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Gli unici soggetti più divisivi della masturbazione mestruale sono il veganismo, Jenny Schecter e CrossFit.
Ecco il punto: certo, è disordinato. Ma un po 'one-to-one volta con i tuoi pezzi insanguinati è completamente normale, comune e salutare attività, secondo Sherry Ross, MD, OB / GYN, esperta di salute delle donne a Santa Monica, California, e autrice di "She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. Periodo. ”L'enfasi sulla salute!
Di seguito, tutto ciò che c'è da sapere su come organizzare una festa a mano poco prima o durante il ciclo mestruale, inclusi benefici per la salute, come iniziare, come includere il tuo partner nel divertimento e cosa fare quando tutto è stato detto e vieni.
Se hai bisogno di un motivo
Il periodo da solista è dove si trova. Hai bisogno di prove? Continua a leggere.
Può aiutare ad alleviare il dolore
Masturbarsi potrebbe rovesciare Motrin come il antidolorifico.
"La masturbazione può aiutare ad alleviare qualsiasi cosa, da crampi e mal di schiena a mal di testa e dolori articolari", afferma Ross.
Questo perché, durante l'orgasmo, il corpo rilascia una scarica di dopamina e serotonina. Questi ormoni agiscono come antidolorifici naturali.
Può aiutarti a migliorare il tuo umore
Ammettiamolo: chi non è in una persona più bella / migliore / più felice dopo una sessione da solista?
C'è una ragione chimica. Le suddette endorfine che vengono rilasciate durante l'orgasmo sono state tutte collegate al miglioramento dell'umore.
Può portare a dormire meglio
Aggiungi melatonina all'elenco di medicine che si potrebbero sostituire masturbandosi.
Oltre al rilascio di ossitocina, che si ritiene crei un effetto sedativo quando la sua corsa iniziale svanisce, un orgasmo rilascia anche una sostanza chimica chiamata prolattina.
Questo ormone è legato a sensazioni di sonnolenza, afferma Che Che Luna, insegnante di sensualità ed educatrice sessuale presso Allbodies, una piattaforma online per la salute riproduttiva e sessuale.
Inoltre, il sesso è un'attività cardiovascolare e persino di forza, a seconda della posizione. Quindi, se ci provi davvero, è normale sentirsi spesi.
Può provocare un orgasmo più forte e più lungo
"Durante le mestruazioni, c'è un aumento del flusso sanguigno e della circolazione che può aumentare l'eccitazione, la sensibilità e il piacere", afferma Luna. "E il sangue fa un ottimo lubrificante."
È la ricetta perfetta per avere la tua migliore O del mese.
Presumibilmente aiuta a ridurre il ciclo
L'ipotesi, secondo Ross, è che quando fai sesso (in coppia o da solo), il tuo utero si contrae.
Quando il tuo utero si contrae, espelle il rivestimento uterino più velocemente di quanto non emergesse da solo.
Certo, non è dimostrato. Ma qual è la cosa peggiore che viene dal provarlo?
È solo divertente! Non c'è motivo per non farlo
Sul serio! È approvato dal medico. Ross dice: "È un'attività sessuale normale e sana che è piacevole e sicura ogni singolo giorno del mese".
Se vuoi minimizzare il casino
Certo, masturbarsi durante le mestruazioni può essere un po 'disordinato. Pianificare in anticipo può impedirti di creare una scena in stile Law & Order.
Usa una coppetta o dischi mestruali
Alcuni prodotti mestruali possono essere lasciati durante la penetrazione.
I dischi mestruali e le coppette mestruali siedono più in alto nel corpo – sulla cervice – impedendo al sangue di gocciolare verso il basso dove andrà il pene / dildo / dito.
Luna aggiunge: "Alcune persone segnalano persino che fare sesso con una coppetta mestruale è molto piacevole a causa del modo in cui fa pressione sul punto G".
Basta tenere presente che mentre queste coppette e dischi mestruali Guarda simile ai dispositivi anticoncezionali come il diaframma o il cappuccio cervicale, i prodotti mestruali non raddoppiano come controllo delle nascite.
Indossa un tampone durante i preliminari
“Puoi indossare un tampone ed estrarlo destra prima della penetrazione ", afferma Ross.
Nota: eliminarlo è importante. Indossare un tampone durante il sesso penetrativo può causare alcuni problemi di salute.
