Diverse grandi organizzazioni organizzano gruppi di sostegno familiare per i propri cari di persone con disturbi bipolari.
Alla fine della giornata, anche se non puoi costringere la persona amata a ricevere aiuto, puoi offrire loro supporto mentre affrontano i trattamenti e migliorano la qualità della loro vita.
Ulteriori informazioni su come aiutare un membro della famiglia a ottenere una valutazione psichiatrica.
Terapia familiare e relazionale
La terapia familiare e relazionale può essere un approccio efficace per ricostruire e mantenere relazioni sane quando si vive con il disturbo ciclotimico. Se tu o qualcuno che ami convivi con questa condizione, ecco alcune risorse per iniziare la tua ricerca terapeutica:
- Abuso di sostanze e amministrazione dei servizi di salute mentale: localizzatore di trattamenti
- Associazione americana per il matrimonio e la terapia familiare: trova un terapista
- American Psychological Association: trova uno psicologo
- American Psychiatric Association: trova uno psichiatra
Puoi utilizzare ciascuno degli strumenti sopra elencati per cercare professionisti della salute mentale familiare e relazionale nella tua zona.
Il disturbo ciclotimico può indurre qualcuno ad avere sintomi alternati di lieve depressione e ipomania. Le persone che vivono con la ciclotimia possono avere difficoltà a funzionare in diversi aspetti della loro vita, comprese le relazioni con i propri cari.
Il trattamento per la ciclotimia spesso include una combinazione di farmaci e terapia per aiutare a gestire i sintomi a lungo termine. Gli approcci terapeutici incentrati sulla famiglia, in particolare, possono aiutare ad affrontare i sintomi che stanno avendo il maggiore impatto sulle relazioni di una persona.
Con i giusti trattamenti e supporto, le persone che vivono con la ciclotimia possono imparare a costruire e mantenere relazioni sane con gli altri.