Sii sensibile con il sole in Thailandia

Fa molto caldo in Tailandia. Il sole è al suo punto più alto durante questo periodo, il che significa anche poca ombra. Sebbene il sole abbia molte buone proprietà, è presente anche un avvertimento, specialmente se stai andando in vacanza in Thailandia.

Un po 'di sole è salutare. La luce solare è importante per la produzione di vitamina D. Le condizioni della pelle come l'eczema e la psoriasi sono ridotte e forniscono un umore più piacevole. Ce n'è uno ma: assicurati che la pelle non bruci perché aumenta il rischio di cancro della pelle.

Lascia che la tua pelle si abitui al sole

La cosa più importante quando si espone la pelle al sole durante le vacanze è una lenta assuefazione. Pieno e non protetto al sole non è una buona idea. Soprattutto se questo provoca scottature. Pertanto, evitare sempre di bruciare la pelle! Invecchia la pelle e aumenta il rischio di cancro della pelle. Più di 50.000 olandesi ora sentono di avere un cancro alla pelle. Erano 28.000 10 anni fa, quindi un avvertimento è in ordine.

Godersi il sole va bene, ma proteggiti. Ci sono tre regole da ricordare durante le tue vacanze al sole:

1. Applicati.
2. Copri la pelle che brucia rapidamente o non è ancora abituata al sole.
3. Cerca anche regolarmente l'ombra.

Prendere il sole responsabile

Alcuni consigli per godersi il sole in modo responsabile:

• Lascia che la pelle si abitui delicatamente al sole.
• Proteggi la tua pelle con indumenti, indossa un cappello e occhiali da sole con occhiali resistenti ai raggi UV.
• Lubrificare la pelle scoperta mezz'ora prima di prendere il sole con una protezione solare con un fattore di protezione adeguato.
• Usa sempre una crema con un buon fattore. Anche se sei già abbronzato dal sole. Stai andando fuori? Quindi scegli un minimo di fattore 15. Trascorri più tempo al sole? Quindi utilizzare almeno il fattore 30.
• Ripetere l'applicazione ogni due ore, o più spesso con forte sudorazione o dopo il nuoto e l'asciugatura.
• Non prendere il sole ampiamente quando il sole è molto alto (nella parte più calda della giornata, come tra mezzogiorno e le 15:00).
• Trova l'ombra nel tempo. Quindi la tua pelle assorbe meno radiazioni UV.
• Guarda il sole. All'estero, sicuramente più vicino all'equatore, è molto più forte che nei Paesi Bassi. Le persone che normalmente non bruciano rapidamente nei Paesi Bassi possono soffrire di questo in vacanza. Ricorda: più forte è il sole, maggiore è la possibilità di bruciare.

sunblock

La protezione solare protegge la pelle dalle scottature. Quanta protezione offre una crema contro i raggi UVB (bruciore) è indicata dal fattore di protezione solare (fattore di protezione o SPF). Scegli una crema solare che blocchi i raggi UVB e UVA. Oggi, quasi tutti i prodotti offrono anche protezione contro i raggi UVA (invecchiamento della pelle). È possibile leggere sull'etichetta se il prodotto offre protezione UVA.

Non dimenticare i tuoi occhi

Il sole abbronza la pelle ma può anche influenzare gli occhi. Le radiazioni UV accelerano la formazione di cataratta. Gli stessi raggi UV danneggiano anche la retina e possono influenzare lo strato sensibile alla luce. È quindi necessario indossare occhiali da sole di buona qualità. Gli occhiali da sole aiutano a proteggere gli occhi, poiché le pupille rimangono piccole e quindi la penetrazione della luce intensa è ridotta. Gli occhiali da sole di scarsa qualità fanno il contrario. Le lenti per occhiali da sole dovrebbero bloccare almeno il 90% dei raggi UVA e il 95% dei raggi UVB. Gli standard europei di qualità del filtro sono stati stabiliti dal 1995. Si consiglia di scegliere occhiali da sole con una qualità minima CE3 o CE4.

fotosensibilità

Numerose medicine, cosmetici e profumi non si fondono bene con il sole. Ad esempio, la fotosensibilità può verificarsi quando si usano antibiotici. Gli antibiotici contengono un organismo in cui circolano determinate molecole. Se esposto ai raggi UV, può produrre sostanze tossiche o allergiche. Queste sostanze possono essere molto gravi e richiedono l'interruzione del trattamento o il divieto di esposizione al sole. È essenziale consultare il proprio medico quando si utilizzano determinati farmaci e il trattamento può essere modificato.

Fonti: KWF, NU.nl e Allianz Global Assistance