Concentrati sul clitoride o su altri stimoli esterni
Questo vale per ogni giorno del tuo ciclo mestruale, non solo quando stai sanguinando, ma il sesso non deve significare il sesso penetrativo.
"Esplora le tue altre zone erogene", aggiunge Luna. Usa un vibratore, la ruota di Wartenberg, la piuma o le dita per stimolare il clitoride, il seno, il collo, la parte interna della coscia, la parte inferiore dello stomaco e l'ascella.
Indossa le mutandine del periodo più comode e usa un'atmosfera per stuzzicare il tessuto
Se ti piacciono le mutande del periodo di gruppo, indossa la tua coppia più sexy – perché non vestirti per la tua sesh di sesso solista? – e usa il dito, le unghie o l'atmosfera vibrante per divertirti attraverso il cavallo.
Salta nella doccia o nel bagno e senti le cose
Se sei preoccupato che macchiare le lenzuola o il tappeto interferisca con il tuo piacere, portalo nella doccia o nella vasca, suggerisce Luna. Il sangue andrà giù nello scarico.
Lei suggerisce di portare il lubrificante sotto la doccia. "Mentre le docce sono bagnate, in realtà lavano via la lubrificazione naturale del tuo corpo, che può causare attriti spiacevoli."
Fai solo attenzione: sia il sangue che il lubrificante possono essere scivolosi, quindi considera di investire in un tappetino da doccia.
Metti un preservativo sui tuoi giocattoli o mantieni salviettine detergenti o spray nelle vicinanze
Portare a letto il tuo amico vivace? Coprilo con un preservativo – o preservativo per le dita se è un piccolo giocattolo come un vibratore a proiettile – per una facile pulizia.
Oppure, tieni a portata di mano un detergente per giocattoli come Babeland Toy Cleaner e una scatola di fazzoletti di carta.
Se vuoi solo provarci, fai casino dannazione
"C'è qualcosa di veramente potente e intimo nell'abbracciare il caos del periodo sessuale", afferma Luna. Pronto ad abbracciare il fluido corporeo?
Stendi un asciugamano
“Puoi designare un paio di asciugamani come normali asciugamani da bagno e adagiarli sul letto prima di indossarlo ”, afferma Luna. "In questo modo sarai in grado di abbracciare il pasticcio senza rovinare i tuoi fogli".
Consiglio professionale: scegli asciugamani fantasia o di colore scuro.
Meglio ancora, compra un tiro idrorepellente
Potresti designare un asciugamano o una coperta speciale come scudo per le lenzuola e decidere di non preoccuparti se diventa sanguinante.
Potresti anche investire in un tiro resistente all'umidità come il Liberator Throw, che presenta una barriera interna contro l'umidità.
Tieni a portata di mano salviette per neonati
Le salviette per neonati salveranno le tue lenzuola? No. Semplificheranno la pulizia se la doccia non è disponibile? Sì!
Impegnati nel caos
"Indossa il sangue come una pittura di guerra", dice Luna. "Non aver paura di metterlo su mani, vestiti, corpo e bocca."
Potrebbe sembrare incredibilmente liberatorio abbracciare il tuo ciclo mestruale, un fluido che ti è sempre stato insegnato a nascondere, dice.
Se vuoi invitare un partner nel mix
Il periodo sessuale in coppia offre tutti gli stessi benefici per la salute del sesso in solitaria.
Secondo Luna, il sesso quando uno o entrambi i partner mestruano "può essere un'esperienza di legame incredibilmente intima".
Prova la masturbazione reciproca
Se hai intenzione di toccarti, perché non invitare il tuo partner a guardare?
Meglio ancora: fai in modo che si tocchino allo stesso tempo. Guardando il tuo partner prendere il piacere nelle proprie mani? CALDO.
Pianificare la penetrazione
"Non c'è motivo per cui non si possa fare sesso penetrativo durante le mestruazioni, se è così che si fa sesso", secondo Ross. Quindi se P-in-V (o dildo-in-V), diteggiatura vaginale o fisting fanno parte del MO della camera da letto, ce l'hanno.
Nota: se il tuo partner rimuove il pene, il dildo o la mano e ci sono grumi o grumi di sangue, è normale, secondo Ross.
Probabilmente è solo un po 'più vecchio, sangue secco o parte del rivestimento uterino: puoi pulirlo e riprenderlo.
Considera il cunnilingus
Il sesso orale durante le mestruazioni può essere super sexy, dice Luna. "C'è qualcosa di molto primitivo e crudo al riguardo."
Se tu e il tuo partner non avete un legame fluido, o se il vostro partner non desidera una lingua ricoperta di sangue, utilizzate una diga dentale con un tampone o una coppetta mestruale.
Esplora il sesso anale
Il buco anteriore può sanguinare, ma il buco posteriore può sicuramente essere libero. Mantieni il tuo prodotto mestruale e goditi un po 'di gioco anale.
Secondo Luna, la leggera pressione di un tampone può effettivamente migliorare le sensazioni di benessere dell'anale.
Come mantenere le cose al sicuro
Ci dispiace, ma il sesso periodico non è sinonimo di sesso sicuro.
Se stai usando giocattoli sessuali
"I giocattoli realizzati con materiali non porosi come silicone, plastica dura ABS, metallo e vetro sono l'opzione più sicura in generale", afferma Luna. "Soprattutto durante le mestruazioni, perché possono essere pulite completamente."
Se usati senza preservativo, giocattoli realizzati con materiali porosi come TPR, TPE, gelatina, gomma e PVC possono ospitare batteri, aumentando il rischio di infezione.
Se sei con un partner
Avere il ciclo mestruale non ti protegge dalla trasmissione o dal contratto di una STI. In effetti, secondo Ross, esiste un rischio leggermente più elevato per entrambi.
Le IST come l'HIV e l'epatite sono trasmesse attraverso il sangue, quindi il contatto con il sangue mestruale di qualcuno che ha uno di questi virus può trasmettere le IST.
Inoltre, la tua vagina è meno acida durante le mestruazioni rispetto a quando non sei in mestruazioni. Ciò semplifica la sopravvivenza e la prosperità dei microbi infettivi nel tratto riproduttivo.
Tu e il tuo partner spostatevi: assicuratevi di conoscere entrambi il vostro attuale stato STI, condividete tali informazioni, quindi utilizzate la protezione se necessario.
Ricorda: puoi ancora rimanere incinta
Non puoi avere una STI o essere incinta se ti masturbi.
Ma se tu e il tuo partner avete rapporti sessuali tra pene e vagina, la gravidanza è un rischio.
"Mentre lo è Di meno probabilmente rimarrai incinta delle mestruazioni, è ancora possibile ", afferma Ross.
Gioca in sicurezza e usa un metodo di controllo delle nascite affidabile anche quando stai sanguinando, a meno che tu non voglia rimanere incinta, ovviamente.
Come gestire la pulizia
Al termine del gioco periodico, assicurati di pulire te stesso, il tuo partner (se erano presenti e coinvolti) e tutti i giocattoli, i vestiti o la biancheria da letto che sono stati indossati e usati.
Te stesso
Se vuoi fare la doccia, puoi sciacquare la tua vulva (labbra, clitoride, cappa del clitoride) con solo acqua calda o acqua calda e sapone senza profumo.
Non lavarti dentro la vagina, è una macchina autopulente.
"Lavare l'interno della vagina o sonnecchiare in qualsiasi momento del ciclo può interrompere il sano equilibrio del pH della vagina e aumentare il rischio di lievito cattivo o infezione batterica", afferma Ross.
Il tuo partner
Se il tuo partner ha una vulva, può seguire gli stessi protocolli di pulizia sopra. Se hanno un pene, Ross suggerisce di lavarlo delicatamente con sapone senza profumo.
yoi tuoi giocattoli
Ogni sex toy avrà le sue istruzioni specifiche.
Se il tuo giocattolo è realizzato con i materiali non porosi consigliati sopra, può essere lavato con acqua calda e sapone senza profumo o acqua bollente.
I tuoi vestiti e lenzuola
Il materiale della biancheria da letto, i vestiti e altri oggetti determineranno esattamente come lo tratti e lo lavi.
Come regola generale: più a lungo si lascia una macchia, più è difficile uscire.
La linea di fondo
I benefici del sesso periodico non possono essere esagerati. A meno che tu non sia schizzinoso nei confronti del sangue, non c'è davvero alcun motivo per non farlo.
Quindi, prendi alcune precauzioni per il disordine (o no!) E saluta quelle fastidiose sindrome premestruale o i sintomi del periodo.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e Trainer di livello 1 di CrossFit. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e ha mangiato, bevuto e spazzolato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata a leggere libri di auto-aiuto e romanzi rosa, panca o danza polare. Seguila Instagram.